규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
근육통 없어도 운동효과 있는거지?
4
l
다이어트
새 글 (W)
4일 전
l
조회
396
l
운동초보라 ..
운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데
매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어
강도를 높여야하나
•••
이런 글은 어떠세요?
크루키가 유행이라길래 냅다 만들기🇫🇷🥐🍪
일상 · 15명 보는 중
결혼한 짱구와 짱아 가족사진.jpg
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
미국식 주택단지 패는 글
이슈 · 15명 보는 중
현규 해은 2주년이래
연예 · 42명 보는 중
나뭇잎 5장에 350만원
이슈 · 24명 보는 중
하 이 라인업에 얘가 끼는게 말이 안 됨
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
32kg 뺀 박보람 과거 놀던 시절
이슈 · 31명 보는 중
실시간 데이식스 원필 망한 버블.jpg
이슈 · 14명 보는 중
[유퀴즈] 생각보다 사회성이 되게 떨어지는 거예요. 이걸 놓치고 있었구나.jpg
이슈 · 53명 보는 중
신상 과자 사브레 초코크렘
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
텀블러 사용하는 직장인, 배가 아픈 이유.twt
이슈 · 16명 보는 중
송은석 상하차알바 썰 드뎌와따
연예 · 15명 보는 중
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든
4일 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
4일 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
3일 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
헤어
지성익 샴푸 어떤거 써?
15
07.04 13:23
344
0
다이어트
감량했더니 바지가 커졌어.. 수선해서 입을까?
12
07.04 14:28
445
0
다이어트
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
18
12:45
385
0
다이어트
보통 허벅지 변화 언제오지
8
9:38
247
0
다이어트
도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?
9
07.04 06:38
491
0
다이어트
젤 먹고 싶은거 뭐야
6
18:08
77
0
다이어트
런닝머신 뛸 때 종아리에만 너무 자극이 가는데
5
07.04 11:07
376
0
다이어트
1일 1식 다이어트 하는데
3
07.04 08:50
201
0
다이어트
2주정도 했는데
3
07.04 16:48
249
0
다이어트
계란 2개, 미니 단호박 반 vs 단백질 쉐이크
4
07.04 19:56
217
0
성형후기
ㄱㅅ 수술 후기 좀....
8
07.04 20:08
207
0
다이어트 후기
160에 72였는데 지금 59까지 내렸다 ..
4
11:28
156
0
다이어트
다이어터 쀼들아 간헐적 단식 꼭 해?
4
14:25
144
0
화장품
더페이스샵 에어코튼 베이스 퍼플 써본 쀼
8
07.04 16:37
65
0
패션
얘들아 이거 하객룩으로 괜찮을까..?🥺
2
07.04 19:40
186
0
다이어트
175에 101이었는데 70으로 뺌
1
12.20 16:34
255
1
다이어트
아침 점심은 원래 먹던만큼 먹고 저녁만 오트밀죽 3분의 1그릇만 먹으면 조금이라도 빠지겠지?
1
12.20 16:30
196
0
다이어트
164/85 인데 한달에 얼마나 뺄 수 있을까
7
12.20 16:26
532
0
다이어트
1년에 한두번정도는 단식하는게 좋다고 하잖아
5
12.20 15:22
501
0
다이어트
입터져서 계속 과식중..
2
12.20 15:00
292
0
다이어트
읍천리 샌드위치 저녁으로 괜찮을까
12.20 14:59
133
0
다이어트
✌️10일 전보다 3.5센치 더 가는 허리 가진 나야✌️
2
12.20 13:36
364
0
다이어트
와 나 체지방 33퍼센트..
2
12.20 09:01
448
0
다이어트
뱃살이 유독 많은 체형은 뭘까…
8
12.20 02:11
933
0
다이어트
155/61인데 통통이야 뚱뚱이야?...
57
12.20 01:32
1720
0
다이어트
70키로에서 110까지 쪄버렸다 히히
1
12.19 23:04
331
0
다이어트
이렇게 하면 한달에 얼마나 뺄수 있을까?
11
12.19 23:00
702
0
다이어트
밤에 군것질 하는 습관 어떻게 고치지
5
12.19 22:44
537
0
다이어트
운동 하면서 야식 잘 안 먹어도 살 안 빠지더니 아프니까 빠지네
12.19 22:40
170
0
다이어트
내일 내 점심좀 봐주라
2
12.19 22:22
201
0
다이어트
다들 크리스마스 케이크 살거야?
18
12.19 21:02
2260
0
다이어트
나랑 크리스마스 이브까지 4일동안 빡센 다이어트 할사람~
12.19 20:27
163
0
다이어트
171인데 예쁜 몸무게 얼마야??
9
12.19 17:26
557
0
다이어트
3일 단식 진짜 힘들다 포기했어
10
12.19 16:32
1072
0
다이어트
보통 여자들 다이어트 황금기가 생리 후 일주일이라고 하잖아?
2
12.19 16:31
505
0
처음
이전
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
임영웅 - 우리들의 블루스
나연 (TWICE) - ABCD
이창섭 - 천상연
tripleS (트리플에스) - Girls Never Die
이클립스 - Sudden Shower
엔플라잉(N.Flying) - Blue Moon
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
전체 인기글
l
안내
7/5 23:34 ~ 7/5 23:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
아니 슬기 뮤뱅 퇴근길 사복 개핫걸임...
14
2
일상
핫플
우리오빠 미친거아님? 군대가는거 오늘 저녁에 말함ㅋㅋㅋ
42
3
유머·감동
딸 시합망칠까봐 엄마 돌아가신 사실 말 안해줬다는 아빠
4
4
정보·기타
골절 유형중 가장 심각한 골절 (혐오주의)
5
이슈·소식
시청역 사고 신한은행 직원들 오늘 발인식 사진
22
6
정보·기타
혈당 스파이크 부르는 위험한 식품 3
3
7
유머·감동
미야자키 하야오 "내 작품 여러번 보지 좀 마라 제발".jpg
21
8
연예
시그니처 지원은 더유닛에서 거의 웃는거 하나로 파이널까지 갔는데
3
9
정보·기타
[유퀴즈] 2년동안 매출 두 배로 끌어올린 러쉬 매니저 황지연 자기님
3
10
일상
핫플
난 엄마 투병할때 간호사한테 성질냈음 딱 한번
104
11
유머·감동
'86년생' 김재중, '07년생' 이서 '삼촌' 호칭에 충격…"할아버지라고 해도 돼" 포기
12
12
일상
혹시 손톱 나같은 익 있어?ㅠ
16
13
일상
팔 털 많으면 대부분 미인이야?
14
14
팁·추천
고양이 키우는 사람들의 폐
3
15
일상
취준 성공했는데 답답하다 그냥
3
16
야구
아니 오재일 김재환 셀카 당황스럽네
9
17
일상
살빼면 얼굴형 부자연스러운거 뭔지 알아?
9
18
할인·특가
직장인 신용카드값 특징...jpg
4
19
일상
다들 질입구에 돌기같은거 있어?
6
20
이슈·소식
소아마비를 지구상에서 없앤 영웅.jpg
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위