호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 성형후기 명품
초록글 뱃살 어떻게 빼야돼..? help4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 873l

160에 48인데

팔다리는 평범한데 뱃살이 스트레스야

식단을 해야해? 유산소? 근력운동?

어떻게 해야 빠질까.. 전체적으로 살짝 볼록한데 아랫배가 심한거 같아

참고로 내가 먹는 양이 적어서 평소에도 남들보다 2/3만 먹어

그리고 야식을 거의 맨날 먹는듯 …

간식도 좋아해…

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
그세개 전부다해야지
3개월 전
글쓴쀼
………… 진짜? 인티에 뱃살 검색해보니까 식단+유산소 하라던데 근력은 왜 필요한거야?
3개월 전
쀼2
그정도면 말랐는데 배만 나온거같은데 근력이랑 식단해 ㅇㅇㅇ 단거랑 밀가루가 뱃살에 최최최악임 ㅇㅇ 솔직히 그냥 간식만 끊어도 배는 들어갈걸 근데 탄탄하게 하려면 근력은 꼭 필요
3개월 전
글쓴쀼
오!!!!!!!! 고마워 🤍🤍 식단조절하면서 근력운동 조금씩 해봐야겠다
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 나랑 목요일부터 찐 다이어트 할 사람 올해동안 쭉 57 10.01 23:03541 0
다이어트 배달음식 안시키는 법 아는 사람? 18 10.01 16:29441 1
다이어트 배고플때 다들 어떻게 참아14 10.01 23:44450 0
화장품혹시 추천해줄 인생 파운데이션 있는 사람🎀 7 10.01 19:23232 0
다이어트 다이어트하는데 뼈해장국 먹은거면 식단 한 거야 안한 거야?4 10.02 17:30190 0
다이어트 너무 마르면 입 튀어나와보여져? 5 08.06 08:46 419 0
다이어트 빨리 빼든 느리게 빼든 가슴 비슷하게 빠질려나?2 08.06 01:15 368 0
다이어트 팔뚝살 어떡하지?? 14 08.06 00:22 567 0
다이어트 폭식진짜 어떡하지 08.05 22:04 129 0
다이어트 과체중인데 휴가중 체중감소1 08.05 18:46 162 0
다이어트 운동하면 뽀루지 더 나?4 08.05 18:37 416 0
다이어트 다이어트 쉐이크랑 닭가슴살 한끼에 먹으면 많아? 08.05 17:43 115 0
다이어트 원래 pt하면 살 안 빠지고 유지함..?7 08.05 14:19 716 0
다이어트 사골단식 어때보여?? 08.05 14:10 99 0
다이어트 다이어트 시작한다!!! 08.05 12:10 84 0
다이어트 드디어 31키로 감량했다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ13 08.05 11:51 812 0
다이어트 살 너무 느리게 빠지나2 08.05 03:37 230 0
다이어트 나 오늘부터 4주동안 다이어트 할 거야1 08.05 03:11 168 0
다이어트 과체중에서 보통으로 가고싶은데 3주 동안 가능할까? 1 08.05 01:50 135 0
다이어트 다이어트중에 야식 먹었을때 대처 어떻게 해..?2 08.04 23:22 229 0
다이어트 회사 점심때 도시락 머 싸갈까?! 1 08.04 22:42 105 0
다이어트 애사비 잘 아는 사람!! 08.04 22:18 129 0
다이어트 천계하면 종아리 두꺼워지나4 08.04 21:04 695 0
다이어트 본인표출 단식 거의 42시간 했어 ㅎㅎ 6 08.04 17:44 326 0
다이어트 생리할 때 무슨 운동 해? 3 08.04 17:02 347 0
처음이전252627282930313233343536다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 콩딱
교통사고 일 이후에 나는 아저씨 집에 감금(?)을 당하게 됐다.그건 바로 김남길 아저씨 때문에 그래..." 아이고 제수씨, 내 말 기억하죠? 최대한 걷지 말기~~^^ 지훈이가 잘 봐줘~~~~^^ 뼈가 진짜 작고 앙상해 다시 아플지도~~^^지훈이 옆에 붙어있어~~~~ " 라며 따봉을 드는게... " 어차피..
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_사랑하는 파도에게w.1억  "선생님! 불륜은 나쁜 거죠?""어?""옆반 선생님이 불륜은 나쁜 거래요."나는 불륜을 저질렀다. 불륜을 저지른 희대의 썅년이다."쌤보고 불륜을 했대요! 근데 쌤은 착하시니까 그럴리가 없잖아요!""…….""순희 쌤 싫어요! 매일 쌤 보면 욕해요. 쌤 싫어하..
thumbnail image
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지는 중학교 2학년 때로..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
thumbnail image
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
전체 인기글 l 안내
10/3 13:38 ~ 10/3 13:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)