이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
1344
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
이런 글은 어떠세요?
네이트판) 시댁에서 절 별명으로 부르고 있었어요
이슈 · 11명 보는 중
지디 얼굴 오늘 왜 이래
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
아니 립밤 박스 개이쁘네
연예 · 8명 보는 중
현재 독도에 관해 심상치 않은 소문
이슈 · 2명 보는 중
안세영 화보 찐으로 부러하는 이용대 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 4명 보는 중
트와이스 정연 "공황장애 활동중단 때 카페알바..오전 6시 출근” 고백 [Oh!쎈포인트]
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
이런 얼굴은 흔하게 예뻐??
일상 · 15명 보는 중
맘스터치 닭강정 트리오 먹어본사람 양이 이게 맞아??
일상 · 11명 보는 중
정보/소식
[단독] '홀로서기' 제니, 영어 이름 '제니 루비 제인' 상표권 직접 등록
연예 · 9명 보는 중
초중고 완전 점령할 아이폰SE4 미리보기.jpg
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
살 땐 쩜 비쌌는데 막상 엄청 잘 쓰는 거 뭐 있어
이슈 · 11명 보는 중
시진핑? 나는 그런 핑 첨들어봤는데…
이슈 · 9명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
2개월 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
2개월 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
2개월 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
2개월 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
2개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
2개월 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
2개월 전
글쓴쀼
아하 고마워!
2개월 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
2개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
2개월 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
2개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
2개월 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
2개월 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
2개월 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
2개월 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
2개월 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
2개월 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
2개월 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
2개월 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
2개월 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
2개월 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
2개월 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
2개월 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
2개월 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
2개월 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
고도비만은 원래 초반에 살이 안빠져?ㅠㅠ
9
10.03 16:43
346
0
화장품
너희 인생 틴트 하나씩 말 해 주라
9
10.03 22:10
447
0
다이어트
이거 먹고도 배고프면 걍 내가 대식가인거지....? ㅠ
9
10.03 19:51
517
0
다이어트
저녁을 올영 단쉐 2개 먹을까 아니면 단쉐 1개+샌드위치 먹을까??
5
10.04 16:23
236
0
다이어트
158 81 한달동안 몇키로 감량 가능하다고 봐?
5
10.04 08:12
233
0
다이어트
점심 한 끼 먹고 저녁에 계란2알만 먹으면 좀 그런가?
5
8:39
83
0
다이어트
입터짐 어떻게 막니…..
3
10.03 19:13
250
0
다이어트
잘먹는애들이랑 다니면 나까지 살찌는거
4
10.03 21:13
204
0
다이어트
런닝 뛸 때 몇분 정도 전력질주하는 편이야??🥺🥺
4
10.03 22:46
180
0
화장품
이 블러셔 걑은 색 제일 잘맞으면 여름뮤트일까??
3
10.04 01:14
84
0
화장품
남자 선크림 추천해주라
3
10.04 19:33
52
0
패션
레깅스 말고 입을만한 헬스용 하의 뭐 있을까
4
10.04 22:42
98
0
다이어트
치팅데이 하는사람
2
10.03 18:10
95
0
다이어트
164 58인데 26이거든
2
10.03 21:13
77
0
다이어트
내일부터 걷기 최소 한시간 시작합니다
4
10.03 21:21
168
0
다이어트
다이어트 3개월 했는데 7.5키로 빠졌어💕
14
08.12 09:08
646
0
다이어트
칼국수vs 버거킹햄버거 뭐멋을까
7
08.12 09:01
300
0
다이어트
살 빠지는 속도
5
08.12 08:49
356
0
다이어트
보통 공복유산소는
2
08.12 08:14
396
0
다이어트
드디어 171에 50.7 달성....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1
08.12 07:59
271
0
다이어트
본인표출
다이어트 79일 차💙💪🏻💪🏻40
6
08.12 07:13
620
0
다이어트
다이어트하고나서부터 계속 물똥만싸는데왜그런거지? ㅜ
2
08.12 06:46
636
0
다이어트
다리만 봤을때 몇키로로 보이는지 말해주라❤️
15
08.12 05:40
822
0
다이어트
하루 두끼 다이어트도시락으로 먹으면 식단관리될까?
4
08.12 05:11
322
0
다이어트
눈지방제거 + 쌍수는 어느정도가 적당한 가격이야?
2
08.12 04:34
267
0
다이어트
헬스장가서 런닝만 뛰고오는사람 있어 혹쉬..?
8
08.12 04:30
411
0
다이어트
다이어트 할 건데 뭐부터 시작해야 될까
5
08.12 04:07
136
0
다이어트
5일동안 최대한 얼마 뺄 수 있을까??
6
08.12 02:46
314
0
다이어트
158에 날씬이면 몇 kg일까
11
08.12 02:20
444
0
다이어트
다노 해본 익있어???
08.12 02:15
82
0
다이어트
얼굴살이 제일 마지막에 빠져??
8
08.12 02:03
319
0
다이어트
157에 57키로면 엄청 뚱뚱한 정도일까?ㅠ
15
08.12 02:00
480
0
다이어트
살 빼면 얼굴만 빠지는 쀼들 있니ㅠㅠ
08.12 01:51
71
0
다이어트
엉덩이 살 빼는 운동 뭐 있을까 ㅜㅜ
2
08.12 01:26
242
0
다이어트
170에 54 어때?
5
08.12 01:14
200
0
처음
이전
265
266
267
268
269
270
271
3272
273
274
275
276
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
이창섭 - 천상연
임영웅 - 온기
백호 - No Rules
QWER - My Name is Malguem
NewJeans - Supernatural
이창섭 - OLD TOWN
DAY6 (데이식스) - 녹아내려요
너드커넥션(Nerd Connection) - 그대만 있다면 (여름날 우리 X 너드커넥션 (Nerd Connection))
전체 인기글
l
안내
10/5 16:10 ~ 10/5 16:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
지연 3개월전까지 황재균이랑 데이트하는 브이로그 올렸는데
9
2
연예
핫플
근데 이혼 조짐이 보였어?
43
3
이슈·소식
[단독] 황재균·지연, 결국 이혼… 이혼 조정신청서 제출
10
4
연예
저번 술집 사건때 별거 아니라고 극구 부인하더니 대중 기만아님?
40
5
연예
아이유 동생분 아이유랑 진짜 닮았을듯
10
6
일상
도서관 과잠입고 오는애 있음 개웃기네
7
야구
외인 한경기에 2명만 출전가능하다묘
6
8
유머·감동
핫플
걔는 진짜로 누굴 좋아하면 양쪽 귀 뒤로 머리를 넘기는 버릇이 있어
32
9
야구
와 그라운드 홈런인줄
7
10
연예
황재균 무슨 논란있었어?
22
11
드영배
헐 지연 황재균 이혼 맞네
27
12
연예
핫플
야구팬들은 이미 알고 있었음??
35
13
일상
마루는 강쥐 캐릭터 왜 인기많은거야? 진짜 다들 좋아해?
50
14
야구
황재균 기사 타이밍 개에반데
13
15
이슈·소식
머리 숏컷하고 콘서트 등장한 전소연
4
16
연예
정보/소식
함은정, 황재균♥지연 이혼설 침묵 "각자의 인생”
13
17
이슈·소식
딸 "엄마처럼 되기 싫어"…부모는 "손주 보고싶다" 말 접었다
5
18
일상
치어리더들 왜 엉밑살 다 보이는 바지 입는 거야?
14
19
이슈·소식
현재 충격이라는 역대 출판물 베스트셀러 순위.JPG
3
20
일상
생얼 나쁘지 않은 사람 특
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위