호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 성형잡담 피부 정석 다이어트 헤어 명품 화장법
초록글 근육이 많이 안붙었네ㅠㅠ6 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 889l

[잡담] 근육이 많이 안붙었네ㅠㅠ | 인스티즈

근력운동을 더 빡시게 해야하나

무게를 더 올려야해??

단백질도 잘 챙겨먹었는데ㅠㅠ 생각보다 안늘었네ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
원래 다이어트랑 근육량 증가 동시에 일어나는거 어려워서그랭 체지방량 감소는 잘 되고 있네 근육 안빠진것만해도 선방한거야
3개월 전
쀼2
222 근육유지만해도 힘듬
3개월 전
쀼3
333 체지방 빠지고 근육은 지켰네 완전최고야
3개월 전
글쓴쀼
다들 고마워 더 열심히해서 근육 끌어올려볼게
3개월 전
쀼4
완전 잘되고있는데?
3개월 전
글쓴쀼
나는 근육을 더 만들고싶어서ㅠ 진짜 근육이 너무 없어.. 체지방률 25%더라고ㅋㅋㅋ큐ㅠ
3개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 저녁을 올영 단쉐 2개 먹을까 아니면 단쉐 1개+샌드위치 먹을까??5 10.04 16:23308 0
다이어트 점심 한 끼 먹고 저녁에 계란2알만 먹으면 좀 그런가?6 10.05 08:39171 0
다이어트 158 81 한달동안 몇키로 감량 가능하다고 봐?5 10.04 08:12289 0
화장품남자 선크림 추천해주라4 10.04 19:3398 0
패션레깅스 말고 입을만한 헬스용 하의 뭐 있을까4 10.04 22:42149 0
다이어트 아침 일반식 먹는데 그냥 야채볶음밥이 나을까? 04.10 16:31 37 0
다이어트 오늘 먹은거1 04.10 16:27 66 0
다이어트 앞벅지는 뺄수없는건가...3 04.10 16:16 334 0
다이어트 엉덩이ㅡ허벅지 뒷쪽으로 셀룰라이트 진짜 심한데 살 빼면 사라지나...?3 04.10 16:15 642 0
다이어트 저녁 계란vs샐러드 무엇을 먹을까요 골라주세용2 04.10 16:10 152 0
다이어트 진짜 배고프다...11 04.10 16:01 148 0
다이어트 164 53인데4 04.10 16:01 306 0
다이어트 순두부,,, 간장 쬐끔만 같이 먹으면 안 되겠지...?4 04.10 15:47 271 0
다이어트 진짜 실눈뜨고 보면 복근 살짝 보이는거 내 착각일까?8 04.10 15:45 257 0
다이어트 진짜 다욧자극 빡 드는거 없을까?7 04.10 15:41 327 0
다이어트 일주일내내 폭식해서 3키로 정도 쪘는데3 04.10 15:39 358 0
다이어트 나 우울증 치료 받으면서 살 엄청 쪘어 ㅋㅋ4 04.10 15:28 312 0
다이어트 뭔가 다이어트햇다는거 주변사람들이 몰랐으면 좋겠어12 04.10 14:44 791 0
다이어트 다이어트 정체기 탈출한 후기 (168/62→51)23 04.10 14:33 4326 8
다이어트 몇키로로 보여? 펑 17 04.10 14:33 176 0
다이어트 난 이제 지독한 컨셉충 할거야3 04.10 14:30 261 0
다이어트 내일부터 다이어트 다시한다..암튼 내일부터임3 04.10 14:23 67 0
다이어트 1일1식 6일째다........4 04.10 14:23 360 0
다이어트 팔뚝살 어떻게 뺐어?4 04.10 14:20 549 0
다이어트 나 못 참고 과자 5알 먹었는데..5 04.10 14:15 223 0
처음이전2252264227228229230231232233234235236다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_사랑하는 파도에게w.1억  "선생님! 불륜은 나쁜 거죠?""어?""옆반 선생님이 불륜은 나쁜 거래요."나는 불륜을 저질렀다. 불륜을 저지른 희대의 썅년이다."쌤보고 불륜을 했대요! 근데 쌤은 착하시니까 그럴리가 없잖아요!""…….""순희 쌤 싫어요! 매일 쌤 보면 욕해요. 쌤 싫어하..
thumbnail image
by 1억
내일 올게오…..🥹🙇🏻‍♂️오래 기다려쬬..?
by 한도윤
유니버스가 커지고 마음이 커질수록 우리는 많은 시간을 같이 보냈다. 야자가 끝난 후에는 학원을 가는 길에 같이 길거리 떡볶이를 사 먹는다거나, 동네 쇼핑센터에 새로 생긴 빵집에 들러 단팥빵을 사 먹는다거나, 스트레스를 받은 날에는 둘이서 아파트 단지 옆에 있던 천을 따라 산책을 하다 슬이..
thumbnail image
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌  " 그래서 오늘 술 먹는다고? " " 넹 오늘 동창회!! "오늘은 고등학교 동창회가 있는 날이다그래서 오빠한테 허락 받는 중..." 먹는건 좋은데, 취하면 내가 못 가잖아 그게 너무 걱정 되는데? " " 에이 조절 하면 돼죠~ " 아침부터 전화로 잔소리 폭탄 맞고 있다 " 취하면..
thumbnail image
by 한도윤
“도윤아…. 나 너무 아파. 도와줘.”슬이의 한 마디에 나는 기다리던 버스 대신 택시를 불러 슬이네 집으로 갔다. 슬이가 사는 오피스텔에 택시가 도착했을 무렵 슬이는 아픈 배를 쥐어 잡고 입구 앞 벤치에 쭈그려 앉아있었다. 나는 그런 그녀를 택시에 태워 가까운 응급실로 향했다. 택시에서 끙끙..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..
전체 인기글 l 안내
10/6 0:04 ~ 10/6 0:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)