호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 정석 다이어트 피부 헤어 성형잡담 성형후기 명품
초록글 뱃살 어떻게 빼야돼..? help4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 873l

160에 48인데

팔다리는 평범한데 뱃살이 스트레스야

식단을 해야해? 유산소? 근력운동?

어떻게 해야 빠질까.. 전체적으로 살짝 볼록한데 아랫배가 심한거 같아

참고로 내가 먹는 양이 적어서 평소에도 남들보다 2/3만 먹어

그리고 야식을 거의 맨날 먹는듯 …

간식도 좋아해…

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
그세개 전부다해야지
2개월 전
글쓴쀼
………… 진짜? 인티에 뱃살 검색해보니까 식단+유산소 하라던데 근력은 왜 필요한거야?
2개월 전
쀼2
그정도면 말랐는데 배만 나온거같은데 근력이랑 식단해 ㅇㅇㅇ 단거랑 밀가루가 뱃살에 최최최악임 ㅇㅇ 솔직히 그냥 간식만 끊어도 배는 들어갈걸 근데 탄탄하게 하려면 근력은 꼭 필요
2개월 전
글쓴쀼
오!!!!!!!! 고마워 🤍🤍 식단조절하면서 근력운동 조금씩 해봐야겠다
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  2 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 나랑 목요일부터 찐 다이어트 할 사람 올해동안 쭉 22 10.01 23:03168 0
다이어트 배달음식 안시키는 법 아는 사람? 11 10.01 16:29256 1
다이어트 배고플때 다들 어떻게 참아6 10.01 23:44180 0
뷰티피부 탄거 다시 돌아와???5 10.01 10:34355 0
뷰티 한달마다 브로우바갈까 내가 정리할까 6 10.01 12:44242 0
다이어트 40 몸무게 몇 같아 빛펑할거 9 07.29 16:13 175 0
다이어트 보통에서 마름가는거31 07.29 16:09 599 0
다이어트 불닭볶음면 계란 두개 먹을까 말까11 07.29 15:53 368 0
다이어트 난 좀 특이하게 저녁 이후로는 식욕이 없는데 15~17시 사이에 식욕이 엄청 돌아 이런 익 있어??5 07.29 15:51 276 0
다이어트 줌바댄스가 효과가 있나!? 6 07.29 15:37 266 0
다이어트 허벅지 살은 얼마정도 해야 눈으로 봤을 때 티나???6 07.29 15:10 401 0
다이어트 피.코크 닭가슴살 왜 이렇게 맛있어...? 2 07.29 15:06 229 0
다이어트 폼롤러 할때 꿀팁3 07.29 14:57 636 0
다이어트 절식, 초절식한거 후회했어?61 07.29 14:56 4748 2
다이어트 익들아 나 다이어트 식욕억제제 처방받았어 07.29 14:50 113 0
다이어트 다이어트 하는데 초콜릿 먹으면 미친 거 맞지?19 07.29 14:49 725 0
다이어트 클로이팅 2주 복근운동 일지7 07.29 14:44 452 0
다이어트 다들 몸무게 하루중에 언제재?12 07.29 14:42 256 0
다이어트 운동 3개월 (사실상 한 달 반) 인바디 07.29 14:34 394 0
다이어트 현재 34-26-36, 목표 34-24-36 07.29 14:12 89 0
다이어트 슬슬 칼소폭이 질려간다..... 3 07.29 14:01 277 0
다이어트 1끼 일반식 1끼 샐러드 vs 2끼 샐러드6 07.29 13:55 321 0
다이어트 유지할때 일반식11 07.29 13:34 344 0
다이어트 다들 일주일에 최대 몇 키로 빼봤어?10 07.29 13:32 553 0
다이어트 헬스장 선택 어떻게 하는게 좋을까ㅠㅠ5 07.29 13:25 172 0
처음이전3493503513523533354355356357358359360다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 한도윤
“너의 그 빌어먹을 컬러링 때문이야.”우리는 조용히 타이 음식을 비운뒤 옆 카페로 자리를 이동했다. 묘한 분위기에 긴장감이 흘렀다. 어쩌면 나는 그녀에게 나의 비밀을 털어놓을지도 모른다는 마음으로. 그녀 또한 나의 비밀을 들을지도 모른다는 표정으로.“내 컬러링이 어떻게 너에게 무엇을 했..
thumbnail image
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
thumbnail image
by 한도윤
“도윤아…. 나 너무 아파. 도와줘.”슬이의 한 마디에 나는 기다리던 버스 대신 택시를 불러 슬이네 집으로 갔다. 슬이가 사는 오피스텔에 택시가 도착했을 무렵 슬이는 아픈 배를 쥐어 잡고 입구 앞 벤치에 쭈그려 앉아있었다. 나는 그런 그녀를 택시에 태워 가까운 응급실로 향했다. 택시에서 끙끙..
by 고구마스틱
귀공자랑 폭군 보고 온 사람들이 보면 좋을 듯제목 그대로 귀공자에서 폭군으로“그림은 염병. 뒤지게도 못 그리네”벤치에 앉아서 풍경 그리고 있던 최국장 어깨를 툭 치고 옆에 앉는 폴.“그래도 저번보단 늘지 않았나”“지랄. 그거 갈매기냐?”최국장 그림 속 물 위에 떠다니는 뭔가를 보고 묻는..
thumbnail image
by 콩딱
" 오늘 병원 간다고 그랬지. " " 네. " " 같이 가. ""아저씨 안 바빠요...? "" 말했잖아. 정리 다 했다고. " 아저씨는 내 머리를 쓰담더니, 금방 준비해 이러곤 씻으러 나갔다.사실은 아저씨랑 같이 병원을 가는것은 싫다.내 몸 상태를 깊게 알려주기 싫어서 그런가보다.근데 저러는데 어떻게 거..
by 이바라기
2시간 후...스텝1 잠시 쉴게요~둘은 쇼핑을 마치고 밥을 먹으러 마트 푸드코트로 왔다.온유가 먼저 말을 걸었다."뭐 먹을까?""음~~ 떡볶이 먹을까?""그래! 떡볶이 두개 주세요""네~"탁"아 배고파 맛있겠다"하며 나는 혼잣말을 하고 맛있게 먹었다.푹 푹 푹 쩝 쩝 쩝 쯔압쯔압쯔압진기도 배가 고팠는지..
전체 인기글 l 안내
10/2 11:00 ~ 10/2 11:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)