규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
6일 전
l
조회
1066
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
프랑스인 와이프가 이해못하겠는 한국 문화
이슈 · 5명 보는 중
한국인 중 9할은 잘못 읽는 브랜드
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
티아라 효민 인스타스토리
연예
익드라 마루는 강쥐 어떤거 살까.....(최대의 난관)
일상 · 3명 보는 중
이번 고양이 사료 파동으로 인한 하림 대처법
이슈
미니진 인스스 ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
와 태연 이번 티저 헤메 개빡센데 소화력 개오바다
연예 · 3명 보는 중
오세훈의 파격...아이 낳으면 '20년 전세' 준다
이슈
지방 사람은 서울이랑 수도권을 구분 못한다고..????
이슈 · 1명 보는 중
갠적으로 슴덕 눈에 예쁜 씨디 모음
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
와 우리 엄마 개너무하다; 20살때
일상 · 11명 보는 중
밤 새고 먹는 불닭❤️
일상
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
6일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
6일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
6일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
6일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
6일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
6일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
6일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
6일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
6일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
6일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
6일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
6일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
6일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
6일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
6일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
5일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
5일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
5일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
5일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
5일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
5일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
7
07.11 12:06
278
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
35
07.10 08:50
301
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
5
07.10 14:06
303
0
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
5
07.11 12:37
236
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
219
0
성형
이마필러 후 한달 째
6
07.10 13:07
124
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
5
07.11 10:37
271
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
4
07.11 11:16
108
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
344
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
264
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
6
07.10 23:30
226
0
다이어트
익들아 아침에 사과먹는게 좋아? 계란 먹는게 더 좋아??
4
07.11 02:43
124
0
다이어트
162/49
5
07.11 09:04
154
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
66
0
화장품
여쿨라가 바를만한 사과색 맑은레드립 추천 좀 해주라
2
07.10 13:47
101
0
다이어트
나 여행가서 폭식한거 도로 빼려구 식단하고있는데
08.04 22:41
113
0
다이어트
인티 스펙 봐주는거 좀 박하다 흑
3
08.04 22:32
244
0
다이어트
나 단게 너무 땡겨서 폭식하는데 자꾸
4
08.04 22:22
242
0
다이어트
유산소운동 하고 오려고 하는데 시간은 얼마정도가 좋을까?
2
08.04 22:21
196
0
다이어트
유지어터 오코노미야끼 먹어도될까..
2
08.04 22:21
221
0
다이어트
다이어트 시작한 뒤로 1일 1똥 못하고 있어
2
08.04 22:20
156
0
다이어트
1일 1식하면서 운동해도 건강 나빠져??
1
08.04 22:20
109
0
다이어트
다이어터 익들아 매끼니 고기 먹어?
4
08.04 22:08
256
0
다이어트
키 164에 예쁜 몸무게가 몇 정도일까?
8
08.04 22:06
421
0
다이어트
익들아 공복 운동 안좋은거니?
3
08.04 22:01
656
0
다이어트
식당밥 한공기 몇그램정도 될까?
3
08.04 21:51
591
3
다이어트
운동 하루에 총 3시간씩 해도 괜찮아??
3
08.04 21:51
288
0
다이어트
매일 공복에 1시간동안 빨리걷기하면 얼굴살이랑 팔뚝살 허벅지살 다 빠질까?
1
08.04 21:44
313
0
다이어트
얼굴 살 없는 편인데 10키로 차이 클까??
2
08.04 21:44
264
0
다이어트
야 클로이팅 미친거아니냐 진짜?!?!?!?
7
08.04 21:41
677
0
다이어트
나만그래? 운동하다보면 맨날 땀이 눈에 들어가
2
08.04 21:34
129
0
다이어트
다이어트익들 운동 몇시간해?!
3
08.04 21:30
252
0
다이어트
지흡 해 본 익들앙 들어와죠
08.04 21:24
44
0
다이어트
클라우디아쉬퍼 상체 하체운동
08.04 21:00
44
0
다이어트
실도 빠지고 옷도 샀는데 만날 사람도 갈곳도 읍다
2
08.04 20:52
158
0
처음
이전
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
3287
288
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
이무진 - 에피소드
ENHYPEN - Still Monster
김호중 - 함께 가 줄래
ENHYPEN - Sweet Venom
임영웅 - 모래 알갱이
TWS (투어스) - 내가 S면 넌 나의 N이 되어줘
임영웅 - 우리들의 블루스
ENHYPEN - Polaroid Love
전체 인기글
l
안내
7/12 6:12 ~ 7/12 6:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
팁·추천
옷장이 터질라 해서 아끼는 니트류 벼룩시장을 연 사람
2
이슈·소식
요즘 2030 신종 우울증
3
이슈·소식
36주 만삭 임신 중절 브이로그.JPG
250
4
팁·추천
요즘 mz들 사이에서 유행이라는 국내여행
4
5
이슈·소식
마약사범이었던 노르웨이 왕세자비.jpg
6
일상
난 일년에 한번씩 5일 단식해
23
7
이슈·소식
CJ제일제당 '동그란스팸' 출시
6
8
이슈·소식
나뮤 멤버한테 불링당해 탈퇴한 나뮤 전멤버
3
9
일상
잘생긴 일반인이면 이런 일 생겨?
1
10
유머·감동
와이드 바지 진심으로 없어졌으면 좋겠음
65
11
유머·감동
입실조건이 ㄹㅇ 까다로운 숙박업소
18
12
일상
12시 면접 있는 정신병자 지금 자도 돼요? 일어날 수 있을까요?
5
13
이슈·소식
쯔양 협박 녹취록에서 나온 '대통령실' 과 '유튜브 코리아'
289
14
이슈·소식
푸바오의 압도적인.....최근 다리 길이
2
15
일상
면접 당일 통지하면 안 갈 거야?
3
16
이슈·소식
어제자 역대급이었다는 나는솔로 대게값 결제.JPG
270
17
유머·감동
함정수사 레전드.jpg
18
일상
고민 있거나 불면증 때문에 밤샌 익들 있어~?
19
야구
크보게시글에서 너무 상처입는 댓글 봤어
13
20
일상
지금 출근하시는 분들 대단하다 난
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위