이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
근육통 없어도 운동효과 있는거지?
4
l
다이어트
새 글 (W)
4개월 전
l
조회
635
l
운동초보라 ..
운동 시작 초반 며칠은 근육통 있었는데
매일해서 그런가 이제 같은 동작해도 근육통이 없어
강도를 높여야하나
이런 글은 어떠세요?
올림픽 사격 김예지 선수 인스타 에바임
일상 · 11명 보는 중
나 엄마한테 야단맞음..가슴골 보이면서 있다고?.?
일상 · 18명 보는 중
광고
파워링크
[단독] 30대男에게 마약 받은 10대 여학생 투신 사망
이슈 · 12명 보는 중
여태 산 카톡 임티 중에 제일ㅇㄹㄹㄹㄹ 귀엽고 사랑스러워..
일상 · 9명 보는 중
산부인과에서 "아들입니다" 소리 듣고 핸드폰 집어 던짐
이슈 · 13명 보는 중
정보/소식
전 빅히트 홍보,위기담당 이사 스레드 글
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
중식 정지선 셰프가 말하는 이연복 셰프
이슈 · 16명 보는 중
엄마한테 에르메스 목걸이 사드렸는데 프사 ㅋㅋ
일상 · 27명 보는 중
현아 결혼식 드레스 이쁘다
연예 · 9명 보는 중
정보/소식
슈가가 탄 것이 '전동 킥보드'라는 설명에 대해 경찰은 "안장이 있는 모델이었다. 전동 스쿠터라는 설명이 더 적절하다”고 밝혔다
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
카카오톡 선물 위시리스트좀 봐봐
일상 · 14명 보는 중
ADHD인 사람이 잘 때 많이 하는 팔동작
이슈 · 12명 보는 중
쀼1
없어 강도를 높여야함
무게든
갯수든
4개월 전
쀼2
근육키우려면 증량해야돼
4개월 전
쀼3
일상생활에 지장있는 것만 근육통이 아니고 운동했던 부위 폼롤러로 돌려깎기 할 때 통증 있는것도 근육통이긴해! 근데 아예 통증 자체도 없고 지금 하는 무게가 수월해진 느낌이면 증량해야 효과있음!!
4개월 전
쀼4
효과없지않음 근육통이랑 운동효과랑 관계없음.. 근데 강도 높일 수 있으면 높이는게 효과가 더 좋긴하게찌
4개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
백화점 파우더 추천해줄사람!!
9
11.03 23:05
217
0
성형
성형을 하고 싶은데 어디를 해야 하는지 모르겠으면 성형외과 가서 그냥 견적 봐달라고 하면 돼..
5
11.03 10:17
329
0
다이어트
다이어트 외식 메뉴 추천좀.....
4
11.03 15:59
248
0
다이어트
진짜 뛰는 게 너무 힘든데ㅠㅠ 인클라인 경사도만 올려서 걸어도 돼??
3
11.03 20:00
195
0
패션
윈터 신발 뭐야?
3
11.04 11:34
246
0
다이어트
불닭로제찜닭먹엇는데 오늘 운동 어캐할까?
3
11.04 13:25
139
0
다이어트
와 진짜 날씬에서 마름으로 가려니까 3주에 1키로 빠짐.... 빡세다
3
11.03 09:29
280
0
뷰티
라타플랑 미나리 수분크림 쓰는 익??
3
11.03 12:32
796
0
뷰티
남자도 피부관리하자
3
11.03 19:17
157
0
다이어트
나 내일부터 운동 시작해!!
2
11.03 19:49
95
0
다이어트
나는 할 수 있다!
2
11.04 10:26
50
0
다이어트
스펙 162/56인데
2
11.04 12:18
97
0
뷰티
나 다이어트 집착 고치고싶어 진심으로
8
11.04 16:46
103
0
다이어트
다이어트 하는 쀼들아 간헐적 단식이나 단식 꼭 해??
3
11.04 20:47
75
0
다이어트
나 절식 아니지??
1
11.03 12:32
96
0
다이어트
노브랜드 애사비 먹어본 사람 있어??
08.10 23:53
135
0
다이어트
153에 여리여리 마름은 몇키로야?
