호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 피부 성형잡담 정석 다이어트 헤어 렌즈·안경 성형후기
초록글 근육통 없어도 운동효과 있는거지?4 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 344l

운동초보라 ..

운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데

매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어

강도를 높여야하나

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든
3일 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
3일 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
2일 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  2 / 3　　 키보드
날짜조회
헤어지성익 샴푸 어떤거 써?9 07.04 13:23188 0
다이어트 감량했더니 바지가 커졌어.. 수선해서 입을까?10 07.04 14:28283 0
다이어트 도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?9 07.04 06:38336 0
다이어트 몇키로 같애? 17 07.03 14:17324 0
다이어트 런닝머신 뛸 때 종아리에만 너무 자극이 가는데5 07.04 11:07262 0
다이어트 이거 정체기지ㅠㅠㅠㅠㅠ? 3 01.23 22:44 922 0
다이어트 나 플랭크하면 팔꿈치 거칠어지고 착색 돼… 01.23 21:57 187 0
다이어트 9개월동안 고구마랑 닭가슴살 먹기 D-2602 01.23 21:26 205 0
다이어트 운동만해도 살 빠질까? 3 01.23 20:39 491 0
다이어트 종아리살...제발.. 01.23 20:35 110 0
다이어트 런닝 vs 점핑다이어트3 01.23 19:48 297 0
다이어트 유툽에서 효과본 운동영상 있어? 같이 공유해보자 1 01.23 19:46 212 0
다이어트 나 벌써 정체기 온건가...??1 01.23 19:15 222 0
다이어트 동네 헬스장 가서 런닝머신이랑 사이클 정도 탈건데2 01.23 18:14 345 0
다이어트 폭식증 때문에 3키로 찐 거 이주안에 정리하겠음3 01.23 18:00 399 0
다이어트 단백질바랑 단백질 음료 추천해주라!!2 01.23 16:34 241 0
다이어트 52>57 한달동안 찐거 …5 01.23 16:31 308 0
다이어트 오늘 이렇게 먹었어... 절식같아 아니면 과식같아??6 01.23 16:28 348 0
다이어트 일주일에 3키로 정도 빼보신 분들 다 들어와주세요!ㅠ5 01.23 15:47 372 0
다이어트 키 155에 적당하게 이쁜 몸무게가 몇이야.?7 01.23 15:34 459 0
다이어트 초밥집 가야하는데ㅜㅜ 01.23 14:51 107 0
다이어트 1월 2일부터 다이어트 시작했는데 오늘 기준 156 50->46 까지 옴 ㅠㅠㅠㅠ27 01.23 13:01 2321 5
다이어트 다이어트 조언3 01.23 10:52 229 0
다이어트 조언좀..3 01.23 10:48 140 0
다이어트 운동 이렇게하는거 어때?? 01.23 10:32 123 0
처음이전493494495496497498499500501502503504다음끝
검색  새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
터치드 어제 은호(플레이브.. 15시간 전 국제연애 7일 전 예준(플레이브.. 어제 밤비(플레이브.. 어제 MBTI 15시간 전 테일러스위프.. 2일 전
전체 인기글 l 안내
7/5 5:12 ~ 7/5 5:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)