규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
야식 어떻게 참고 끊어?
34
l
다이어트
새 글 (W)
4
9일 전
l
조회
1487
l
어제도 새벽 2시에 급발진해서 야식 엄청 먹었어.. 배고파서 아니고 저스트 입 심심해서ㅜㅜㅜ 하루 지날스록 몸무게도 갱신중,, 하
야식 끊은 익들 어떻게 했는지 알려줘....
4
•••
이런 글은 어떠세요?
밀양사건 진짜 징그럽다
일상 · 13명 보는 중
분위기가 지이인짜 예쁘려면 필요한 외적요소
일상
광고
파워링크
정보/소식
이번에도 뉴진스 홍보 안해주는 하이브
연예 · 5명 보는 중
컴활 기출 20번 돌려서 1급 합격한 사람
이슈
성심당 본점 신제품 포카치즈버거🍔
이슈 · 13명 보는 중
노견강쥐 쉬싸고 알아서 패드 접고 개고
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
마플
그래도 찬열이가 제일 레전드다 10다리
연예 · 25명 보는 중
나 예쁘단 말 들어서 엄빠한테 자랑했는데
일상 · 21명 보는 중
뚱뚱이 식습관
이슈 · 6명 보는 중
쯔양 전대표 폭행 증거사진 미쳤다 진짜;
일상 · 27명 보는 중
광고
파워링크
요즘들어 인스타 타투샵들 피드에 자주 보이는 타투.avi
이슈 · 17명 보는 중
피프티피프티랑 비슷하게 흘러가는 듯한 뉴진스 사태
이슈 · 5명 보는 중
쀼1
그냥 안 먹었어 난 할 수 있다 마음 다 잡고 그러다 보면 생각안나
9일 전
쀼2
하루이틀 참으면됨 그럼 몸도 가벼워지고 군살빠지고 내몸에만족하고 안먹게됨 근데 하루이틀 그거참는게어려운거 ㅋㅋ
9일 전
쀼3
그리고 일찍 잘 수 있어??
9일 전
쀼4
어차피 금방 또 아침밥 먹어야할텐데 먹는거 급하지 않으니까 걍 일찍자고 일어나서 아침먹는듯
9일 전
쀼4
나는 야식을 먹지 않으면 행복할 수 없는 사람인가? 너네는 야식없이도 힐링되는 시간을 보내는데 난 왜 이렇게 지루해야돼? <<< 이것도 야식이 정말 너무너무 땡길 때 생각해보는 거 추천해 난 아침밥 먹기 시작한 것도 도움이 정말 많이 되긴 했지만 이 생각도 엄청나게 큰 도움이 됐었어 저 생각이 한번 들고나니까 남들은 야식없이도 행복하고 즐거운 저녁을 보낸단 사실이 너무 부럽고 열등감들어서 야식 안먹게됨 진ㄴ짜 너무 억울해서 어떻게든 야식말고 다른 재밌는거 찾아내서 함
9일 전
쀼5
일찍 자...
9일 전
쀼6
운동 열심히 하면 아까워서 안 먹게 되던데
9일 전
쀼7
22 일단 무조건 운동하러 나가면 됨
9일 전
쀼8
나는 저녁 적게먹어서 배고프면 야식먹게되더라고... 그리고 그냥 땡기는 날도 있는데 힘들어도 걍 참아야되는듯....갑자기 게임해서 시선 돌리거나 근데도 못참으면 시키는데 시켜도 조금먹고 낼 아침에 먹어
8일 전
쀼9
간식하고 저녁을 잘챙겨먹어야함 그때 제대로 안챙기면 무조건 야식 생각남
8일 전
쀼10
일찍 자면 돼 + 일 바쁨
8일 전
쀼11
차라리 빨리 자!
