이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
성형후기
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
근육통 없어도 운동효과 있는거지?
4
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
596
l
운동초보라 ..
운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데
매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어
강도를 높여야하나
이런 글은 어떠세요?
20만원짜리 크림과 효과가 비슷하다는 3천원짜리 크림 실험결과.jpg
이슈 · 5명 보는 중
내 워너비몸매...
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
의료민영화 시작
일상 · 3명 보는 중
성욕과 수명을 교환한 남편
이슈 · 4명 보는 중
하이브 돈주고 사온애들 담보잡힌와중에 빅히트 없는거 뭔가 킹받는다ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예
정보/소식
엔시티 재현 팬사인회 일정 연기 공지
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
나만큼 노트북 오래 사용한 사람 있어?
일상 · 7명 보는 중
후쿠오카 가면 꼭 먹어야 되는거🔥🔥🔥
일상 · 5명 보는 중
음~메모(음~memo) 제작자 신작.....jpg
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
SNL 하차 후 작품 촬영으로 바쁘다는 윤가이 근황
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
졸지에 월급 전부 기부하게 된 LG전자 직원.jpg
이슈 · 9명 보는 중
정보/소식
하이브&디스패치 고발 관련 증거 확보한듯한 뉴진스 팬덤 공지
연예
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든
3개월 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
3개월 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
2개월 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나랑 목요일부터 찐 다이어트 할 사람 올해동안 쭉
55
10.01 23:03
512
0
다이어트
배달음식 안시키는 법 아는 사람?
14
10.01 16:29
398
1
다이어트
배고플때 다들 어떻게 참아
13
10.01 23:44
417
0
뷰티
피부 탄거 다시 돌아와???
5
10.01 10:34
535
0
화장품
혹시 추천해줄 인생 파운데이션 있는 사람🎀
6
10.01 19:23
203
0
뷰티
한달마다 브로우바갈까 내가 정리할까
6
10.01 12:44
366
0
성형
얼굴형
4
1:17
56
0
뷰티
진짜 클리오는 미쳤다...
6
10.01 19:26
503
0
다이어트
아직 고딩인데.. 다이어트 방법 추천해주실분..!!
3
10.02 02:16
87
0
다이어트
나 오늘 식단 좀 봐조 !!!!
3
10.02 09:31
144
0
성형
코성형하면 재수술은 무조건이야?
3
10.02 15:08
137
0
헤어
나 머리카락 연한 검은색인데 진짜 찐한 검은 머리하고 싶은데 해도 돼?
2
10.01 20:56
147
0
다이어트
다들 치팅 얼마마다 해?
2
10.02 02:53
127
0
정석 다이어트
인바디 좀 봐줄래?
4
10.02 14:38
101
0
성형
이마 납작하면 보통 필러 넣어? 지방이식 해?
2
10.02 15:29
78
0
다이어트
급진급빠 할때 급찐 다들 며칠정도라고 생각해?
6
09.11 02:48
762
0
다이어트
살을 빼면 인생이 바뀌나?
14
09.11 02:24
1437
0
다이어트
다들 매일매일 간식 챙겨먹어?
1
09.11 00:56
315
0
다이어트
식욕 주체 못하고 계속 폭식하는데
5
09.11 00:01
723
0
다이어트
68kg인데 런닝해도 괜찮을까?
6
09.10 23:49
944
0
다이어트
스리라차 소스 이거 맞아?
09.10 23:25
275
0
다이어트
헬스랑 생리ㅠㅠ
5
09.10 22:59
397
0
다이어트
나 골반 없는 편이야??
4
09.10 22:47
580
0
다이어트
나 처음에 PT받을때 쌤한테 자세 어떠냐고 물어봤는데
3
09.10 20:51
464
0
다이어트
몇키로같아?(키 166)
14
09.10 18:47
737
0
다이어트
보통 일주일에 며칠 운동해??
13
09.10 17:31
959
0
다이어트
구운 쫀드기 너무 맛있는데 다이어트 중에
1
09.10 16:57
305
0
다이어트
하체비만 심하면 하체위주 운동이 답인가...?
7
09.10 16:35
908
2
다이어트
요요 와서 여기 가입하고 첨 와봄
09.10 16:16
217
0
다이어트
다이어트 긴 얼굴
09.10 15:48
250
0
다이어트
25이면 살 안빠지니
25
09.10 15:41
1543
0
다이어트
술 안주로 이거 괜찮아??
3
09.10 14:09
362
0
다이어트
테니스 레슨 처음 받아 보았는데
09.10 13:52
234
0
다이어트
여기 오른쪽 몸처럼 되려면 그냥 근육 다 빠진거지?
3
09.10 06:31
772
0
다이어트
조금씩 여러번 먹는거 안좋아?ㅠㅠ
3
09.10 05:18
437
1
처음
이전
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
PLAVE - WAY 4 LUV
영탁 - 사랑옥 (思郞屋)
PLAVE - Pump Up The Volume!
임영웅 - 무지개
NMIXX - 별별별 (See that?)
임영웅 - London Boy
이창섭 - 천상연
MEOVV (미야오) - MEOW
전체 인기글
l
안내
10/3 7:10 ~ 10/3 7:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
[강철부대W] 여기선 '예쁘다'보다 승모근 올라갔다는 말이 칭찬임
2
일상
내가 제일 좋아하는 카프카의 일화,,,, 정말 내 인생 일화임💦
12
3
유머·감동
(네이트판) 친구가 저희 커플같다고 보내준 사진인데 무슨 의미일까요?
24
4
유머·감동
아이들 소연 최근 공항패션.jpg
5
이슈·소식
현재 성심당 욕 먹고 있는 이유.JPG
214
6
유머·감동
한국 디저트계 통곡의 벽 7대장.jpg
7
일상
솔직하게 나 모공 심한편임.?😂
10
8
유머·감동
단독] "집밥보다 맛있다"…안성재도 홀린 '급식대가' 라스트댄스
9
이슈·소식
한국인들한테 사이버불링 당하고 있다는 흑백요리사 선경 롱게스트 쉐프
1
10
일상
(마플)얘 누구야?? 진짜 개못생겼다ㅋㅋㅋ
358
11
이슈·소식
현재 이선균 언급에 눈물바다 된 부국제 개막식.JPG
54
12
팁·추천
중국 살았을 때 좋았던 점
13
팁·추천
전 곧 서른되는 뮤지컬작곡가 지망생인데요 일주일 뒤면 워크숍인데 아직 노래를 못만들었어요.jpg
1
14
유머·감동
저 39살 아저씬데 읽으면서 두번정도 울었습니다.... 로맨스판타지무협소설을
15
일상
혹시 가디건 뭐가 더 예쁜지 골라줄 사람..
5
16
팁·추천
효율적으로 공부하는 방법
17
유머·감동
친남매 장난
18
팁·추천
국수나무 아쿠아돈까스 다시 출시
63
19
팁·추천
[흑백요리사] 많은 사람들의 탄식을 불러일으킨 팀
20
유머·감동
환연 나연 공지
70
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위