운동한지 6일차인디 2키로 찜

근육이 찐건가..?

운동은 인터벌+무산소 간단하게(운동 쉰지 오래돼서 내가 할 수 있는 무게(낮긴해)로 하는중) 해서 6일 연속 했어!

식단은 클린식/일반식/간편식(두유 등) 으로 세 끼 먹는중이야..

아파트 헬스장에서 하는거라 인바디를 못재는데 운동할수록 몸무게는 올라가서 당황스럽고 눈바디는 6일차밖에 안돼서 모르겠어ㅠ

원래 이렇게 급작스럽게 몸무게가 올라가기도해?

[쀼1]

운동 6일만에 근육이 찔수갘ㅋㅋ…?

[쀼2]

붓기아냐? 난 하체운동하면 허벅지 펌핑때문에 1kg정도는 오르던데

[글쓴쀼]

헉 펌핑되면 무게가 올라가는구나..? 단순히 부피가 커지는줄 알았어ㅠ

[쀼2]

뭐 근거가 있는건 아닌데 내 체감상 경험담이야 ㅎㅎ

[쀼3]

헬스 6년차 남잔데 6일하고 일절 아무런 변화 없어. 벼락치기 하고 공무원 시험 합격할것 같다는 것과 같아. 2티로 찐건 찐게 아니라 똥+물+지금까지 먹은것들 일거고 펌핑으로도 무게 안올라 정확히 공복 아침 일어니서 같은 시간에 재봐 물마시면 안되고..

[쀼4]

나도 근력운동 빡세게 하고 다음날에는 무조건 몸무게 늘던데 걍 난 근육 펌핑돼서 순간 오르는건가보다 하고 말아.. 일주일에 2번 정도 운동 쉬는데 쉬고 난 다음날엔 몸무게 쭉 빠져있고 그래서.. 식단하면서 운동 적당히 하면 몸무게 안 줄어들 수가 없더라고! 아님 주 6회 매일 운동하지말고 주 4회나 이런식으로 줄여봐 난 운동 횟수 줄이고 몸무게 더 잘 빠짐!

[쀼4]

그리고 횟수 줄였다고해서 몸무게만 빠진것도 아니고 2달 동안 근육은 늘고 체지방만 빠졌어