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똥 안 싼지 3일 됨 ㅜㅜ
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다이어트
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3일 전
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똥 마렵다는 생각 조차도 들지 않아 ㅜ
똥 싸야 되는데 왜 안 나올까
•••
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되도록 건강한식단(밥, 채소 단백질 반찬)으로 배불리 먹어 만족감 포만감 느껴질정도로! (생각보다 충분히 양많이! 소식ㄴ로)
나 소식변비좌인데 기력따릴때 밥 충분히 먹으면 그때 항상 나왓거든. 이게 위가 충분히 차면 위장에서 반사작용으로 장에 있던거 빼려고 한대
즐밥즐똥하길 바라~~🧚
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