규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
명품
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?
9
l
다이어트
새 글 (W)
3일 전
l
조회
577
l
궁금... 살이 안빠짐 ㅠㅠ
일반식으로 한끼먹는데 (김밥한줄정도) 점핑하는데 몸무게 그대로야 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 생리전이긴해
•••
이런 글은 어떠세요?
아기들한테 이런 불주사? 아직도 꽂 맞혀야 돼?
일상 · 18명 보는 중
내 기준 돌판이 배출한 최고의 얼굴 투탑 같음
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
하 직구 금지 에반데 난 이제 어디서 사라고...
이슈 · 7명 보는 중
의외로 n들이 자주 한다는 상상
이슈 · 9명 보는 중
"근로자의 날은 시급 2.5배 아시죠?"…엄포 놓은 알바생 [곽용희의인사노무노트]
이슈 · 9명 보는 중
마플
윈터 피부 좋아진 비결 궁금하다
연예 · 15명 보는 중
광고
파워링크
[단독] "경복궁서 용이 승천?"…원 그리며 하늘로 솟구친 회오리바람[영상]
이슈 · 4명 보는 중
피가 나와 임테기 했는데 한줄이면 임신이라는거야???🫠🫠😢😢 이따구야 왜 임신인걸까 아닌걸까
일상 · 11명 보는 중
송일국 삼둥이 왜케 컸어
연예 · 2명 보는 중
전세계에서 대박 치고 있는 한국 게임
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
아이돌의 이미지 변신
이슈 · 14명 보는 중
피식대학 젤리 사먹어봄
이슈 · 5명 보는 중
쀼1
너무나 변수가 많아서 뭐라 말할수는 없지만 단백질은 꼭 챙겨 먹어야해ㅠ 그리고 생리주간에는 붓기가 있어서 안빠질 수 있어! 하루에 한끼만 먹는거야 아니면 한끼를 일반식으로 먹는다는거야? 지금 스펙이 어떠냐에 따라서도 다 달라서 살이 안 빠지는 이유를 콕 찝어 말할 수 없지만 단백질은 근육을 위해서라도 꼭꼭 챙겨먹자!
2일 전
글쓴쀼
답글 고마워! 하루에 한끼먹는데 사내식당에서 나오는거 먹고있어 밥양은 반으로 줄이구
2일 전
쀼2
너무 적게 먹어도 안 빠지더라! 기초대사량 보다 2-300은 더 먹어야핼
2일 전
쀼3
솔딕히 근략운동 안하면 단백질 먹어봐야 에너지원이랑 남은건 체지방 쌓이는 용도 밖에 없는디
2일 전
쀼3
운동을 유산소 밀고 근력도 해
2일 전
글쓴쀼
댓글 고마워! 점핑30분 근력30분해
2일 전
쀼4
김밥에 단백질도 딱히 앖겠구만
저 정도 양이면 안먹어서 안빠진 가능성이 높아보여 식단만 할거몬 차라리 클린식으로 두세끼 먹어
2일 전
글쓴쀼
댓글 고마어어
2일 전
쀼5
탄단지 챙겨먹어야 오히려 빠져
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
25
07.05 12:45
812
0
다이어트
보통 허벅지 변화 언제오지
9
07.05 09:38
657
0
다이어트
젤 먹고 싶은거 뭐야
9
07.05 18:08
241
0
다이어트
다들 하루 몇칼로리 먹어?
8
07.06 00:59
194
0
다이어트
일주일 폭식한 거 복구하는데 얼마나 걸릴까
6
07.06 16:18
229
0
다이어트
나 마른비만 + 종이인간인데 이렇게 먹는 게 맞을까..
5
07.05 22:27
195
0
뷰티
겨드랑이 ㄹㅇ 샤프심인데 레이저 가능해?
4
07.05 10:00
228
0
다이어트 후기
160에 72였는데 지금 59까지 내렸다 ..
8
07.05 11:28
333
0
다이어트
다이어터 쀼들아 간헐적 단식 꼭 해?
4
07.05 14:25
270
0
다이어트
고도비만 5개월 20kg 감량 가능해?
4
07.06 13:02
130
0
다이어트
도와줘 🥹공복 유산소하고 체지방 안빠지고 근육만 빠짐
4
07.06 15:39
195
0
다이어트
근데 한달에 급찐급빠 3회정도 하면 너무 많이 하는건가?
3
07.06 21:01
49
0
다이어트
수험생인데 다이어트... 할 수 있을까?
4
07.06 21:41
85
0
다이어트
새벽에 자다깨서 화장실 가는데 가는사이에 잔소리 들음 ㅎㅎ 그것도 나이 30에 아직도 잔소리..
