규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
명품
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
25
l
다이어트
새 글 (W)
2일 전
l
조회
967
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
엄마가 만두 먹으라는데 동생이 상 엎음
이슈 · 16명 보는 중
정보/소식
법원"아일릿 표절, 뉴진스 차별 등 근거 있어"
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
진지하게 쓰는 현대 신종 난치병 : 과민성 대장 증후군
이슈 · 17명 보는 중
반려견공원 출입거부ㅜㅜ.🥕🔥
이슈 · 12명 보는 중
다이어트중인데 진짜 몸무게가 다가 아니구나 느낌
일상 · 7명 보는 중
체지방량 11kg' 박나래, "딥페이크 아님" 긴급해명..요요 없는 유지어터
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
카톡 미니이모티콘 새로 나왔당!!!🩵🩵
일상 · 6명 보는 중
어르신들이 키오스크 힘들어하는 이유중 하나
이슈 · 14명 보는 중
앤톤 스키니진 전신샷
연예 · 5명 보는 중
딸한테 생일 케이크 하나 안 사주고 모은 돈으로 기껏 산다는 게 테슬라 주식...
이슈 · 46명 보는 중
광고
파워링크
칸예 와이프 한달 전에도 이랬음
연예 · 24명 보는 중
스테이씨 샵 바꾸길 잘했다 특히 자윤
연예 · 12명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
2일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
2일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
2일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
2일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
2일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
2일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
2일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
2일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
2일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
2일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
2일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
2일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
2일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
2일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
2일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
2일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
2일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
2일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
2일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
어제
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
어제
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
어제
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
어제
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
2일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
어제
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
고도비만 5개월 20kg 감량 가능해?
9
07.06 13:02
370
0
다이어트
일주일 폭식한 거 복구하는데 얼마나 걸릴까
9
07.06 16:18
505
0
성형
턱보톡스 볼패임 혹은 볼살 없어져??
9
07.07 17:04
246
0
다이어트
도와줘 🥹공복 유산소하고 체지방 안빠지고 근육만 빠짐
4
07.06 15:39
518
0
다이어트
근데 한달에 급찐급빠 3회정도 하면 너무 많이 하는건가?
3
07.06 21:01
189
0
다이어트
수험생인데 다이어트... 할 수 있을까?
4
07.06 21:41
210
0
다이어트
다이어트,운동 잘알들아 나 궁금한거있어
4
07.07 11:15
177
0
다이어트
하루 1200 칼로리는 너무 적은거 아니야? ㅠㅠ??
5
07.07 13:36
242
0
다이어트
닭가슴살 1팩에 865원에 구매함 쿄쿄 40팩 삼
7
07.07 13:59
200
0
뷰티
이솜 닮은거면 이쁜거야?
3
07.07 15:09
124
0
피부
아 애플샷 받아볼까 어떤지 궁금해~
3
07.07 21:35
73
0
다이어트
치팅으로 고등어구이+목살김치찜 어때?
3
4:52
65
0
다이어트
나 체중 변화좀 봐줘!!(88->63)
2
07.06 12:32
149
1
피부
얇은 피부 늘어짐ㅠㅠㅠ 리프팅 뭐해야할까?
2
07.06 12:57
80
0
피부
피부 왜 이렁지 아시는 분 (혐오주의)
3
07.06 23:17
131
0
다이어트
다이어트 할거다 배경화면 바꿧당
1
01.12 23:01
475
0
다이어트
홈트할때 스포츠브라해?
2
01.12 22:41
300
0
다이어트
2주 허벅지 빼는 홈트중에 제일 효과 좋은게 뭐야???
5
01.12 22:31
562
0
다이어트
다이어트중인데 이거 기분탓일 수도 있는데
01.12 22:30
147
0
다이어트
퇴근후에 운동하는 직장인들 있어 ??
5
01.12 22:14
264
0
다이어트
이런코트,,,,,,ㅠㅠ
01.12 21:50
224
0
다이어트
2주만에 얼굴 허벅지 박살낼 만한 홈트 있을까??
1
01.12 21:46
256
0
다이어트
2월 초중반 까지 다이어트
7
01.12 21:37
160
0
다이어트
내 운동 목록좀 봐주라
10
01.12 21:34
185
0
다이어트
익들아 어떻게 살때문에 너무 심하게 우울해...
2
01.12 21:30
325
0
다이어트
아침으로 9시에 일반식 조금 점저로 6시에 고구마랑 우유
2
01.12 21:17
148
0
다이어트
3주에 2키로 빼 본 사람 있을까
13
01.12 20:35
374
0
다이어트
나 진짜마른편인데 배만 나왓거든?
8
01.12 20:15
341
0
다이어트
허벅지 안쪽살 빼는 운동중에
9
01.12 20:14
474
0
다이어트
슬로우버피할 때
5
01.12 19:44
249
0
다이어트
3일 단식 하면
10
01.12 19:33
528
0
다이어트
3일 단식 도전 중인데 2일차 저녁 너무 힘들구만...
3
01.12 19:33
250
0
다이어트
오늘 폭식 엄청했다..?
4
01.12 19:05
268
0
다이어트
근데 이시국에 살빠져도 티나냐
3
01.12 18:40
387
0
다이어트
부유방 살 찌면 다 생기는거야 아니면 병이야? ㅠㅠ
1
01.12 18:18
273
0
처음
이전
641
642
643
644
645
2646
647
648
649
650
651
652
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
장기연애
일상 축구
연예 백현
전체 인기글
l
안내
7/8 11:30 ~ 7/8 11:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
현아-용준형은 국내 반응보다 해외 반응이 찐이야....
22
2
연예
와 트러블메이커 커플 결혼이라니..
12
3
연예
현아 전 연애가 몇년인데 장기연애라 그래?!
8
4
연예
현아 던 .. 라디오스타 나와서 막 프로포즈 얘기하고
6
5
이슈·소식
[단독] 글로벌 K팝 스타 부부 첫 탄생..현아·용준형, 10월 11일 결혼
26
6
팁·추천
합격률 92.8%였던 전설의 레전드 시험
18
7
유머·감동
"인천에서 발생한 10대 범죄중 앞으로도 없을 충격적이며 잔인한 범죄다 "
9
8
일상
짜장면+볶음밥+탕수육 << 다먹으면 3억준다 가능해??
22
9
유머·감동
방금 온 쿠팡 과대포장의 예
9
10
일상
결혼 정말 돈이 끝도 없이 들어감
21
11
연예
정보/소식
현아♥용준형 10월 11일 결혼 보도에 "사실 확인 중”
6
12
팁·추천
아빠 환갑이라 제주도 가고싶다고 함.twt
9
13
유머·감동
알고 보면 무서운 킥보드 반납 장소.jpg
3
14
일상
생활비 안보태는 26살 동생. 에어컨 틀고 문 닫고 자는데 괘씸해서 꺼버림
9
15
유머·감동
화장실 청소 시킨다고 도망간 신입사원 논란
4
16
일상
아 개웃겨 내친구 위시리스트에 4백만원 가방 담아둠
17
일상
운전면허학원에서 다같이 필기치러왔는데
3
18
일상
학력 줄여서 입사하는 사람도 많아?
13
19
유머·감동
테무에서 상품 구입 후 분노한 미국인들.jpg
5
20
일상
다들 키 몇이야…
29
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위