규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
명품
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?
9
l
다이어트
새 글 (W)
2일 전
l
조회
569
l
궁금... 살이 안빠짐 ㅠㅠ
일반식으로 한끼먹는데 (김밥한줄정도) 점핑하는데 몸무게 그대로야 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 생리전이긴해
•••
이런 글은 어떠세요?
시청 사고 목격자 "사람 다 치고 마지막에 브레이크 밟았다. 급발진 아니다"
이슈 · 1명 보는 중
정보/소식
라인 결국 넘어가나봐
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
최근 차은우가 유행 시킨 듯한 단어.jpg
이슈 · 4명 보는 중
이거 절식이야 소식이야?
일상 · 4명 보는 중
전과자에 나오고 학식 바뀐 대학교
이슈 · 16명 보는 중
솔직히 말하면 울나라 노인들 좀 불쌍하다고 생각하는 달글 ㅜㅜ
이슈 · 24명 보는 중
광고
파워링크
여보 우리집도 천장형 에어컨 설치했어.jpg
이슈 · 37명 보는 중
좋은소식) 출산율, 혼인율 증가
이슈 · 7명 보는 중
엔믹스 지우 머리 물빠진거 봐
연예 · 7명 보는 중
제작케이크 원탑가게
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
민지 민대표님 코디네
연예 · 7명 보는 중
닛산 시야 제한의 제한석까지 풀어버리네
연예 · 8명 보는 중
쀼1
너무나 변수가 많아서 뭐라 말할수는 없지만 단백질은 꼭 챙겨 먹어야해ㅠ 그리고 생리주간에는 붓기가 있어서 안빠질 수 있어! 하루에 한끼만 먹는거야 아니면 한끼를 일반식으로 먹는다는거야? 지금 스펙이 어떠냐에 따라서도 다 달라서 살이 안 빠지는 이유를 콕 찝어 말할 수 없지만 단백질은 근육을 위해서라도 꼭꼭 챙겨먹자!
2일 전
글쓴쀼
답글 고마워! 하루에 한끼먹는데 사내식당에서 나오는거 먹고있어 밥양은 반으로 줄이구
2일 전
쀼2
너무 적게 먹어도 안 빠지더라! 기초대사량 보다 2-300은 더 먹어야핼
2일 전
쀼3
솔딕히 근략운동 안하면 단백질 먹어봐야 에너지원이랑 남은건 체지방 쌓이는 용도 밖에 없는디
2일 전
쀼3
운동을 유산소 밀고 근력도 해
2일 전
글쓴쀼
댓글 고마워! 점핑30분 근력30분해
2일 전
쀼4
김밥에 단백질도 딱히 앖겠구만
저 정도 양이면 안먹어서 안빠진 가능성이 높아보여 식단만 할거몬 차라리 클린식으로 두세끼 먹어
2일 전
글쓴쀼
댓글 고마어어
2일 전
쀼5
탄단지 챙겨먹어야 오히려 빠져
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
25
07.05 12:45
741
0
다이어트
보통 허벅지 변화 언제오지
9
07.05 09:38
567
0
다이어트
젤 먹고 싶은거 뭐야
9
07.05 18:08
215
0
다이어트
다들 하루 몇칼로리 먹어?
7
07.06 00:59
160
0
다이어트
일주일 폭식한 거 복구하는데 얼마나 걸릴까
5
07.06 16:18
175
0
뷰티
겨드랑이 ㄹㅇ 샤프심인데 레이저 가능해?
4
07.05 10:00
191
0
다이어트 후기
160에 72였는데 지금 59까지 내렸다 ..
6
07.05 11:28
287
0
다이어트
다이어터 쀼들아 간헐적 단식 꼭 해?
4
07.05 14:25
229
0
다이어트
나 마른비만 + 종이인간인데 이렇게 먹는 게 맞을까..
4
07.05 22:27
144
0
다이어트
고도비만 5개월 20kg 감량 가능해?
4
07.06 13:02
114
0
다이어트
도와줘 🥹공복 유산소하고 체지방 안빠지고 근육만 빠짐
4
07.06 15:39
145
0
다이어트
수험생인데 다이어트... 할 수 있을까?
4
07.06 21:41
43
0
다이어트
새벽에 자다깨서 화장실 가는데 가는사이에 잔소리 들음 ㅎㅎ 그것도 나이 30에 아직도 잔소리..