8일 전
쀼12
솔직히 하루이틀이면 생각 안난다는 아닌듯 그랬으면 세상에 야식으로 살찌는 사람은 존재하지 않을테니..그리고 저녁을 6시쯤 먹으면 빨리 잠도 안자져..잠이 안옴 배고파서...만약 6시 이후로 먹음 다이어트도 아닌거 같고..ㅜ
8일 전
쀼13
아침에 일어나자마자 먹어야지 이생각!
8일 전
쀼14
그냥 안먹음돼
8일 전
쀼15
물 마시거나 오이나 야채 먹어!
8일 전
쀼16
일찍자야지
8일 전
쀼17
저녁 먹고 바로 양치
8일 전
쀼18
그냥 안 먹으면 되잖아..?
8일 전
쀼19
몸을 피곤하게 만들고 일찍자렴
8일 전
쀼20
초반은 다 힘들어.그걸알아야해
그리고 동기,의지가 아니라 습관을 길러야함
8일 전
쀼21
퇴근하고 헬스 빡세게 함 저녁 먹을 때 입맛도 없고 힘들어서 빨리 잠드니까 야식 생각도 안나
8일 전
쀼22
그 시간에 잠 잤고
간식 싹다 집에 안나둠
외식, 간식은 습관이라 조금만 참으면 나중엔 생각 안나
8일 전
쀼22
야식먹으면서 순간의 행복을 즐기고 이후 며칠동안 계속 후회하면 돈만 쓰고 스트레스만 커지는 상황이라 생각하면 저절로 끊게됨
8일 전
쀼23
당연히 한번에 못끊어 천천히 줄여가면됨 배달음식에서 직접만든 간단식으로 간단식에서 간단한 과일 채소 등으로
8일 전
쀼24
저녁을 끝내주게 먹어
8일 전
쀼25
냅다 끊어 이틀만 끊어도 그 뒤엔 야식 생각 안 남.. 아예 진짜 냅다 정신력으로 이틀만 버텨봐
8일 전
쀼26
위염오면 됨
8일 전
쀼27
위염 222 위경련급으로 3일 정도 아프고 나면 밤에 못 먹어.. 낮에도 많이 안 먹게 되고.. 아프지 않다면 진짜 이닦는 게 최고인 것 같아.. 이 닦고 나면 가루 콜라겐조차 먹기 싫어지더라
8일 전
쀼28
나는 물 마시고 일찍 잠 최대한 .. 그래서 요즘 빨리자고 일찍 일어난당 ..
8일 전
쀼29
양치하고 누워
7일 전
쀼30
나도 치킨시킴 ㅠ
7일 전
쀼31
평소 식습관을 자극적이지 않게, 물 많이 마시기 등..
7일 전
쀼32
초반에는 힘든데... 2-3키로 까지 죽어라 참다가 그 이후에는 뺀게있고 눈으로 보이니까 덜먹고싶어져ㅠ
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
오늘 처음 기초대사량보다 더 먹어봤는데
20
07.09 21:18
737
0
다이어트
89kg인데 식단 먼저 해? 운동 병행 해?
15
07.09 19:40
338
0
다이어트
익들아 입심심하고 공허할때 막 먹어도 살 안찌는 간식 추천해주라 ㅠㅠㅠㅠ
10
07.09 23:31
580
0
성형
콧볼축소 어떻게 생각해
13
07.10 01:43
298
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
35
07.10 08:50
227
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
5
07.10 14:06
183
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
143
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
280
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
204
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
6
07.10 23:30
122
0
다이어트
162/49
4
9:04
85
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
4
10:37
80
0
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
4
12:06
45
0
뷰티
선세럼 선에센스는 어떤 단계에서 발라야해?
4
07.09 16:00
71
0
화장품
여쿨라가 바를만한 사과색 맑은레드립 추천 좀 해주라
3
07.10 13:47
78
0
다이어트
애플워치 키고 운동하는 익들아
1
08.05 01:43
197
0
다이어트
40 뭐가 다이어트 전 같아??🥺🥺
16
08.05 01:15
322
0
다이어트
런닝, 줄넘기 하면 종아리 두꺼워져??
