호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
l조회 401l

운동초보라 ..

운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데

매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어

강도를 높여야하나



 
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든

4일 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
4일 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
3일 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  2 / 3   키보드
날짜조회
헤어지성익 샴푸 어떤거 써?15 07.04 13:23352 0
다이어트 감량했더니 바지가 커졌어.. 수선해서 입을까?12 07.04 14:28452 0
다이어트 빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?19 07.05 12:45419 0
다이어트 보통 허벅지 변화 언제오지8 07.05 09:38275 0
다이어트 도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?9 07.04 06:38501 0
다이어트 나 왜 살 안빠지는지 진단 좀 해줘ㅠ̑̈ ㅠ̑̈11 03.12 14:44 605 0
다이어트 헬스장에서 스쿼트 해도돼?2 03.12 12:38 294 0
다이어트 아침 운동이 좋을까 저녁 운동이 좋을까1 03.12 12:33 113 0
다이어트 운동하는 익들 한달동안 체지방 얼마나 빠졌어??3 03.12 11:15 289 0
다이어트 종아리 안마기 뭐 살까..2 03.12 10:41 177 0
다이어트 다들 몸무게 언제 내려가있어?1 03.12 09:56 153 0
다이어트 ㅎ 운동 한달동안 못갔는데 2kg 빠짐 암울하다 03.12 07:12 188 0
다이어트 생리 8일 전인데 그 전 부터 라면이 너무 먹고 싶었는데4 03.12 01:37 290 0
다이어트 우웅 과제가 너무많다! 살두 빼구 밤낮도 되돌려야하구9 03.12 00:16 99 0
다이어트 처음 헬스장 가서 인바디 쟀는데 03.11 23:01 111 0
다이어트 다들 쉐이크 어떤 거 먹어? 다이어트 초보 도와주라ㅜㅜ 9 03.11 18:00 617 0
다이어트 햄버거 먹을때 빵 다 버리는사람 있나요?2 03.11 17:40 229 0
다이어트 기초대사량보다 적게 먹으면 어차피 빠지지않아?3 03.11 17:12 700 0
다이어트 다이어트유산균 효과가 있어? 03.11 13:46 92 0
다이어트 나 폭식인지 아닌지 봐줄 수 있을까 03.11 13:30 126 0
다이어트 다이어터익 팟타이 03.11 13:13 139 0
다이어트 pt 트레이너 고르는법 1 03.11 01:11 184 0
다이어트 오늘 처음으로 폭식 안 함3 03.10 22:41 362 0
다이어트 헬스장 pt 등록할건데 질문..!13 03.10 22:03 620 0
다이어트 너넨 입터지면 뭐 먹어?10 03.10 21:40 925 1
전체 인기글 l 안내
7/6 0:42 ~ 7/6 0:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위