7
07.05 09:22
191
0
화장품
세일기간에 틴트 여러개 샀는데 유통기한이
4
07.05 16:43
88
0
다이어트
이정도 식단 어때?
2
07.05 22:55
76
0
다이어트
정체기 부순지 일주일도 안됐는데 또왔어
12.25 09:40
77
0
다이어트
밥 배부르게 먹고 59키로면 60키로 이하 맞는거지?
1
12.25 09:29
213
0
다이어트
🎄1월 13일까지 다이어트한다 짧고 굵게 갈 사람 모집!🎄
309
12.25 08:11
1778
0
다이어트
158/48이면 날씬이라고들 많이(?)하는데
3
12.25 04:06
604
0
다이어트
다이어트중인 익들 연말 약속들 어떻게 할거야?
6
12.25 03:41
317
0
다이어트
니삭스 신어도 될까??ㅠ
11
12.25 03:21
383
0
다이어트
12/25~1/25 6kg 감량 목표로 다이어트 할거야
1
12.25 00:32
70
0
다이어트
초코바3개.. 파바 파운드케잌거의반이상.. 마카롱두입..초코쿠키2개..아몬드브리즈..견과류 ㅋㅋㅋㅋㅋ..
4
12.24 23:24
356
0
다이어트
스쿼트하는데 무릎에서 뼈소리나
4
12.24 23:21
409
0
다이어트
몇키로처럼보여..
13
12.24 23:01
307
0
다이어트
솔직히 살빼는건 식이가 90아니야?
6
12.24 22:54
631
0
다이어트
배가 갑자기 확나왔어;
1
12.24 21:47
95
0
다이어트
🔥2020.01.31까지 70 >> 58로 만들어서 올께🔥
5
12.24 21:46
201
0
다이어트
초코케이크 미친듯이 먹었어;
6
12.24 20:14
341
0
다이어트
라면이진짜진짜진짜먹고싶다........
1
12.24 19:19
93
0
다이어트
내일점심저녁 다 외식할거같은데ㅠㅠ밤에 고기도먹고.. 오늘저녁 굶을까?
1
12.24 18:37
84
0
다이어트
선미 되게 살이 이쁘게쪘다해야하나,,?
7
12.24 16:48
1319
0
다이어트
하아 한달째 초절식중이었는데 어제 야식먹었더니 바로 1키로가 늘었어ㅠㅠㅠㅠ
2
12.24 15:17
412
0
다이어트
다이어트 이럴 땐 어떡할까..
12.24 14:02
65
0
다이어트
3주정도 했는데 5kg 빠진 거 너무 적나..?
1
12.24 13:56
449
0
처음
이전
669
670
671
672
673
674
4675
676
677
678
679
680
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
방탄소년단
전체 인기글
l
안내
7/7 1:00 ~ 7/7 1:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
시그니처 지원 워터밤 코디 열일했다
18
2
유머·감동
핫플
전쟁 나면 걍 총맞아서 죽는게 끝이 아님
50
3
일상
cu 두바이 초콜릿 비추 (사진잇음)
8
4
일상
길거리에서 팬티 벗겨진 썰 들을 사람
12
5
유머·감동
재난가방 쌀 필요 없다
8
6
유머·감동
트럼프 엉덩이 타고난거 신기한 달글
11
7
유머·감동
친구가 자꾸 내 다이어트 전 사진을 단톡에 올려
18
8
일상
생리했는데 임신했다는 사람들있잖아..
30
9
유머·감동
제습기 사지 마세요 진짜.jpg
27
10
일상
축구선수랑 연애 다시는 안한다 ㅠ
3
11
일상
결혼 했다고 고독사걱정 없다는 친구 생각할수록 치가떨려
32
12
유머·감동
"조작 아닌 진짜”…홍콩 하늘에 '강아지 구름'
26
13
유머·감동
파리의 연인 한기주 사귀기 전과 사귀고 난 후 .gif
15
14
유머·감동
대전에서 100% 예약제로 운영한다는 북한식당
4
15
정보·기타
허리디스크 vs 단순근육통 구별하는 방법
11
16
일상
조용한데 이상하게 사람들이 다 좋아하는 성격 특징이 뭐야
15
17
유머·감동
크루아상에 들어간 치즈를 보고 당황
8
18
이슈·소식
콩쿠르 피아니스트 태블릿 대참사
19
유머·감동
의외로 기본예의다 vs 꼰대다로 갈리는 것
2
20
유머·감동
요즘애들은 모르는 옛날 롯데리아 소프트콘.jpg
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위