규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
명품
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?
9
l
다이어트
새 글 (W)
4일 전
l
조회
640
l
궁금... 살이 안빠짐 ㅠㅠ
일반식으로 한끼먹는데 (김밥한줄정도) 점핑하는데 몸무게 그대로야 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 생리전이긴해
•••
이런 글은 어떠세요?
다이소 한정판 굿즈 5/24(금) 출시
이슈 · 8명 보는 중
이준석이 좀 대단한 이유는...
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
걸그룹 시그니처 숙소 청소 전&후
이슈 · 19명 보는 중
회사 분위기 안좋아지고 있다는 무신사.jpg
이슈 · 34명 보는 중
재현이는 진짜 턱이 예술이네예
연예 · 5명 보는 중
에스파 영상 퀄 걍 미친 거 같애 신들끼리 전쟁 할 거 같음 진짜
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
이거 꾸안꾸다 vs 꾸꾸꾸다
일상 · 6명 보는 중
요즘 유방암 난소암 많아진 이유
일상 · 22명 보는 중
그알 이수정 교수님 재산 신고만 85억이래
일상 · 17명 보는 중
정보/소식
연출이었다는 엔믹스 음향사고
연예
광고
파워링크
2065년까지 살아 있어야 되는 이유
이슈 · 10명 보는 중
정리글
바이럴 못따라가는 아일릿 실제 지표
연예 · 15명 보는 중
쀼1
너무나 변수가 많아서 뭐라 말할수는 없지만 단백질은 꼭 챙겨 먹어야해ㅠ 그리고 생리주간에는 붓기가 있어서 안빠질 수 있어! 하루에 한끼만 먹는거야 아니면 한끼를 일반식으로 먹는다는거야? 지금 스펙이 어떠냐에 따라서도 다 달라서 살이 안 빠지는 이유를 콕 찝어 말할 수 없지만 단백질은 근육을 위해서라도 꼭꼭 챙겨먹자!
4일 전
글쓴쀼
답글 고마워! 하루에 한끼먹는데 사내식당에서 나오는거 먹고있어 밥양은 반으로 줄이구
4일 전
쀼2
너무 적게 먹어도 안 빠지더라! 기초대사량 보다 2-300은 더 먹어야핼
4일 전
쀼3
솔딕히 근략운동 안하면 단백질 먹어봐야 에너지원이랑 남은건 체지방 쌓이는 용도 밖에 없는디
4일 전
쀼3
운동을 유산소 밀고 근력도 해
4일 전
글쓴쀼
댓글 고마워! 점핑30분 근력30분해
4일 전
쀼4
김밥에 단백질도 딱히 앖겠구만
저 정도 양이면 안먹어서 안빠진 가능성이 높아보여 식단만 할거몬 차라리 클린식으로 두세끼 먹어
4일 전
글쓴쀼
댓글 고마어어
4일 전
쀼5
탄단지 챙겨먹어야 오히려 빠져
3일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
턱보톡스 볼패임 혹은 볼살 없어져??
13
07.07 17:04
384
0
다이어트
닭가슴살 1팩에 865원에 구매함 쿄쿄 40팩 삼
11
07.07 13:59
355
0
다이어트
하루에 초콜릿 4조각만 먹으면 굳이 디이어트초콜릿 인 사도 될까..?
6
9:05
334
0
피부
아 애플샷 받아볼까 어떤지 궁금해~
4
07.07 21:35
166
0
화장품
이런 색상 아라는 어떻게 사용해?
4
7:04
148
0
다이어트
열심히 절제해서 최저몸무게 찍었는데 주말에 친구만나고 2키로 다시찜
5
17:20
115
0
다이어트
다이어트,운동 잘알들아 나 궁금한거있어
4
07.07 11:15
215
0
다이어트
하루 1200 칼로리는 너무 적은거 아니야? ㅠㅠ??
4
07.07 13:36
324
0
뷰티
이솜 닮은거면 이쁜거야?
3
07.07 15:09
160
0
뷰티
울타늄 받아본 익들아 이건 왜케 비싸?ㅜㅜ
3
07.07 21:33
84
0
다이어트
다이어트 중인데 넘 많이 먹음..?
3
13:00
122
0
피부
피부 왜 이렁지 아시는 분 (혐오주의)
3
07.06 23:17
205
0
뷰티
여쿨있니 !!!!
