규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
6일 전
l
조회
1066
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
6-7년만에 만나는 아이유 라이즈 앤톤 마주보며 인사하는 투샷
연예
직장인의 "넵" 지도.jpg
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
레전드 불륜
이슈 · 3명 보는 중
뉴진스 뮤비 의상 자라랑 유니클로꺼인거 실화냐
연예 · 3명 보는 중
나 이정도묜 화이트하임 심각하개 중독아님?
일상 · 4명 보는 중
정보/소식
이번 민희진 판결로 나락감지 만렙 인증한 사나이
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
일본의 목욕탕과 화장실이 없는 아파트 구경하기
이슈 · 5명 보는 중
시리얼 그릇 하나 장만했다🧸
일상 · 2명 보는 중
강남 카페 식빵테러
일상 · 7명 보는 중
푸바오가 땅에 떨어진 음식을 절대 안먹는 이유.gif
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
지금 시청역에 묻힌 사고 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
일상 · 1명 보는 중
직장인들 삶의 의욕 박살내는 1티어...jpg
이슈 · 6명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
6일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
6일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
6일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
6일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
6일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
6일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
6일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
6일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
6일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
6일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
6일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
6일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
6일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
6일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
6일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
5일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
5일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
5일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
5일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
5일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
5일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
7
07.11 12:06
274
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
35
07.10 08:50
296
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
5
07.10 14:06
299
0
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
5
07.11 12:37
230
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
217
0
성형
이마필러 후 한달 째
6
07.10 13:07
121
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
5
07.11 10:37
266
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
4
07.11 11:16
104
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
340
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
259
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
6
07.10 23:30
225
0
다이어트
익들아 아침에 사과먹는게 좋아? 계란 먹는게 더 좋아??
4
07.11 02:43
123
0
다이어트
162/49
5
07.11 09:04
152
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
66
0
화장품
여쿨라가 바를만한 사과색 맑은레드립 추천 좀 해주라
2
07.10 13:47
99
0
다이어트
3일째 몸무게 변동없다가 오늘 재니까 오히려 늘었어
2
12.18 16:28
231
0
다이어트
코로나때매 5~6키로쪘는데 얼굴이 달라졌어
2
12.18 16:23
378
0
다이어트
유지어터들~!!! 본인 식단좀 공유해줘 ㅠㅠ!!
3
12.18 16:18
185
0
다이어트
점심많이먹었는데 저녁 단백질바vs샐러드
3
12.18 16:01
147
0
다이어트
운동하고 와서 먹는 오늘의 점심
2
12.18 15:47
210
0
다이어트
보식때 연두부 !!
2
12.18 15:34
236
0
다이어트
나 다요트 중에 백반을 먹어버렸는데
9
12.18 15:12
197
0
다이어트
지금부터 2월 말까지 15키로 빼기 가능 불가능?
5
12.18 15:02
213
0
다이어트
다이어트 성공하고 나면 성격 긍정적으로 변할수있을까
6
12.18 14:57
172
0
다이어트
나 거진 24시간 째 공복상탠데 치킨 먹어도 될까..?
4
12.18 14:38
214
0
다이어트
샐러드 만들어 먹는사람
19
12.18 14:17
214
0
다이어트
다이어트하면 원래 키 커?
1
12.18 13:19
210
0
다이어트
살을 뺄까 유지할까?
1
12.18 13:07
123
0
다이어트
쉐이크 먹는 쀼드라 뭐 머거???
4
12.18 12:46
170
0
다이어트
나도 몸무게랑 골반 봐줘! 40
5
12.18 12:46
220
0
다이어트
3주만에 4.5kg 쪘는데 급찐급빠 가능할까?
2
12.18 12:37
206
0
다이어트
다이어트익 탄단지 비율 어때??
4
12.18 12:29
345
0
다이어트
아침으로 빵폭식했는데 괜찮겟지ㅠㅠㅠㅠ
3
12.18 11:42
279
0
다이어트
땀복 진짜 좋다 ㄹㅇ
1
12.18 11:05
329
0
다이어트
얘들아 축하해조 나 5키로 뺌
2
12.18 10:59
262
0
처음
이전
725
726
727
2728
729
730
731
732
733
734
735
736
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
이승윤 - 폭죽타임
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
LISA - Rockstar
ENHYPEN - Mortal
영재 (Youngjae) - T.P.O
태연 (TAEYEON) - Heaven
NCT WISH - Songbird (Korean Ver.)
이승윤 - 폭포
전체 인기글
l
안내
7/12 5:00 ~ 7/12 5:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
정보·기타
9년동안 유튜브하면서 단 한마디도 안한 채널
8
2
유머·감동
어 맞아 약간 그런 사람들 있는 것 같아
2
3
이슈·소식
쯔양 협박 녹취록에서 나온 '대통령실' 과 '유튜브 코리아'
282
4
일상
캐나다익… 요즘 한식이 너무 땡겨서
6
5
유머·감동
소금으로 시신 보존해야 되는데 식초로 해서 녹아버린 황제 이름 까먹어서
6
유머·감동
반찬통을 돌려받고 서운한 시어머니
33
7
이슈·소식
어제자 충격적이라는 나는솔로 여출 사상검증.JPG
170
8
유머·감동
실수로 팔꿈치 찍혔을 때...jpg
1
9
유머·감동
매일 청소사진 올리던 치킨집 근황
3
10
유머·감동
입실조건이 ㄹㅇ 까다로운 숙박업소
13
11
일상
사주에 화수목금토 다 있는사람이 생각보다 드물다더라??
5
12
팁·추천
내키에 건강한 체중
18
13
이성 사랑방
직장에서 가까워지고 싶은 사람이 있어
2
14
일상
대학 인간관계 망한거같은데 그냥 1년 휴학할까
19
15
BL웹툰
햇유동 시즌 2전 차린 외전 가능성 있음
16
일상
intp 친구 몇명 정도 있어? 진짜 intp는 친구들 많이 없는 편에 속해?
8
17
예체능
고1 미술 겨울방학에 시작해도 되겠지?
18
야구
1박 2일로 대전 원정 가 본 신판들 있니??
3
19
고등학생
고1 1학기 중간고사 망해도 커버칠 수 있어..?
20
메이플스토리
스킨 믹염은 "커스텀" 스킨에만 가능하데
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위