규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
근육통 없어도 운동효과 있는거지?
4
l
다이어트
새 글 (W)
4일 전
l
조회
388
l
운동초보라 ..
운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데
매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어
강도를 높여야하나
•••
이런 글은 어떠세요?
월급 280 직장인 지출내역
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
요즘 자영업자 사이에서 가격 폭등중이라 난리난 식재료.jpg
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
실제로 봐도 연예인 아우라 느껴진다는 남돌 실물
이슈 · 16명 보는 중
정말 예쁜 한국식 드림캐쳐.twt
이슈 · 24명 보는 중
데이트 폭력에 대해서 확실하게 아는 것 같은 이창섭
이슈 · 27명 보는 중
기부금액만 40억 이라는 가수
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
인스타툰 내용 중 한 부분인데 완전 회피형 아니야?
일상 · 15명 보는 중
미리보는 민주당 의석수별 기사제목 예상.jpg
이슈 · 4명 보는 중
와 나 방금 역대급 인스타 꼴갑 봄
일상 · 26명 보는 중
윤석열 정부가 라인말고 또 한건 함
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[단독] 차승원♥유해진, 4년만에 '삼시세끼'로 뭉친다…6월 첫 촬영
연예 · 6명 보는 중
정보/소식
이 와중에 윤석열 지지율 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 3명 보는 중
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든
4일 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
4일 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
2일 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
헤어
지성익 샴푸 어떤거 써?
15
07.04 13:23
308
0
다이어트
감량했더니 바지가 커졌어.. 수선해서 입을까?
12
07.04 14:28
417
0
다이어트
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
18
12:45
308
0
다이어트
도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?
9
07.04 06:38
474
0
다이어트
보통 허벅지 변화 언제오지
7
9:38
180
0
다이어트
런닝머신 뛸 때 종아리에만 너무 자극이 가는데
5
07.04 11:07
360
0
다이어트
젤 먹고 싶은거 뭐야
4
18:08
34
0
다이어트
1일 1식 다이어트 하는데
3
07.04 08:50
183
0
다이어트
2주정도 했는데
3
07.04 16:48
236
0
다이어트
계란 2개, 미니 단호박 반 vs 단백질 쉐이크
4
07.04 19:56
203
0
성형후기
ㄱㅅ 수술 후기 좀....
8
07.04 20:08
190
0
다이어트 후기
160에 72였는데 지금 59까지 내렸다 ..
4
11:28
127
0
다이어트
다이어터 쀼들아 간헐적 단식 꼭 해?
4
14:25
121
0
다이어트
다이어터에게 제로콜라는 한줄기의 빛이다 진짜.. ㅠㅠ
2
07.03 21:30
239
0
뷰티
다들 시술같은거 받고 당일에 걍 놀아?
3
07.03 22:51
232
0
다이어트
아까 샐러드 먹고 안 먹으려고 했는데 방금 소떡소떡 하나 먹고 왔다 히히
2
09.05 19:09
106
0
다이어트
나 지금 다이어트 중인데 ㅜㅜㅜ
4
09.05 19:05
120
0
다이어트
딥워터 3일만에 또 마셔도 돼?????????
1
09.05 19:01
146
0
다이어트
ㅠㅠ나 3주만에 치팅 이틀이나 했는데... 다시 내일부터 빡시게하면 되지?
5
09.05 18:55
276
0
다이어트
푸룬주스 꼭 공복에 먹어야돼??
3
09.05 18:46
393
0
다이어트
172 63 어때???
9
09.05 18:12
243
0
다이어트
허리 32에서 27까지..40
20
09.05 18:05
892
0
다이어트
오늘 생일인데 마음껏 먹어서 행복하다ㅎㅎㅎㅎ
4
09.05 17:35
174
0
다이어트
점심 외식한날 저녁
2
09.05 17:09
101
0
다이어트
유지어터들아 먹고싶은거 다 먹어?
2
09.05 17:05
312
0
다이어트
우울하다
1
09.05 16:59
67
0
다이어트
오늘 하루 과식한거 되돌리려면 얼마나 걸릴까..?
5
09.05 16:40
191
0
다이어트
오늘도... 빵폭식....
4
09.05 16:38
347
0
다이어트
낼부터 다이어트 할 사람
09.05 16:23
51
0
다이어트
익들이 나라면 저녁 먹을래 말래??
1
09.05 16:22
108
0
다이어트
몇키로같앙?
15
09.05 16:04
327
0
다이어트
치팅데이때 디저트 종류 먹어도 돼?
8
09.05 16:03
383
0
다이어트
피자랑 떡볶이 중 칼로리
1
09.05 16:00
271
0
다이어트
필라테스하면 뱃살 빠져?
1
09.05 15:58
238
0
다이어트
나 허리랑 골반 좀 봐줘
9
09.05 15:44
233
0
처음
이전
085
086
087
088
089
090
3091
092
093
094
095
096
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - Polaroid
NewJeans - ETA
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
지민 - Like Crazy
tripleS (트리플에스) - Girls Never Die
임영웅 - Warmth
임영웅 - 인생찬가
전체 인기글
l
안내
7/5 20:30 ~ 7/5 20:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
미디어
코첼라 이후 처음으로 입장 밝힌 르세라핌 #shorts
7
2
유머·감동
점점 느껴지는거줄리안 강 큰사이즈 인증...
7
3
일상
후천적으로 장애인 커플 보면 T가 없더라?
23
4
유머·감동
임종 순간에도 손발 묶고 심폐소생…이런 곳이 병원인가 [영상]
1
5
유머·감동
신세경이 아이돌 화장을 하면
4
6
일상
연어국수 왔다!!!!! 인증인증 💕
6
7
야구
이강준 선수 구속 뭐야?????
10
8
일상
난 엄마 투병할때 간호사한테 성질냈음 딱 한번
37
9
일상
난 간호사분 4명와서 15번 넘게 주삿바늘에 찔렸는데도
16
10
연예
런닝맨 멤버들 인천공항에 등장
12
11
유머·감동
일본 인터넷에 알티타는 한국인 카톡 내용
26
12
할인·특가
여름 옷이 없는 이유
4
13
일상
나는 커플들이 넘 신기해.........
9
14
이슈·소식
[단독] 김승혜♥김해준, 10월 결혼…개그맨 부부 21호 탄생
29
15
유머·감동
워터밤에 처음 간 아이돌의 실수.jpg
5
16
정보·기타
한국 양궁 근황
2
17
야구
지금 문학에 비와?
7
18
유머·감동
전국 중고등학생들 초비상.jpg
10
19
일상
저번에 컴포즈 제로아샷추 마시고 팀원들 단체로 배탈남ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
5
20
유머·감동
레드벨벳 조이 인스타 업데이트.jpg라면에 계란 넣는 스타일.jpg
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위