규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
5일 전
l
조회
1051
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
중요한 건 꺾였는데도 그냥 하던 대청호 벚꽃축제 근황
이슈 · 9명 보는 중
로또 당첨됐는데 성과급까지 다 받고 퇴사한 사람.jpg
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
눈물의여왕 매회 김지원 얼굴 얘기가 나오는 이유
이슈 · 8명 보는 중
피부과 의사들이 최악으로 뽑은 피부
이슈 · 7명 보는 중
은석 성찬 원빈 앤톤 이거 사첵 폰카 대박이닼ㅋㅋ
연예 · 3명 보는 중
여보 우리 이런사진 올리지 않기로 약속했잖아요
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
나한테 미인은 하얘야 된다를 깨 준 여돌
연예 · 17명 보는 중
발가락이 붙어태어난 사람의 문신
이슈 · 16명 보는 중
"묶은 정관 풀어서 저출생 해결"... 서울시 올해 추경 1조 5110억원 편성
이슈 · 4명 보는 중
악궁확장 장치 해본적 있는 사람..!!! 젭알 도와줘요
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
한선월 유튜브 댓글 이거 맞음?
일상 · 12명 보는 중
제모하면 뭐가 나는데 우둘투둘하게.?? 왜이러는거야?
일상 · 23명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
5일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
5일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
5일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
5일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
5일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
5일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
5일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
5일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
5일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
5일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
5일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
5일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
5일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
5일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
5일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
5일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
5일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
5일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
5일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
4일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
4일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
4일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
4일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
5일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
4일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
3일 단식 해본 사람
17
07.09 11:48
483
0
다이어트
오늘 처음 기초대사량보다 더 먹어봤는데
20
07.09 21:18
635
0
다이어트
89kg인데 식단 먼저 해? 운동 병행 해?
15
07.09 19:40
303
0
다이어트
익들아 입심심하고 공허할때 막 먹어도 살 안찌는 간식 추천해주라 ㅠㅠㅠㅠ
9
07.09 23:31
500
0
다이어트
154 50은 보통인가?
6
07.10 19:35
203
0
성형
콧볼축소 어떻게 생각해
8
07.10 01:43
210
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
35
07.10 08:50
211
0
다이어트
뱃살 하나도 없어도 생리할 때는 무조건 배 나와?
13
07.09 12:57
366
0
다이어트
20kg 정도 빼면 다들 살빠진거 알아봐?
7
07.09 14:50
342
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
121
0
다이어트
다이어트 얼굴선
5
07.09 11:42
184
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
3
07.10 14:06
136
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
211
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
135
0
다이어트
키빼몸 어느 정도 되어야 얼굴옆살이랑 턱 정리될까
3
07.09 12:23
167
0
다이어트
다이어트는 이번생에 망한건가
7
08.05 22:43
264
0
다이어트
운동 시작하고 먹는 양 1.5배로 늘렸는데
1
08.05 22:37
152
0
다이어트
보통날씬에서 마름으로 간 쀼들 들어와바바
1
08.05 22:34
309
0
다이어트
키 156인데 몇키로 같아보여?
6
08.05 22:33
281
0
다이어트
점심 식단 샌드위친데 식단 바꾸게 되면 뭐가 좋을까?
08.05 22:23
57
0
다이어트
삼일 빡센 다요트 할고야!!!
8
08.05 22:14
211
0
다이어트
여리여리가 목표인데 운동 많이 중요해?
2
08.05 22:14
328
0
다이어트
늦은 저녁운동 후 음식 먹?말?
4
08.05 22:12
293
0
다이어트
원래 운동직후엔 살 더 찌는건가..?ㅜㅜ
3
08.05 22:06
221
0
다이어트
운동해야하는데 몸이 안일으켜져..
08.05 21:25
80
0
다이어트
닭찌찌살 이걸로 압살이야
08.05 21:22
187
0
다이어트
나 정석은 처음인데 식단 탄단지 도와줘ㅠㅠㅜ
5
08.05 21:12
338
0
다이어트
내일부터 시우민다이어트+샨토끼다이어트 같이할사람!!
08.05 21:09
93
0
다이어트
6개월 pt -11kg+복근 가능?
08.05 21:01
103
0
다이어트
다이어트 중 입이 심심할 때는 다들 뭐 먹어?
9
08.05 20:59
339
0
다이어트
174에 68 뚱뚱인가…
12
08.05 20:58
291
0
다이어트
158에 51인데 팔뚝,배,허벅지 위주로 살 빼려는데
2
08.05 20:56
234
0
다이어트
오늘 칸츄리콘초코 한봉지 먹고 슬로우버피 90개했는데
08.05 20:46
110
0
다이어트
진짜 마의 오후3시
1
08.05 20:43
107
0
다이어트
한달 짼데 변화를 바란다면 너무 이른거겠지..
9
08.05 20:43
235
0
처음
이전
549
550
551
552
553
554
555
1556
557
558
559
560
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
Lee Chang Sub - Heavenly fate
NewJeans - Right Now
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
임재현 - 비의 랩소디
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
이승윤 - 폭포
아일릿(ILLIT) - Magnetic
Red Velvet (레드벨벳) - Cosmic
전체 인기글
l
안내
7/11 8:54 ~ 7/11 8:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
아니라네요
29
2
일상
쯔양 가해자 죽었다는거
6
3
연예
카라큘라 해명 올라옴 ㄷㄷㄷㄷㄷ
10
4
일상
쯔양 방송 실시간 댓글 인류애 썩어문드러짐
11
5
이슈·소식
충격... 실시간 유출돼서 난리난 김건희-한동훈 텔레그램 대화 내용ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
28
6
일상
정보/소식
쯔양 관련 카라큘라 입장문
14
7
연예
정보/소식
쯔양에게 퍼트린다고 협박해 돈받아갔다고 알려진 렉카연합
11
8
일상
근데 왜 업소실장이랑 사겻지
7
9
일상
환연 해은 진짜 여리여리하다
11
10
일상
와 초록글 36주 낙태 영상 레전드다
16
11
일상
갤럭시 링 돌았나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
23
12
유머·감동
[물어보살] 지적장애 조카를 15년 키웠는데, 결혼할 거면 조카 데리고 가래요
27
13
유머·감동
원래 호텔수영장에선 수영하는거 아니야..?;
14
이슈·소식
미치지 않은 게 용한 쯔양 해명 방송 요약
164
15
유머·감동
역대급 재능러 집안.jpg
16
정보·기타
거의 유일하다는 디스크 재생 운동
30
17
정보·기타
강민경이 촬영해줬다는 고현정 2시간짜리 스터디윗미 영상
18
이슈·소식
'1천만 구독자 달성' 먹방 유튜버 쯔양, 월드비전 2억원 기부
8
19
유머·감동
안젤리나 졸리 글씨체 .JPG
1
20
팁·추천
한옥마을이 교토랑 분위기가 비슷해서 그리웠다는 일본인 남돌
20
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위