호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
l조회 436l

160에 48인데

팔다리는 평범한데 뱃살이 스트레스야

식단을 해야해? 유산소? 근력운동?

어떻게 해야 빠질까.. 전체적으로 살짝 볼록한데 아랫배가 심한거 같아

참고로 내가 먹는 양이 적어서 평소에도 남들보다 2/3만 먹어

그리고 야식을 거의 맨날 먹는듯 …

간식도 좋아해…



 
쀼1
그세개 전부다해야지
2일 전
글쓴쀼
………… 진짜? 인티에 뱃살 검색해보니까 식단+유산소 하라던데 근력은 왜 필요한거야?
2일 전
쀼2
그정도면 말랐는데 배만 나온거같은데 근력이랑 식단해 ㅇㅇㅇ 단거랑 밀가루가 뱃살에 최최최악임 ㅇㅇ 솔직히 그냥 간식만 끊어도 배는 들어갈걸 근데 탄탄하게 하려면 근력은 꼭 필요
2일 전
글쓴쀼
오!!!!!!!! 고마워 🤍🤍 식단조절하면서 근력운동 조금씩 해봐야겠다
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  2 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 야식 어떻게 참고 끊어?32 07.02 11:141238 0
다이어트 몇키로 같애? 17 07.03 14:17175 0
다이어트 근육이 많이 안붙었네ㅠㅠ6 07.02 22:06434 0
다이어트 실내자전거 유산소 이거 맞아 ..?ㅠㅠ6 07.02 20:14263 0
성형콧볼축소 해본 익 이써..??6 07.02 20:50256 0
다이어트 신지니 허벅지살파괴 모음집한 쀼 있어? 05.12 18:48 79 0
다이어트 다이어트 중인데 나 오늘 폭식한거맞지…??10 05.12 18:38 991 1
다이어트 하루에 김밥 한줄만 먹는것도 절식수준이야?2 05.12 18:38 671 0
다이어트 하 12키로 뺐다 7 05.12 18:24 645 1
다이어트 Pt 가격 어때???4 05.12 17:59 271 0
다이어트 앞자릿수 바뀌면 뭐라도 좀 달라져??ㅠㅠ2 05.12 16:01 170 0
다이어트 너네 식단관리 하는 애들10 05.12 15:36 857 0
다이어트 폭식증 어떻게 좀 살려줘ㅠㅠㅠ14 05.12 15:26 427 0
다이어트 정체기 탈출햇다...!!2 05.12 15:17 203 0
다이어트 165에 60kg인데 2 05.12 14:21 228 0
다이어트 슬로우버피랑 이것 저것 하는데 그날임 05.12 13:40 70 0
다이어트 아무나 들어와서 답 부탁해 ;^;6 05.12 12:40 161 0
다이어트 이거 다먹으면 몇칼로리 정도 될까 6 05.12 12:07 237 0
다이어트 늦게 자서 정체기 온 것 같아 05.12 12:03 102 0
다이어트 닭가슴살 먹고 프로틴 바로 마시면 안 돼?7 05.12 11:28 279 0
다이어트 단식2일하고 도넛 먹어도 될까…?7 05.12 10:59 471 0
다이어트 점핑다이어트 해본 사람? 3 05.12 10:24 258 0
다이어트 다이어트 열흘찬데 자꾸 몸무게 집착한다ㅠㅠ2 05.12 10:08 187 0
다이어트 이거 에바야? 2 05.12 09:18 128 0
다이어트 나 아침부터 너무 먹은거야? 상황 좀 봐줘 9 05.12 08:31 190 0
전체 인기글 l 안내
7/4 1:52 ~ 7/4 1:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위