13
08.10 22:24
793
0
다이어트
건강에 아무런 이상 없이 10키로가 갑자기 빠졌으면 좋겠다
2
08.10 19:13
347
1
다이어트
L자 다리 운동
08.10 16:04
145
0
다이어트
쿠키밀크쉐이크 먹어버렸는데 어떡하지? 운동하면 될까??
1
08.10 16:04
157
0
다이어트
다이어터들 식빵 어디꺼먹어??
2
08.10 14:49
375
0
다이어트
눈바디에 비해 인바디만 항상 잘 나오는 사람도 있을까?
1
08.10 10:08
155
0
다이어트
골격근량 늘었다
5
08.10 08:49
531
0
다이어트
근육량 늘리면서 체지방 빼는 다이어트 하고픈데 식단 조언부탁해두댈까?!?! ㅜㅜ..
8
08.09 23:47
591
0
다이어트
실제 몸매 알고 싶으면 어떠케 해
08.09 23:36
178
0
다이어트
자고 싶다
08.09 23:32
113
1
다이어트
유지하는 사람들 배 완전 부르게 먹으면
2
08.09 22:33
487
0
다이어트
유산소 진심진심진심 하기싫은데
10
08.09 21:06
980
0
다이어트
다들 헬스장에서 근력운동 머머해?
3
08.09 19:22
420
0
다이어트
많이 먹고 운동 열심히하면
1
08.09 19:04
188
0
다이어트
눈바디에 궁금한건데..
10
08.09 14:58
582
0
다이어트
다이어트 2주차인데...
08.09 10:52
138
0
다이어트
직장인 다이어트 .. 직장 스트레스때문에 힘들다..
12
08.09 10:45
641
0
다이어트
친구 만나는거 좋아하는 사람들은 다이어트 어떻게해
2
08.09 10:43
469
0
다이어트
탄단지 다맞춰서 하루 1300칼로리 먹고 매주 운동하는데 몸무게가 안줄어
2
08.09 01:19
336
0
처음
이전
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
투모로우바이투게더 - Heaven
투모로우바이투게더 - Forty One Winks
민호 (MINHO) - CALL BACK
투모로우바이투게더 - Danger
투모로우바이투게더 - Higher Than Heaven
한음 - 기분내러가자
투모로우바이투게더 - Over The Moon
투모로우바이투게더 - Resist (Not Gonna Run Away)
전체 인기글
l
안내
11/5 2:10 ~ 11/5 2:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
좋은 원단이고 나발이고.. 코트는 걍 그 자체가 추운 옷임..twt
2
2
이슈·소식
현재 일본에서 공감된다며 정말 알티타고 있는 한 케이팝 무대twt
1
3
일상
자취 6일차 저녁겸 야식
9
4
일상
미친 나 카뱅 1원 빼빼로 뽑기 1트 당첨됨
7
5
유머·감동
하이브가 테일러 콘서트 연출 짜치게 따라한거봐
12
6
유머·감동
택시기사님께서 저는 인생이 끝났어요..이러시길래
1
7
일상
인도에서 벌어진 역대급 살인사건
4
8
일상
이거 오빠 그냥 자고있는거 맞겠지 좀 불안함
1
9
팁·추천
폼롤러 아무것도 안하고 앉아있는것만으로도 효과있어?
13
10
유머·감동
뉴스룸 출연한다고 넥타이 길이 무리한 영케이
3
11
일상
별로면 esfj enfj ㄹㅇ 별로인 이유…
20
12
일상
알바로 월 70정도 버는데
13
야구
근데 나 보린데 우리 지금 썰에 의하면
12
14
일상
사주 볼사람
91
15
일상
근데 진짜 다들 연애할때 학력 안중요해?
28
16
일상
카페 노래 트는 거 보통 유튜브프리미엄인가??
8
17
이슈·소식
어젯밤 뉴욕에서 난리났던 사건
8
18
정보·기타
20동안 매일 삼겹살 먹은 사람의 건강.JPG
4
19
유머·감동
이걸 본 뒤로 다른 사랑은 다 가짜같다
1
20
일상
나 포항공대가 개쩌는 학교인거 방금 알았어....
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
초록글