3
08.05 01:00
543
0
다이어트
너무 적게먹으면 살안빠지는거 진짜야..?
12
08.05 00:53
1250
0
다이어트
운동 후에 유산소도 하잖아 그 다음에 폼롤러로 스트레칭도 해줘야돼??
2
08.05 00:05
341
0
다이어트
나 지금 163/53.9 보통이거든 얼마나 해야 이 몸매가 나올까
2
08.04 23:57
696
0
다이어트
야식 먹어브렀다…하하
1
08.04 23:52
131
0
다이어트
내일 아침으로 111복숭아 222아오리사과
6
08.04 23:20
193
0
다이어트
제자리 뛰기다이어트 효과있을까
5
08.04 23:19
242
0
다이어트
와이드 스쿼트 할 때 앞벅지만 엄청 아픈데 정상이야??
5
08.04 23:13
462
0
다이어트
소도구(매트) 필라테스는 효과 별로 없어?
1
08.04 22:49
238
0
다이어트
잠을 너무 못 자도 살이 안 빠진다고 그러잖아 몇시 전에 잠드는 게 좋아?
1
08.04 22:35
190
0
다이어트
오늘 3시에 마지막으로 먹었는데 지금 계란 두개 먹어도 될까?
4
08.04 22:27
169
0
다이어트
이 정도면 목 길짧? 굵얇? 약후방 40
8
08.04 22:26
1348
0
다이어트
월요일에 최저 찍고 화수목금 점점 찌고 주말에 빡세게 해서 다시 월요일에 빼고 무한반복이야
08.04 22:21
81
0
다이어트
지방보다 근육이 더 많으면
2
08.04 22:11
209
0
다이어트
신발 정보
1
08.04 21:57
167
0
다이어트
저녁식사하고 운동하고 나서 단백질 쉐이크먹으면 과해?
3
08.04 21:41
244
0
다이어트
운동했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ깔짝깔짝함
08.04 21:34
92
0
다이어트
엉덩이 모양 좀 바뀐 거 같아,,?
17
08.04 21:07
1548
1
처음
이전
1561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
예준(플레이브..
8일 전
MBTI
7일 전
박은석
6일 전
은호(플레이브..
7일 전
하민(플레이브..
6일 전
이즈나
6일 전
터치드
8일 전
전체 인기글
l
안내
7/11 14:52 ~ 7/11 14:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
쯔양에게 원래 꿈이 뭐였는지 물어보는 박명수
10
2
연예
이거 진짜야?? 진짜면 난 기상청 욕 못 해 이제
10
3
일상
k패스 뭔가 불친절함...
18
4
일상
이 사건 나비효과 뭐임......
6
5
일상
사회생활을 첨 해보는것도 아니고 ...심지어 쿠팡인데
19
6
일상
그 쯔양 이거 사건 갑자기 터진거야???
9
7
일상
이 말 왤캐 야하게 들리지
6
8
유머·감동
드디어 밝혀진 네덜란드 사람들이 키 큰이유
13
9
유머·감동
피시방 남사장이 알바생에게 입으라고 한 유니폼.jpg
19
10
일상
익두라 나 이사진만 보면 안뚱뚱해보여??40
6
11
정보·기타
전두엽에 손상을 입을때 나타나는 증상
5
12
이슈·소식
처음 보자마자 이채연에게 취중고백한 김소현
1
13
유머·감동
역대급 재능러 집안.jpg
17
14
유머·감동
직장동생이 나한테 프사왜그러냐고하네
9
15
이슈·소식
요아정에 5억 쓴 라이즈 성찬 jpg
39
16
일상
근데 병원에서 살아있는 애기를 어떻게 처리해..?
6
17
이슈·소식
"한국 드라마 본 죄"…北, 중학생 30명 공개 처형
4
18
야구
대전 이팤 내야하단탁자석 A열 가보고 사기당한줄 알았음
27
19
야구
이번주부터 토요일 6시 경기야??
2
20
유머·감동
쯔양 보육원 기부관련 일화.jpg
16
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위