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내가 배고플 때 조금조금씩 먹으면 안되나..
안 그럼 살 안빠질려나 ㅜ
배부른데 그 이후로 못 먹으니까 계속 꾸역꾸역 먹어
ㅜㅜ
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아시바 이분 당선되셨대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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몇시에 자는데? 만약 잠을 12시에 자면 8시까지 먹어도 됨. 소화 시키고 자야 해서 4시간 간격 두는 겨. 그 6시도 옛날엔 일찍 자서 10-11시에 잔다는 가정하 일 걸?
3개월 전
쀼2
잠자기 3시간 전까지만 식사 마치면 됨 못먹는다는 생각에 배불러도 먹는거 ㄹㅇ 최악의 습관입 차라리 제한을 안 둬야함 내가 언제든 이걸 먹을 수 있고 이게 마지막이 아니라 생각해야 안그래
3개월 전
쀼2
그리고 잠자기 3시간전에 마치라는것도 소화가 잘 되어야 숙면을 할수있어서임 쉐이크같은 액체류나 계란 흰자 이런 소화 빠른건 1-2시간전에 섭취해도 문제 없ㅇ
3개월 전
쀼3
ㅇㄱㄹㅇ 잠시후면 못먹으니까.지금 실컷먹자는 마인드 다이어트엔 최악이야
3개월 전
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