이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
성형후기
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
도와줘 ㅜㅜ다이어트할때 단백질 필수로 먹어야해?
9
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
919
l
궁금... 살이 안빠짐 ㅠㅠ
일반식으로 한끼먹는데 (김밥한줄정도) 점핑하는데 몸무게 그대로야 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 생리전이긴해
이런 글은 어떠세요?
안전띠 안한 장애인에게 딱지 뗀 경찰
이슈 · 8명 보는 중
에스파 컨셉 ㄹㅇ 미쳤음
연예 · 23명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[공식] 블랙핑크 2025년 컴백 및 월드투어 예정
연예 · 3명 보는 중
BTS 슈가 넘어지는 CCTV 공개
이슈 · 3명 보는 중
본가 2분거리 트리마제에서 자취 시작했다는 환승연애 나연.jpg
이슈 · 41명 보는 중
내 지인중에 진짜 개부자 얼공함
일상 · 19명 보는 중
광고
파워링크
현재 반응좋은 투어스 도훈 자체 검열.JPG
이슈 · 27명 보는 중
사이좋게 나락가고 있는 4대 대형 엔터주
연예 · 7명 보는 중
방탄 알엠 살 빼야 한다고 그러더니
연예 · 9명 보는 중
무한도전 망한 편들 중 레전드로 망한 편
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
벤쯔 이제 할배 다됐네 케이크 말먹해달라니까 진짜로 국밥마냥 말아먹어..
이슈 · 41명 보는 중
경기도민 있어? 좀 걸어다녀봐
일상 · 1명 보는 중
쀼1
너무나 변수가 많아서 뭐라 말할수는 없지만 단백질은 꼭 챙겨 먹어야해ㅠ 그리고 생리주간에는 붓기가 있어서 안빠질 수 있어! 하루에 한끼만 먹는거야 아니면 한끼를 일반식으로 먹는다는거야? 지금 스펙이 어떠냐에 따라서도 다 달라서 살이 안 빠지는 이유를 콕 찝어 말할 수 없지만 단백질은 근육을 위해서라도 꼭꼭 챙겨먹자!
2개월 전
글쓴쀼
답글 고마워! 하루에 한끼먹는데 사내식당에서 나오는거 먹고있어 밥양은 반으로 줄이구
2개월 전
쀼2
너무 적게 먹어도 안 빠지더라! 기초대사량 보다 2-300은 더 먹어야핼
2개월 전
쀼3
솔딕히 근략운동 안하면 단백질 먹어봐야 에너지원이랑 남은건 체지방 쌓이는 용도 밖에 없는디
2개월 전
쀼3
운동을 유산소 밀고 근력도 해
2개월 전
글쓴쀼
댓글 고마워! 점핑30분 근력30분해
2개월 전
쀼4
김밥에 단백질도 딱히 앖겠구만
저 정도 양이면 안먹어서 안빠진 가능성이 높아보여 식단만 할거몬 차라리 클린식으로 두세끼 먹어
2개월 전
글쓴쀼
댓글 고마어어
2개월 전
쀼5
탄단지 챙겨먹어야 오히려 빠져
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
배고플때 다들 어떻게 참아
14
10.01 23:44
553
0
성형
나 성형수술 어디어디해야될지 알려줄 쀼 구함
6
14:09
235
0
다이어트
다이어트하는데 뼈해장국 먹은거면 식단 한 거야 안한 거야?
5
10.02 17:30
307
0
다이어트
절식이랑 정석 다 해봤는데 절식하면 살 잘찌는 몸된다는거 하나도 모르겠어
6
0:25
360
0
성형
얼굴형
4
1:17
133
0
다이어트
고도비만은 원래 초반에 살이 안빠져?ㅠㅠ
3
16:43
76
0
다이어트
입터짐 어떻게 막니…..
3
19:13
101
0
다이어트
아직 고딩인데.. 다이어트 방법 추천해주실분..!!
3
10.02 02:16
130
0
다이어트
나 오늘 식단 좀 봐조 !!!!
3
10.02 09:31
164
0
성형
코성형하면 재수술은 무조건이야?
3
10.02 15:08
188
0
다이어트
근육량 없고 체지방 많은 체형
2
1:03
144
0
다이어트
다욧 요거트로 ㄱㅊ해?
