[잡담] 야식 어떻게 참고 끊어? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 그냥 안 먹었어 난 할 수 있다 마음 다 잡고 그러다 보면 생각안나 2일 전
	쀼2 하루이틀 참으면됨 그럼 몸도 가벼워지고 군살빠지고 내몸에만족하고 안먹게됨 근데 하루이틀 그거참는게어려운거 ㅋㅋ 2일 전
	쀼3 그리고 일찍 잘 수 있어?? 2일 전
	쀼4 어차피 금방 또 아침밥 먹어야할텐데 먹는거 급하지 않으니까 걍 일찍자고 일어나서 아침먹는듯 2일 전 쀼4 나는 야식을 먹지 않으면 행복할 수 없는 사람인가? 너네는 야식없이도 힐링되는 시간을 보내는데 난 왜 이렇게 지루해야돼? <<< 이것도 야식이 정말 너무너무 땡길 때 생각해보는 거 추천해 난 아침밥 먹기 시작한 것도 도움이 정말 많이 되긴 했지만 이 생각도 엄청나게 큰 도움이 됐었어 저 생각이 한번 들고나니까 남들은 야식없이도 행복하고 즐거운 저녁을 보낸단 사실이 너무 부럽고 열등감들어서 야식 안먹게됨 진ㄴ짜 너무 억울해서 어떻게든 야식말고 다른 재밌는거 찾아내서 함 어제
	쀼5 일찍 자... 어제
	쀼6 운동 열심히 하면 아까워서 안 먹게 되던데 어제 쀼7 22 일단 무조건 운동하러 나가면 됨 어제
	쀼8 나는 저녁 적게먹어서 배고프면 야식먹게되더라고... 그리고 그냥 땡기는 날도 있는데 힘들어도 걍 참아야되는듯....갑자기 게임해서 시선 돌리거나 근데도 못참으면 시키는데 시켜도 조금먹고 낼 아침에 먹어 어제
	쀼9 간식하고 저녁을 잘챙겨먹어야함 그때 제대로 안챙기면 무조건 야식 생각남 어제
	쀼10 일찍 자면 돼 + 일 바쁨 어제
	쀼11 차라리 빨리 자! 어제
	쀼12 솔직히 하루이틀이면 생각 안난다는 아닌듯 그랬으면 세상에 야식으로 살찌는 사람은 존재하지 않을테니..그리고 저녁을 6시쯤 먹으면 빨리 잠도 안자져..잠이 안옴 배고파서...만약 6시 이후로 먹음 다이어트도 아닌거 같고..ㅜ 어제
	쀼13 아침에 일어나자마자 먹어야지 이생각! 어제
	쀼14 그냥 안먹음돼 어제
	쀼15 물 마시거나 오이나 야채 먹어! 어제
	쀼16 일찍자야지 어제
	쀼17 저녁 먹고 바로 양치 어제
	쀼18 그냥 안 먹으면 되잖아..? 어제
	쀼19 몸을 피곤하게 만들고 일찍자렴 어제
	쀼20 초반은 다 힘들어.그걸알아야해 그리고 동기,의지가 아니라 습관을 길러야함 어제
	쀼21 퇴근하고 헬스 빡세게 함 저녁 먹을 때 입맛도 없고 힘들어서 빨리 잠드니까 야식 생각도 안나 어제
	쀼22 그 시간에 잠 잤고 간식 싹다 집에 안나둠 외식, 간식은 습관이라 조금만 참으면 나중엔 생각 안나 어제 쀼22 야식먹으면서 순간의 행복을 즐기고 이후 며칠동안 계속 후회하면 돈만 쓰고 스트레스만 커지는 상황이라 생각하면 저절로 끊게됨 어제
	쀼23 당연히 한번에 못끊어 천천히 줄여가면됨 배달음식에서 직접만든 간단식으로 간단식에서 간단한 과일 채소 등으로 어제
	쀼24 저녁을 끝내주게 먹어 어제
	쀼25 냅다 끊어 이틀만 끊어도 그 뒤엔 야식 생각 안 남.. 아예 진짜 냅다 정신력으로 이틀만 버텨봐 어제
	쀼26 위염오면 됨 어제
	쀼27 위염 222 위경련급으로 3일 정도 아프고 나면 밤에 못 먹어.. 낮에도 많이 안 먹게 되고.. 아프지 않다면 진짜 이닦는 게 최고인 것 같아.. 이 닦고 나면 가루 콜라겐조차 먹기 싫어지더라 어제
	쀼28 나는 물 마시고 일찍 잠 최대한 .. 그래서 요즘 빨리자고 일찍 일어난당 .. 어제
	쀼29 양치하고 누워 22시간 전
	쀼30 나도 치킨시킴 ㅠ 16시간 전
	쀼31 평소 식습관을 자극적이지 않게, 물 많이 마시기 등.. 10시간 전

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