이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?
9
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
920
l
궁금... 살이 안빠짐 ㅠㅠ
일반식으로 한끼먹는데 (김밥한줄정도) 점핑하는데 몸무게 그대로야 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 생리전이긴해
이런 글은 어떠세요?
르세라핌 사쿠라, 실력 부족 인정하며 오열 "노래하기 무서워” [종합]
이슈 · 18명 보는 중
김종국 하츄핑 눈 잘그린다
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
보호자분이 별세하셔서 보호소에 들어왔다는 고양이
이슈 · 22명 보는 중
하 내가 지능딸리는 건지 봐주라 ㅈㅂ
일상 · 20명 보는 중
지나가던 사람 키링이 진짜 너무 못생겨서
일상 · 32명 보는 중
정보/소식
어도어 전직원에게 문의한 디엠 답장
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
하이브 언플 진짜 이상하게 하네...이젠 슈가 마녀사냥이래
연예 · 4명 보는 중
한국에서 가장 무적인 직업이 검사인 이유.jpg
이슈 · 14명 보는 중
중국 태일바도 닫음
연예 · 3명 보는 중
집값 5억 오른 부장님이 이러네요
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
집집마다 다르게 부르는것
이슈 · 4명 보는 중
스물셋 첫 명품지갑 골라줘 !!!
일상 · 9명 보는 중
쀼1
너무나 변수가 많아서 뭐라 말할수는 없지만 단백질은 꼭 챙겨 먹어야해ㅠ 그리고 생리주간에는 붓기가 있어서 안빠질 수 있어! 하루에 한끼만 먹는거야 아니면 한끼를 일반식으로 먹는다는거야? 지금 스펙이 어떠냐에 따라서도 다 달라서 살이 안 빠지는 이유를 콕 찝어 말할 수 없지만 단백질은 근육을 위해서라도 꼭꼭 챙겨먹자!
2개월 전
글쓴쀼
답글 고마워! 하루에 한끼먹는데 사내식당에서 나오는거 먹고있어 밥양은 반으로 줄이구
2개월 전
쀼2
너무 적게 먹어도 안 빠지더라! 기초대사량 보다 2-300은 더 먹어야핼
2개월 전
쀼3
솔딕히 근략운동 안하면 단백질 먹어봐야 에너지원이랑 남은건 체지방 쌓이는 용도 밖에 없는디
2개월 전
쀼3
운동을 유산소 밀고 근력도 해
2개월 전
글쓴쀼
댓글 고마워! 점핑30분 근력30분해
2개월 전
쀼4
김밥에 단백질도 딱히 앖겠구만
저 정도 양이면 안먹어서 안빠진 가능성이 높아보여 식단만 할거몬 차라리 클린식으로 두세끼 먹어
2개월 전
글쓴쀼
댓글 고마어어
2개월 전
쀼5
탄단지 챙겨먹어야 오히려 빠져
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
나 성형수술 어디어디해야될지 알려줄 쀼 구함
12
10.03 14:09
458
0
다이어트
다이어트하는데 뼈해장국 먹은거면 식단 한 거야 안한 거야?
5
10.02 17:30
430
0
다이어트
절식이랑 정석 다 해봤는데 절식하면 살 잘찌는 몸된다는거 하나도 모르겠어
6
10.03 00:25
521
0
성형
얼굴형
4
10.03 01:17
215
0
다이어트
고도비만은 원래 초반에 살이 안빠져?ㅠㅠ
3
10.03 16:43
160
0
다이어트
입터짐 어떻게 막니…..
3
10.03 19:13
147
0
다이어트
잘먹는애들이랑 다니면 나까지 살찌는거
3
10.03 21:13
95
0
화장품
너희 인생 틴트 하나씩 말 해 주라
3
10.03 22:10
99
0
성형
코성형하면 재수술은 무조건이야?
4
10.02 15:08
210
0
다이어트
근육량 없고 체지방 많은 체형
2
10.03 01:03
218
0
다이어트
다욧 요거트로 ㄱㅊ해?
4
10.03 14:46
172
0
다이어트
치팅데이 하는사람
2
10.03 18:10
59
0
다이어트
이거 먹고도 배고프면 걍 내가 대식가인거지....? ㅠ
2
10.03 19:51
136
0
다이어트
내일부터 걷기 최소 한시간 시작합니다
4
10.03 21:21
111
0
다이어트
런닝 뛸 때 몇분 정도 전력질주하는 편이야??🥺🥺
3
10.03 22:46
66
0
다이어트
밥 반공기+콩나물국+계란하나 어땡
3
02.15 12:04
247
0
다이어트
식습관 쓰레기였는데 골격근량 늘었어
3
02.15 11:01
312
0
다이어트
식단어때??