4
14:46
109
0
다이어트
치팅데이 하는사람
2
18:10
50
0
다이어트
이거 먹고도 배고프면 걍 내가 대식가인거지....? ㅠ
2
19:51
60
0
다이어트
내일부터 걷기 최소 한시간 시작합니다
4
21:21
58
0
다이어트
다이어트하는 쀼들 뭐가 제일 힘드니
11
09.08 22:41
566
0
다이어트
나는. 쿠우쿠우. 다이어트. 시작한다
4
09.08 22:35
422
0
다이어트
아침에 소고기 먹어도 돼?
1
09.08 22:27
126
0
다이어트
👸내일부터 60시간 단식&초절식할거야~! 할 사람있니?
3
09.08 22:16
259
0
다이어트
다이어트보조제 추천좀ㅜㅠ
09.08 22:06
146
0
다이어트
요가링 쓰시는분 ?
5
09.08 22:00
881
0
다이어트
몇키로같애??
3
09.08 21:50
135
0
다이어트
도와줘!!
2
09.08 21:09
76
0
다이어트
다리만 보면 몇 키로 같아???
17
09.08 21:07
393
0
다이어트
다이어트보조제 추천좀ㅜㅠ
09.08 20:55
95
0
다이어트
햄버거 빵빼면 먹어도 될까??
4
09.08 20:45
481
0
다이어트
170cm에 56키로 찍었당ㅎㅎㅎ
9
09.08 20:45
557
0
다이어트
혹시 땅끄 칼소폭1 대신에 할수있는 운동 있을까..?
7
09.08 20:21
284
0
다이어트
다들 추석때 다이어트 어떻게 할거니ㅠㅠ
09.08 19:34
97
0
다이어트
오늘부터 버피 100개씩 해보려구
31
09.08 19:32
419
0
다이어트
다들 운동효과가 좋음?
09.08 18:39
103
0
다이어트
와 땅끄부부 칼소폭2 하는데
11
09.08 17:51
1362
0
다이어트
다리만 봤을때 몇키로일것 같아?+다리휜것같은지도!
21
09.08 17:16
476
0
다이어트
홈트 4개만 해도 한시간 훌쩍...ㅠ 운동 많이 하고싶어도 변명아니고 시간이없어...
8
09.08 16:24
698
0
다이어트
155가 예리정도
8
09.08 15:27
1803
0
처음
이전
885
4886
887
888
889
890
891
892
893
894
895
896
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
ㄱ
허티
7일 전
유부
8일 전
오피셜히게단디..
7일 전
사회복지사
7일 전
탈모
8일 전
혁오
7일 전
자동차
7일 전
전체 인기글
l
안내
10/3 23:18 ~ 10/3 23:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
성공한 아이돌 혈육중에 카페장사 안하는 그룹 없지?
37
2
유머·감동
대체 얼마나 충격적으로 맛없길래 모든 사람이 맛없다하는지 궁금한 빽다방 제로슈거커피
21
3
야구
스토브리그 썰이 벌써 도네...
6
4
팁·추천
밤 티라미수 레시피와 직접 만들고 먹어본 후기
5
드영배
헐.. 이 배우 아이돌 출신이었어?
5
6
일상
다들 캥거루 주머니 내부 어떻게 생긴 줄 알고 있었어??!! (충격주의)
3
7
일상
낙태하고나서 안헤어지고 계속 사귀는 사람들 약간 이해안돼
19
8
야구
이런거 올려도 되나...?
3
9
유머·감동
[흑백요리사] 인간이라면 절대 못참는거
13
10
유머·감동
가족담화 레전드.jpg
2
11
정보·기타
은행에서 적금 중도해지 요청 문자 받았는데...
8
12
일상
매일 화장하는익들아 매일 마스카라해????
11
13
이슈·소식
현재 얼른 배라에서 모셔가라는 초등학생.JPG
14
14
야구
가을야구 부분취소 안되지?
2
15
유머·감동
[단독] 육즙수지x과즙세연 못 본다.."음지 문화 반대" 영상 공개 연기
45
16
야구
라팍 낙서
17
17
연예
핫플
헐 지니 쌍수했네...
37
18
일상
이 키보드 아는 사람 몇 년생임?
1
19
T1
자 자 이제 강팀들 다 올라가시면 됩니다 올라가실분들빨리올라가세요
2
20
이슈·소식
우리은행, 이번엔 55억 사기 사고 발생
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위