7
07.05 09:22
224
0
화장품
세일기간에 틴트 여러개 샀는데 유통기한이
4
07.05 16:43
93
0
다이어트
키가 164면 몇키로가 제일 알맞게 예쁠까?
7
07.24 06:07
385
0
다이어트
⚠️👌7/31까지 일주일 다이어트 할사람 모여🧘♂️⚠️
4
07.24 05:32
124
0
다이어트
스쿼트하면 윗옹동이가 딴딴해지는데 이거 맞아??
1
07.24 03:39
153
0
다이어트
주말에 헐리우드 48한다
1
07.24 03:21
104
0
다이어트
와우 이거 다이어트 짤 대박이다•••
3
07.24 01:58
1199
0
다이어트
나 다이어트 하라고 따끔하게 말해주라ㅠㅠ!
8
07.24 01:08
201
0
다이어트
살빼면 이자세 했을때 살 좀 줄어드나..?
8
07.24 01:05
1340
0
다이어트
내일 친구들이 집으로 놀러오지만 난 식단을 할거야
1
07.24 00:58
120
0
다이어트
다이어트 초보 익인데 홈트 영상 추천해주라..ㅜㅜ
3
07.24 00:41
250
0
다이어트
다이어트 하고 변비
1
07.24 00:33
180
0
다이어트
8키로 빼는데 3~4달 정도면 가능할까??
7
07.24 00:22
295
0
다이어트
뒷구리살 어케빼니...
2
07.24 00:17
314
0
다이어트
땅끄부부 칼소폭 매운맛 해본 쀼들!!
3
07.24 00:03
356
0
다이어트
와 오늘 갑자기 식욕터지는 이유가 있었네
3
07.23 23:59
373
0
다이어트
살이 가장 잘 빠지는건
17
07.23 23:50
1581
0
다이어트
나 골반 없는편이야? 40 후방주의
5
07.23 23:48
2278
0
다이어트
다들 생리전 폭식 어떻게 참아?
3
07.23 23:45
331
0
다이어트
직딩다이어터인데 회사에서 점심이 너무 부실하거나 그럴때 먹을수있는 간식있을까
2
07.23 23:42
172
0
다이어트
일주일동안 폭식한 다음 몇일정도 안먹어야 돌아올까?
2
07.23 23:37
365
0
다이어트
165에 날씬한 몸무게는 뭐라고 생각해?
5
07.23 23:34
445
0
처음
이전
349
350
3351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
이무진 - 애상
이승윤 - 폭죽타임
엔플라잉(N.Flying) - 네가 내 마음에 자리 잡았다 (Into You)
로꼬 - Smeraldo Garden Marching Band (feat. 로꼬)
NCT WISH - Songbird (Korean Ver.)
십센치 - 여름이잖아 (Feat. 마크 of NCT)
KISS OF LIFE - Sticky
이승윤 - 폭포
전체 인기글
l
안내
7/7 8:02 ~ 7/7 8:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
한달에 50만원씩 달라고 하는 엄마.jpg
2
2
유머·감동
토끼가 잠드는 데 걸리는 시간.gif
2
3
정보·기타
한국판 해리포터 무게, 미국판 1.5배…'책'이 꼭 하얗고 반짝여야 할까
7
4
유머·감동
모기가 물 수 없는 몸.gif
1
5
유머·감동
어둠의 법륜스님 한아름송이 무물
1
6
이슈·소식
뉴욕에서 달러 쓸어담고 있는 한국 반찬가게
3
7
유머·감동
내연녀 나체사진 프사 배경으로 게시한 男
3
8
유머·감동
[네이트판] 정신적/육체적 불륜보다 무서운 불륜..
1
9
일상
헉 나 삼전 6만8천원에 샀는디
3
10
이슈·소식
현재 난리난 투어스 고량주 메이크업.JPG
82
11
유머·감동
요즘 젊은이들은 힘든일을 안하려고 해
3
12
이슈·소식
GS25상륙한 요아정 근황 jpg
1
13
일상
부모님 재혼해서 자식 생기면 진짜 더한 불행이 없는 듯
1
14
유머·감동
제습기 사지 마세요 진짜.jpg
75
15
일상
부모님이 성격형성에 큰 영향받는듯ㅠ
12
16
일상
왜캐 사람들이 다 날 무시하는거 같지
20
17
일상
옛날캐릭터 중에!! 머리짧구 입술 빨갛게 칠하고 마릴린멀로 포즈하구 있는 거 이름 아시는 분
2
18
일상
다들 요새 무슨 바지 입고다녀ㅠㅠ??
4
19
유머·감동
나 어제 피자 시켜먹었는데 이런 분 처음 봐.....
140
20
일상
아 어젯밤에 쿠키 왜 먹었지,,,
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위