4
02.15 10:07
292
0
다이어트
퇴근하고 바로 운동 가야해서 4시쯤 저녁 먹을건데 이거 1개 먹을까 2개 먹을까(주먹밥)..
3
02.15 09:52
219
0
다이어트
이틀정도 체해서 하루 600칼로리정도만 먹었는데 이정돈 ㄱㅌ지..?
1
02.15 09:29
219
0
다이어트
54 밑으로 드럽게 안 내려가더니 오늘 아침에 53.5 봤다..🥹
02.15 08:57
147
0
다이어트
한달만에 살뺄라면 어떻게 해야할까??
02.15 08:57
148
0
다이어트
익들은 다이어트 할때 가장 도움됐던 간식이 있다면 뭐가 있어??
18
02.15 07:52
1356
0
다이어트
161/73 오늘부터 다이어트 한다...
9
02.15 07:14
271
0
다이어트
50 중반에서 초반으로 가는게 개헬인듯 진짜
4
02.15 04:24
367
0
다이어트
인생이 다이어트에 지배당한거같아
3
02.15 00:19
625
0
다이어트
나 다이어트 잘못하고 있나..?59키로에서 살이 안빠져
30
02.14 23:26
2786
2
다이어트
폭식해버렸더...
2
02.14 23:13
278
0
다이어트
고도비만에서 다이어트 성공한 익들 있어?
4
02.14 22:46
314
0
다이어트
이틀 연속 일반식 과식 어떡하지
7
02.14 22:01
654
0
다이어트
여자 근력 기르기 운동 추천해주라
1
02.14 21:50
304
0
다이어트
공복운동
2
02.14 20:59
212
0
다이어트
블루베리만 일주일 먹으면
3
02.14 19:45
335
0
다이어트
헬린인데 한번만 봐주라 !!!!!
1
02.14 19:09
198
0
다이어트
새벽 2시까지 술먹고 과식했어
5
02.14 15:07
357
0
처음
이전
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지고 있었다.주머니에는 항..
by 콩딱
" 아저씨 오늘부터 출장이라고 했죠? " " 응. 2일정도? " " 되게 보고싶겠네 " " 나도 많이 보고 싶을 거 같네. "" 중간중간에 안 바쁘면 연락해요! " " 바빠도 할게요. " 내 이마에 짧게 뽀뽀하더니 인사하고 가는 아저씨였다" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 " 되게 냉미남 같은 얼굴로 저..
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지는 중학교 2학년 때로..
by 퓨후
푸르지 않은 청춘도 청춘일까요?싱그럽지 않은 봄에 벚꽃이 피고 지긴 했는지,서로의 상처만 껴안아주느라 바빴던 그 순간들도모여서 청춘이 되긴 할까요?푸르지 않은 청춘 EP01너 가만보면 참 특이해?”또 뭐가.““남들 다 좋아하는 효진선배를 혼자 안좋아하잖아.”“…누가 그래? 내가 김효진 선..
전체 인기글
l
안내
10/4 10:46 ~ 10/4 10:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
퓌는 뭘까 ... 젤리팟 샀는데
43
2
유머·감동
15대째 의사 집안이라는 사랑이 친구 유토 집안
21
3
연예
오 아일릿 다크한 컨셉 잘받는다
17
4
일상
솔직히 하루식비 월60으로 어케버텨 ㅠㅠ
27
5
일상
있자나 나 못된거 아는데 인스타에 못생긴+예쁜 커플 보면
7
6
정보·기타
개맘찢 안유성 명장 인스타ㅠ
6
7
유머·감동
펌글) 글로벌하게 먹힌다는 이은지의 플러팅
17
8
이슈·소식
(스포) 흑백요리사 최현석 셰프에 대해 깔려있는 복선
10
9
일상
취뽀하자마자 결혼 이야기 나오는데 원래 그래…?
18
10
연예
근데 백예린 곡 가져간 저ost도 문제지만 폴킴 ost도 문제아니야?
13
11
이슈·소식
대참사가 터져버린 박물관 마스코트 투표.jpg
17
12
야구
투수 혹사는 이미 유명하지만 야수 혹사도 만만치 않다는 점....
5
13
유머·감동
가짜 인생 구간이라는게 있다...twt
12
14
일상
본식 드레스 입는데 드레스는 진짜 마르면 마를수록 이뻐ㅠㅠ
15
야구
하나만 알고 둘은 모름
2
16
유머·감동
나 비행기 타고 나고야 왓는데 일본 아니라 강남역 공항에 내려준것같음.twt
7
17
연예
흑백요리사 황진선님 셰프님는 일부러 떨어진것같은 느낌이 있음 ㅋㅋ
12
18
일상
신입 회사 그만둘 때
28
19
야구
있잖아 인터파크 야구 예매할때 이 창에서 새로고침해야돼?
2
20
일상
비빌 언덕이 있는게 나한테 독이었던거같아
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위