호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 피부 헤어 성형후기 명품
초록글 근육이 많이 안붙었네ㅠㅠ6 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 876l

[잡담] 근육이 많이 안붙었네ㅠㅠ | 인스티즈

근력운동을 더 빡시게 해야하나

무게를 더 올려야해??

단백질도 잘 챙겨먹었는데ㅠㅠ 생각보다 안늘었네ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
원래 다이어트랑 근육량 증가 동시에 일어나는거 어려워서그랭 체지방량 감소는 잘 되고 있네 근육 안빠진것만해도 선방한거야
2개월 전
쀼2
222 근육유지만해도 힘듬
2개월 전
쀼3
333 체지방 빠지고 근육은 지켰네 완전최고야
2개월 전
글쓴쀼
다들 고마워 더 열심히해서 근육 끌어올려볼게
2개월 전
쀼4
완전 잘되고있는데?
2개월 전
글쓴쀼
나는 근육을 더 만들고싶어서ㅠ 진짜 근육이 너무 없어.. 체지방률 25%더라고ㅋㅋㅋ큐ㅠ
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 나랑 목요일부터 찐 다이어트 할 사람 올해동안 쭉 55 10.01 23:03511 0
다이어트 배달음식 안시키는 법 아는 사람? 14 10.01 16:29397 1
다이어트 배고플때 다들 어떻게 참아13 10.01 23:44416 0
뷰티피부 탄거 다시 돌아와???5 10.01 10:34534 0
화장품혹시 추천해줄 인생 파운데이션 있는 사람🎀 6 10.01 19:23203 0
다이어트 40 몇 키로 같아?15 09.11 22:55 219 0
다이어트 고도비만에서 살 빼서14 09.11 22:36 565 0
다이어트 치팅하고나서 할리우드 48하고 2.1키로 빠짐1 09.11 22:35 439 0
다이어트 식단만 하니까 살이 잘 안빠지네..1 09.11 22:33 253 0
다이어트 🌷허벌라이프 다이어트 해본사람 도와줘ㅠㅠ🌷7 09.11 22:04 734 0
다이어트 얘드라 내가 하는 운동 이건데 칼로리 얼마나 소모될까..! 09.11 22:02 69 0
다이어트 홈트 1시간 해도 괜찮아?3 09.11 21:55 361 0
다이어트 다이어트할 때 두부포랑 옥수수면 먹어도 돼?? 09.11 21:54 66 0
다이어트 몇 키로 같아?? 40 31 09.11 21:51 242 0
다이어트 하루에 1100칼로리씩 먹고 다이어트 하면 요요 올까2 09.11 21:41 402 0
다이어트 3일동안 2키로 찐거 주말동안 되돌릴 수 있을까.....4 09.11 21:40 182 0
다이어트 헬스를 못가니까.... 인바디 언제 재보지ㅠㅠㅠㅠㅠ1 09.11 21:38 103 0
다이어트 4kg만 더 빠지면 10kg 감량인데 몸에서 별로 티가 안 나5 09.11 21:30 414 0
다이어트 쀼들아 내 3주간의 인바디 변화 축하해조 3 09.11 21:19 278 0
다이어트 그릭요거트 추천해주면 다이어트 올해 안에 꼭 성공한다요💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻16 09.11 21:09 453 0
다이어트 요요왔다^^ 나 좀 도와줘.....2 09.11 21:09 223 0
다이어트 여기 무릎쪽은 살찔수 없나?402 09.11 21:07 605 0
다이어트 배 빨리 꺼지게하는 팁 있어??1 09.11 21:04 181 0
다이어트 버피테스트 근력운동도 돼??1 09.11 20:55 428 0
다이어트 홈트익들 제발 서리요가 봐줘라11 09.11 20:54 883 0
처음이전0850860870880890903091092093094095096다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
thumbnail image
by 콩딱
" 아저씨 오늘부터 출장이라고 했죠? " " 응. 2일정도? " " 되게 보고싶겠네 " " 나도 많이 보고 싶을 거 같네. "" 중간중간에 안 바쁘면 연락해요! " " 바빠도 할게요. " 내 이마에 짧게 뽀뽀하더니 인사하고 가는 아저씨였다" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 " 되게 냉미남 같은 얼굴로 저..
by 이바라기
2시간 후...스텝1 잠시 쉴게요~둘은 쇼핑을 마치고 밥을 먹으러 마트 푸드코트로 왔다.온유가 먼저 말을 걸었다."뭐 먹을까?""음~~ 떡볶이 먹을까?""그래! 떡볶이 두개 주세요""네~"탁"아 배고파 맛있겠다"하며 나는 혼잣말을 하고 맛있게 먹었다.푹 푹 푹 쩝 쩝 쩝 쯔압쯔압쯔압진기도 배가 고팠는지..
by 한도윤
나는 병이 있다. 발병의 이유 혹은 실제로 학계에서 연구가 되는 병인지 모르겠는 병이 있다. 매일 안고 살아야 하는 병은 아니지만 언제든지 나를 찾아올 수 있는 병이다. 고치는 방법을 스스로 연구해 봤지만 방법이 없었다. 병원에서는 일종의 외상 후 스트레스 장애라고 하지만 실제로 그런 건지..
thumbnail image
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
전체 인기글 l 안내
10/3 6:40 ~ 10/3 6:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)