규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
근육통 없어도 운동효과 있는거지?
4
l
다이어트
새 글 (W)
4일 전
l
조회
392
l
운동초보라 ..
운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데
매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어
강도를 높여야하나
•••
이런 글은 어떠세요?
손흥민 교체 빨리 나간 이유래ㅠㅠㅠㅠ
연예 · 1명 보는 중
이 인스스? 게시글 보니까 짜친다..
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
고대 그리스인의 항문이 너덜너덜했던 이유
이슈 · 1명 보는 중
나 앞니 진짜 개레전드인데 교정 얼마나 걸릴까..
일상 · 15명 보는 중
제니야 세번째 멧갈라는 제발
연예 · 25명 보는 중
인천 동춘동 초등학생 살인사건 범인이 실제로 한말.jpg
이슈 · 42명 보는 중
광고
파워링크
과소평가 된 밥도둑
이슈 · 30명 보는 중
"다섯명 중 한 명이니까 나 혼자 솔로로 나가도 5분의 1은 나의 인기가 아닌가ㅋㅋㅋ".jpg
연예
환승연애3 18화 가장 슬펐던 장면ㅠㅠ
이슈 · 16명 보는 중
해외 사람들이 보는 극 I 밈 모음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 38명 보는 중
광고
파워링크
"결혼 앞두고 우정 깨질까 말도 못해"…'브라이덜 샤워' 부담 토로
이슈 · 8명 보는 중
한국 근황 (+New 직구 추가)
이슈 · 6명 보는 중
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든
4일 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
4일 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
2일 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
헤어
지성익 샴푸 어떤거 써?
15
07.04 13:23
330
0
다이어트
감량했더니 바지가 커졌어.. 수선해서 입을까?
12
07.04 14:28
429
0
다이어트
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
18
12:45
351
0
다이어트
보통 허벅지 변화 언제오지
8
9:38
215
0
다이어트
도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?
9
07.04 06:38
481
0
다이어트
런닝머신 뛸 때 종아리에만 너무 자극이 가는데
5
07.04 11:07
369
0
다이어트
젤 먹고 싶은거 뭐야
4
18:08
65
0
다이어트
1일 1식 다이어트 하는데
3
07.04 08:50
197
0
다이어트
2주정도 했는데
3
07.04 16:48
240
0
다이어트
계란 2개, 미니 단호박 반 vs 단백질 쉐이크
4
07.04 19:56
209
0
성형후기
ㄱㅅ 수술 후기 좀....
8
07.04 20:08
201
0
다이어트 후기
160에 72였는데 지금 59까지 내렸다 ..
4
11:28
147
0
다이어트
다이어터 쀼들아 간헐적 단식 꼭 해?
4
14:25
134
0
뷰티
다들 시술같은거 받고 당일에 걍 놀아?
3
07.03 22:51
235
0
화장품
더페이스샵 에어코튼 베이스 퍼플 써본 쀼
8
07.04 16:37
61
0
다이어트
다이어트할때 시판 닭가슴살 진짜 효과있어??
2
01.18 15:26
152
0
다이어트
다이어트 오늘 시작했는뎅 벌써 단 거 땡긴다
01.18 15:17
68
0
다이어트
똥 잘싸는 법이 뭘까...?
12
01.18 15:11
351
0
다이어트
다이어터들아 변비에 좋은거 뭐 없니...?
4
01.18 15:02
273
0
다이어트
40ㅋㅋㅋㅋ쓰니 바디 현실과 이상
7
01.18 14:25
1255
0
다이어트
나 다이어트 일주일째인데 왜 오히려 살이 1키로 쪗지...
4
01.18 14:11
243
0
다이어트
닭가슴살이나 다이어트 도시락 유통기한 지나면 먹음 안되지..?
01.18 14:09
40
0
다이어트
황금기때 다이어트 빡세게해도 돼?
1
01.18 14:01
248
0
다이어트
단기간에 빼려면 식이밖에 없지?
01.18 13:39
55
0
다이어트
몇키로같아? 후방주의
16
01.18 13:39
495
0
다이어트
다이어트 건강하게 하는 사람 많이 못봄
1
01.18 13:11
278
0
다이어트
얘드라 쓰리라차뚜껑 어케 뜯어
8
01.18 13:05
120
0
다이어트
본인표출
9개월동안 다이어트 -34.2kg 한 익인 운동이랑 식단 공유!
90
01.18 12:48
9013
91
다이어트
디저트 좋아하는데 다이어트 하느라 괴로운 쀼들아
2
01.18 12:45
414
0
다이어트
1일 1식에 홈트 30분하면 한달에 20kg 감량 가능?
14
01.18 12:43
969
0
다이어트
70키로대에서 50키로대까지 뺀 익들아ㅏ
2
01.18 12:38
299
1
다이어트
지금 너무 배고픈데 저녁에 약속있어 그 전에 뭐 먹을까??
2
01.18 12:27
123
0
다이어트
기초대사량보다 적게 먹어도 배가 부르면 어떻게 해?
5
01.18 12:17
341
0
다이어트
부분적으로 살 빼는 거 가능해??
3
01.18 11:53
169
0
다이어트
다이어트 처음 해보는데 도와주라ㅠㅠ
2
01.18 11:48
123
0
처음
이전
617
618
2619
620
621
622
623
624
625
626
627
628
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 모래 알갱이
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
타임피버 - 동창회 (feat. Small Kidd)
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
이무진 - 애상
임영웅 - 온기
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
이무진 - 에피소드
전체 인기글
l
안내
7/5 22:12 ~ 7/5 22:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
손흥민 미친 거 맞음
13
2
야구
스페셜 게스트는 머야
3
연예
환승연애 휘현 ㄹㅇ
12
4
유머·감동
신세경이 아이돌 화장을 하면
22
5
야구
홈런 13개치고 우승 못한 라자 vs 커하 달성한 노시환
8
6
일상
핫플
금발 백인들 보고 진짜 현타 옴
48
7
야구
길윤호씨 소신발언 하셨어
8
일상
아망추 설마 아이스티망고추가???라고생각햇는데
2
9
야구
돔히인스스에 망무리선수 올라옴
8
10
일상
헐 걸리적거려서 손톱으로 긁었는데 피지 나옴(사진주의)
4
11
유머·감동
백날 흉폭해봤자 혓바닥에 OO만 닿으면 순둥순둥 얼굴로 변하는 그 동물
12
이슈·소식
[단독] 김승혜♥김해준, 10월 결혼…개그맨 부부 21호 탄생
32
13
일상
pt받으면서 헐렁한옷만 입었는데 몸매 간파당한적있음
6
14
유머·감동
떡볶이 요리 논란 .jpg
1
15
유머·감동
군대 영화에서 알았다를 라져(roger)라고 하는 이유.jpg
2
16
정보·기타
핫플
다들 자기 집에만 있는 문화있음?
47
17
일상
치즈후추열라면40
13
18
정보·기타
사실상 단점이 거의 없는 운동
105
19
KIA
개노잼 타이거즈 걱정했는데
3
20
KIA
왜 형우아버지 안 보이심??
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위