규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
근육통 없어도 운동효과 있는거지?
4
l
다이어트
새 글 (W)
4일 전
l
조회
401
l
운동초보라 ..
운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데
매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어
강도를 높여야하나
•••
이런 글은 어떠세요?
아 미친 울집 고양이 사고쳤다 어떡하니.....
일상 · 9명 보는 중
스키즈 피부 적나라한 게티 고화질
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
리트리버랑 6시간 놀아주고 나니까 생긴 일.jpg
이슈 · 22명 보는 중
아일릿 시그니처가 되어버린 뉴진스 디자인
이슈 · 29명 보는 중
이집트 벽화에 기록된 바퀴벌레
이슈 · 19명 보는 중
마플
놀면뭐하니 자막 수정됨
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
건조기가 빚어주는 만두
이슈 · 13명 보는 중
8년전 오늘 블랙핑크 멤버로 첫공개됐던 제니
이슈 · 22명 보는 중
은근 흔하다는 장기백수 특징
이슈
야 방탄 알엠 인터뷰 찢었다..
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
유학간 딸 카톡 프사를 보고 운 아빠
이슈 · 19명 보는 중
해외에서도 난리인 스테이씨 재이 팬 "너 인사가 그게 뭐야?"
이슈 · 36명 보는 중
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든
4일 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
4일 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
3일 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
헤어
지성익 샴푸 어떤거 써?
15
07.04 13:23
352
0
다이어트
감량했더니 바지가 커졌어.. 수선해서 입을까?
12
07.04 14:28
452
0
다이어트
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
19
07.05 12:45
419
0
다이어트
보통 허벅지 변화 언제오지
8
07.05 09:38
275
0
다이어트
도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?
9
07.04 06:38
501
0
다이어트
젤 먹고 싶은거 뭐야
6
07.05 18:08
81
0
다이어트
런닝머신 뛸 때 종아리에만 너무 자극이 가는데
5
07.04 11:07
387
0
다이어트
1일 1식 다이어트 하는데
3
07.04 08:50
207
0
다이어트
2주정도 했는데
3
07.04 16:48
253
0
다이어트
계란 2개, 미니 단호박 반 vs 단백질 쉐이크
4
07.04 19:56
221
0
성형후기
ㄱㅅ 수술 후기 좀....
8
07.04 20:08
213
0
다이어트 후기
160에 72였는데 지금 59까지 내렸다 ..
4
07.05 11:28
166
0
다이어트
다이어터 쀼들아 간헐적 단식 꼭 해?
4
07.05 14:25
151
0
화장품
더페이스샵 에어코튼 베이스 퍼플 써본 쀼
8
07.04 16:37
65
0
패션
얘들아 이거 하객룩으로 괜찮을까..?🥺
2
07.04 19:40
193
0
다이어트
나 왜 살 안빠지는지 진단 좀 해줘ㅠ̑̈ ㅠ̑̈
11
03.12 14:44
605
0
다이어트
헬스장에서 스쿼트 해도돼?
2
03.12 12:38
294
0
다이어트
아침 운동이 좋을까 저녁 운동이 좋을까
1
03.12 12:33
113
0
다이어트
운동하는 익들 한달동안 체지방 얼마나 빠졌어??
3
03.12 11:15
289
0
다이어트
종아리 안마기 뭐 살까..
2
03.12 10:41
177
0
다이어트
다들 몸무게 언제 내려가있어?
1
03.12 09:56
153
0
다이어트
ㅎ 운동 한달동안 못갔는데 2kg 빠짐 암울하다
03.12 07:12
188
0
다이어트
생리 8일 전인데 그 전 부터 라면이 너무 먹고 싶었는데
4
03.12 01:37
290
0
다이어트
우웅 과제가 너무많다! 살두 빼구 밤낮도 되돌려야하구
9
03.12 00:16
99
0
다이어트
처음 헬스장 가서 인바디 쟀는데
03.11 23:01
111
0
다이어트
다들 쉐이크 어떤 거 먹어? 다이어트 초보 도와주라ㅜㅜ
9
03.11 18:00
617
0
다이어트
햄버거 먹을때 빵 다 버리는사람 있나요?
2
03.11 17:40
229
0
다이어트
기초대사량보다 적게 먹으면 어차피 빠지지않아?
3
03.11 17:12
700
0
다이어트
다이어트유산균 효과가 있어?
03.11 13:46
92
0
다이어트
나 폭식인지 아닌지 봐줄 수 있을까
03.11 13:30
126
0
다이어트
다이어터익 팟타이
03.11 13:13
139
0
다이어트
pt 트레이너 고르는법
1
03.11 01:11
184
0
다이어트
오늘 처음으로 폭식 안 함
3
03.10 22:41
362
0
다이어트
헬스장 pt 등록할건데 질문..!
13
03.10 22:03
620
0
다이어트
너넨 입터지면 뭐 먹어?
10
03.10 21:40
925
1
처음
이전
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
서진이네
무대인사
스트레이키즈
레인부츠
istj
연예 스트레이키즈
연예
ㄱ
숑석
전체 인기글
l
안내
7/6 0:42 ~ 7/6 0:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
워터밤 남아이돌 여아이돌 반응차이 레전드
5
2
이슈·소식
(혐주의) 시청역사고 동승자 사고직후 행동
16
3
일상
난 입술은 무조건 오버립으로 바름 40
36
4
팁·추천
찐 앱등이들만 샀다는 애플 제품들
1
5
유머·감동
쇼타콤과 오지콤의 삶.jpg
8
6
일상
뉴스보면 자기 수준이 파악되긴함
7
7
유머·감동
정서적으로 든든한 부모가 있는 사람들 특징
5
8
일상
나 돌출입인데 그림자 봨ㅋㅋㅋ미친
7
9
유머·감동
'86년생' 김재중, '07년생' 이서 '삼촌' 호칭에 충격…"할아버지라고 해도 돼" 포기
15
10
이슈·소식
태민이 로드투킹덤2 MC가 되면 충격적인 점
11
일상
요즘날씨에 긴 청바지 입는사람 잘 없지 ?..
15
12
유머·감동
명품 좋아하는 사람들은 거의 사람들 급 나노단위로 따지고 겉모습 평가한다 생각하는 달글
1
13
유머·감동
딸 시합망칠까봐 엄마 돌아가신 사실 말 안해줬다는 아빠
8
14
이슈·소식
소아마비를 지구상에서 없앤 영웅.jpg
20
15
일상
나 무스펙인데 취업했어
5
16
유머·감동
나이를 먹어갈수록 달라진다는 생각 원탑
5
17
일상
면접 본 곳 면접관이 너무 무심하길래 왜 그런가 했는데
3
18
일상
시청역 피해자들 비하한 40대 남
3
19
정보·기타
골절 유형중 가장 심각한 골절 (혐오주의)
11
20
유머·감동
남편 은퇴 후 알게 된 너무 당연한 것들.jpg
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위