2
07.06 23:59
74
0
다이어트
Pt 받을까??비추?
3
07.07 01:14
118
0
다이어트
빵이랑 치킨 중에 뭐가 더 나을까
3
07.07 07:27
125
0
다이어트
내 다이어트 방식 뭐가 문제인지 봐주라ㅠ
8
01.20 00:51
476
0
다이어트
나 골반 없는 편이야?
22
01.20 00:43
865
1
다이어트
통통이 다이어트 시작 23일에 4kg 빠졌다 ..
9
01.19 23:35
519
0
다이어트
다이어트 10일차ㅠㅠ 친구가 알아채줬어
01.19 23:22
88
0
다이어트
쌍수하고나서 운동 못하잖아
5
01.19 23:15
272
0
다이어트
키빼몸 115는
15
01.19 23:13
1420
0
다이어트
3주 4키로 가능??
7
01.19 23:06
202
0
다이어트
아직도 키빼몸105...
4
01.19 22:58
259
0
다이어트
내일부터 다시 운동 시작할건게
01.19 22:54
62
0
다이어트
피티 20번씩 2번 해서 총 12키로 뺐는데 잘하는 중일까?
7
01.19 22:37
280
0
다이어트
식단을 할지말지 고민이야
01.19 22:32
49
0
다이어트
배고픈데 바나나 먹어도 되나..?
1
01.19 22:28
89
0
다이어트
하 신지니 앞벅지 해본사람
1
01.19 22:27
335
0
다이어트
160cm 50kg 쀼들 기준으로
26
01.19 22:21
2371
0
다이어트
다들 운동 언제해????
3
01.19 21:49
155
0
다이어트
알찬 홈트 없나
3
01.19 21:42
125
0
다이어트
혹시 피티 식단 봐줄 사람 있어???
19
01.19 21:21
218
0
다이어트
이주동안 삼키로 빼고 싶은데
3
01.19 21:01
217
0
다이어트
홈트 근력운동 영상 추천 좀 해줄 수 있을까?
1
01.19 21:00
356
0
다이어트
프로틴 쉐이크 추천해줭!!
8
01.19 20:33
299
0
처음
이전
605
606
607
608
609
610
611
2612
613
614
615
616
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
이승윤 - 폭죽타임
태연 (TAEYEON) - Heaven
이무진 - 애상
이승윤 - 폭포
LISA - Rockstar
NCT WISH - Songbird (Korean Ver.)
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
KISS OF LIFE - Sticky
전체 인기글
l
안내
7/8 21:54 ~ 7/8 21:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
나 좋아하는 유튜버 한일부부엿는대 이혼하셧네,,,
9
2
유머·감동
아악 씨 발 이 티셔츠 후기 웃겨
31
3
정보·기타
양현석이 반대했으나 박진영은 극찬했다는 빅뱅 노래.jpgif
34
4
연예
장현승은 논란 없지?
33
5
정보·기타
구축 아파트 최대 단점.jpg
6
6
이슈·소식
서울 지하철에 충격과 상처를 받은 하와이출신 키오프 쥴리
2
7
팁·추천
다이소 2024 장마템 신상 ☂️
16
8
정보·기타
교토 스타벅스에서 공부하다 들은 말.txt
30
9
유머·감동
빠니보틀이 여행중 초극대노한 국가.jpg
2
10
일상
흠뻑쇼에 레인부츠 이상해??
33
11
유머·감동
직장인들 삶의 질 박살나는 요소 甲
12
유머·감동
핫플
사주로 나의 타고난 성격 알아보기 (좀 잘맞는듯..)
35
13
일상
회사에서 실수가 너무 잦아서 죽고싶어 ..
24
14
야구
보통 서울연고팀에서 유니폼 판매량 1위인 선수들이 3000-5000장 정도라는데
15
일상
난270버는데 150저금한당.....이정도면 많이하는거겟지..
8
16
이슈·소식
다리 난간에서 키스하던 커플 15m 아래로 떨어져 동반 사망
5
17
정보·기타
2030 세대들이 재테크에 실패하는 이유
18
야구
나 진성 유격수 덕훈데 정말 아쉬운 선수 있음
5
19
일상
나 전문직 시험 준비하는데 너무 외로움...
8
20
야구
십자인대면 최소 1년이지? 손아섭 올시즌 못나올듯??
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위