호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 정석 다이어트 피부 헤어 성형잡담 성형후기 명품
초록글 뱃살 어떻게 빼야돼..? help4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 873l

160에 48인데

팔다리는 평범한데 뱃살이 스트레스야

식단을 해야해? 유산소? 근력운동?

어떻게 해야 빠질까.. 전체적으로 살짝 볼록한데 아랫배가 심한거 같아

참고로 내가 먹는 양이 적어서 평소에도 남들보다 2/3만 먹어

그리고 야식을 거의 맨날 먹는듯 …

간식도 좋아해…

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
그세개 전부다해야지
2개월 전
글쓴쀼
………… 진짜? 인티에 뱃살 검색해보니까 식단+유산소 하라던데 근력은 왜 필요한거야?
2개월 전
쀼2
그정도면 말랐는데 배만 나온거같은데 근력이랑 식단해 ㅇㅇㅇ 단거랑 밀가루가 뱃살에 최최최악임 ㅇㅇ 솔직히 그냥 간식만 끊어도 배는 들어갈걸 근데 탄탄하게 하려면 근력은 꼭 필요
2개월 전
글쓴쀼
오!!!!!!!! 고마워 🤍🤍 식단조절하면서 근력운동 조금씩 해봐야겠다
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  2 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 배달음식 안시키는 법 아는 사람? 11 10.01 16:29246 1
다이어트 나랑 목요일부터 찐 다이어트 할 사람 올해동안 쭉 20 10.01 23:03153 0
다이어트 배고플때 다들 어떻게 참아6 10.01 23:44167 0
뷰티피부 탄거 다시 돌아와???5 10.01 10:34347 0
뷰티 한달마다 브로우바갈까 내가 정리할까 6 10.01 12:44237 0
다이어트 크로스핏 하는 사람 있어?? 5 07.25 01:26 319 0
다이어트 익들아 아령들고 팔뚝살 운동하면 막 울그락불그락(?) 근육 안생기지..? 여리여리팔뚝 되는거 맞지....3 07.24 23:32 522 0
다이어트 다이어터 초코칩쿠키 추천추천18 07.24 23:27 2475 1
다이어트 운동하고왔는데 제로콜라 가능??2 07.24 23:14 750 0
다이어트 정석으로 빼는거 ㄹㅇ 답답하다..5 07.24 23:04 1135 0
다이어트 다이어터인데 배고플 때 입맛없어지는 사진 보면 싹 가시는구나 ^^ 07.24 22:56 144 0
다이어트 고도비만 다이어트 4일차인데 7 07.24 22:02 324 0
다이어트 오늘 친구랑 먹은거 07.24 21:13 130 0
다이어트 아침에 눈뜨자마자 홈트로 근력운동 괜찮을까?1 07.24 21:12 215 0
다이어트 공복유산소 도전해보고 싶은데 일정이4 07.24 21:09 382 0
다이어트 식단으로 저녁마다 월남쌈 해먹으려는데 괜찮은것같아?1 07.24 21:03 327 0
다이어트 하루 절식 비슷하게 한다고 근육량 안 빠지지?2 07.24 20:44 348 0
다이어트 고도비만익 걷기운동 하는데 다리 관절이 아파 19 07.24 20:31 543 0
다이어트 다이어트 처음 결심했어2 07.24 19:51 255 0
다이어트 다이어트 4개월째.. 10키로 감량해따2 07.24 19:48 388 0
다이어트 오늘 운동 추천해줘1 07.24 19:33 149 0
다이어트 이야 오늘 많이 먹었다 ,,10 07.24 19:13 397 0
다이어트 공복 유산소 할 건데 1vs22 07.24 19:12 351 0
다이어트 다이어트 할때 물 많이 마셔야하잖아 맹물 먹기 힘들면 어떻게 해??3 07.24 19:05 269 0
다이어트 30분에 운동해야지 ㅇㄱㄹㅇ2 07.24 19:03 179 0
처음이전757758759760761762763764765766767768다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 콩딱
" 아저씨 오늘부터 출장이라고 했죠? " " 응. 2일정도? " " 되게 보고싶겠네 " " 나도 많이 보고 싶을 거 같네. "" 중간중간에 안 바쁘면 연락해요! " " 바빠도 할게요. " 내 이마에 짧게 뽀뽀하더니 인사하고 가는 아저씨였다" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 " 되게 냉미남 같은 얼굴로 저..
thumbnail image
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지는 중학교 2학년 때로..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..
thumbnail image
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
전체 인기글 l 안내
10/2 10:00 ~ 10/2 10:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)