이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
근육통 없어도 운동효과 있는거지?
4
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
597
l
운동초보라 ..
운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데
매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어
강도를 높여야하나
이런 글은 어떠세요?
죽은 동생 핸드폰 확인하고 경악한 형...jpg
이슈 · 18명 보는 중
추구미 이런 분위기는 어떻게 내??
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
사람이 죽었는데 기분 좋은 기사는 처음이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 1명 보는 중
아 정국 친형 인스스ㅋㅋㅋ
연예 · 12명 보는 중
현재 깻잎논쟁 시즌2라는 오상욱 논쟁.JPG
이슈 · 17명 보는 중
나 요아정 첨 시킬건데
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
[ 조리원 이혼
이슈 · 26명 보는 중
JYP 94년생 연습생들 보니까 뭐 추구하는지 알겠다
연예 · 9명 보는 중
'나는 자연인이다', 윤택 논란 장면
이슈 · 24명 보는 중
어른이 되면 화장대에.twt
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
JTBC남돌 서바이벌 PROJECT 7 예고 나온 사람들 정리
연예 · 6명 보는 중
나의 작고 소중한 블로그 한달수익
일상 · 5명 보는 중
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든
3개월 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
3개월 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
3개월 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
나 성형수술 어디어디해야될지 알려줄 쀼 구함
17
10.03 14:09
668
0
다이어트
고도비만은 원래 초반에 살이 안빠져?ㅠㅠ
7
10.03 16:43
237
0
화장품
너희 인생 틴트 하나씩 말 해 주라
5
10.03 22:10
244
0
다이어트
저녁을 올영 단쉐 2개 먹을까 아니면 단쉐 1개+샌드위치 먹을까??
5
16:23
122
0
다이어트
이거 먹고도 배고프면 걍 내가 대식가인거지....? ㅠ
7
10.03 19:51
286
0
다이어트
158 81 한달동안 몇키로 감량 가능하다고 봐?
5
8:12
146
0
다이어트
절식이랑 정석 다 해봤는데 절식하면 살 잘찌는 몸된다는거 하나도 모르겠어
6
10.03 00:25
644
0
성형
얼굴형
4
10.03 01:17
248
0
다이어트
다욧 요거트로 ㄱㅊ해?
5
10.03 14:46
224
0
다이어트
입터짐 어떻게 막니…..
3
10.03 19:13
188
0
다이어트
잘먹는애들이랑 다니면 나까지 살찌는거
3
10.03 21:13
150
0
다이어트
런닝 뛸 때 몇분 정도 전력질주하는 편이야??🥺🥺
4
10.03 22:46
118
0
다이어트
근육량 없고 체지방 많은 체형
2
10.03 01:03
252
0
다이어트
치팅데이 하는사람
2
10.03 18:10
75
0
다이어트
내일부터 걷기 최소 한시간 시작합니다
4
10.03 21:21
134
0
다이어트
하루에 운동 2시간 어때
2
01.23 23:41
226
0
다이어트
개말라가 되고싶어..
3
01.23 23:39
526
0
다이어트
닭가슴살 사이트에 파는 곤약 볶음밥 있잖아
4
01.23 23:34
300
0
다이어트
옆팔뚝살 빼는방법있을까...
1
01.23 23:20
137
0
다이어트
런데이 하는 쀼들아
4
01.23 23:15
497
0
다이어트
1일1식치고 적게 먹는데 살이 안빠진다ㅜㅜㅜ
6
01.23 23:15
471
0
다이어트
요즘 꽂힌 음식이 건강식이라 행복해
4
01.23 22:19
229
0
다이어트
내일 운동을 하나도 하지말까?
01.23 22:17
64
0
다이어트
이렇게하면 위 줄어들까?
01.23 22:05
77
0
다이어트
홈트 하루에 1시간은 해야 효과 좋아??
10
01.23 21:57
842
0
다이어트
다이어트할때 일반식 먹으면 밥 얼마정도 먹어? 햇반기준
3
01.23 21:49
272
0
다이어트
익들은 매우 마른걸 원해 /마른걸 원해 /날씬한걸 원해 /평범한걸 원해?
01.23 21:36
167
0
다이어트
쀼들 운동 할 때 땀
2
01.23 21:07
126
0
다이어트
157에 46인데
9
01.23 20:49
388
0
다이어트
식단 어떻게 짜야할까
2
01.23 20:44
60
0
다이어트
살빼는것보다 몸무게빼는게 더 힘든거같아ㅋㅋ
2
01.23 20:41
241
0
다이어트
163에 예쁜 몸무게 몇일까..??
5
01.23 20:23
318
0
다이어트
열굴살 빼 본 익?
01.23 19:53
77
0
다이어트
아 트쌤이 주말에 운동한거 인증하라고 했는데
01.23 19:44
98
0
다이어트
상체만 보면 몇키로같아?
8
01.23 19:27
451
0
처음
이전
617
618
619
620
621
622
623
624
625
626
627
2628
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
VANNER(배너) - Be Together
VANNER(배너) - Xcellerate
VANNER(배너) - New Heights
FIFTY FIFTY - Gravity
VANNER(배너) - Revolver
VANNER(배너) - Blossom
PITTA (강형호) - Paradox
VANNER(배너) - Automatic
전체 인기글
l
안내
10/4 21:52 ~ 10/4 21:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
쯔양 확실히 많이 나아보인다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
30
2
이슈·소식
동영상 유출로 고생했던 흑백요리사 최현석 😭😭
5
3
연예
한승우 피셜 안성재 셰프님 엄청 순둥하심ㅋㅋㅋ
26
4
이슈·소식
현재 난리난 8600만원 예산의 무관중 공연에 있었던 한 사람.jpg
4
5
유머·감동
구한말 서양인들이 평가한 한국인 외모
6
이슈·소식
[속보] 승객 158명 탄 티웨이 비행기, 기내서 연기 나 회항
13
7
일상
얘들아 혹시 체크카드도 현금영수증이 돼??
16
8
유머·감동
일본 수면카페 vs 한국 수면카페.jpg
15
9
일상
탐폰 쓰는사람 이거쓰지마
8
10
일상
키 164 남잔데 백화점 시향지 알바 해보고 싶은데
25
11
일상
사람이 이런다 나 퐁당연휴 진짜 싫어했는데
1
12
정보·기타
미국 서브웨이 30cm 쿠키 출시
17
13
이슈·소식
현재 거의 '이선균 추모제'라는 부국제.JPG
17
14
일상
🥰익들아 첫데이트 이거 어때?🥰4040 1122
6
15
일상
나는 재벌들 연말파티 행사 알바가 현타 제일 왔음
7
16
이슈·소식
현재 가장 옷잘입는다고 소문난 서울 동네.JPG
18
17
연예
정보/소식
망그러진 곰 작가님이 그린 뉴진스 민지
11
18
일상
친구가 나한테만 계약직인거 말 안해줬어...🥲
15
19
일상
몇키로로 보여?
20
일상
성경김 맛잇어?? 그리고익들아ㅠㅠ 김이 원래 이렇게 비싸니?????
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위