규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
7일 전
l
조회
1079
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
개꿀조합이라는 멸치칼국수+불닭볶음면
이슈 · 9명 보는 중
지디한테 아이돌에 대해 어떻게 생각하냐고
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
빵덕후들 사이에서도 반응 갈리는 빵.JPG
이슈 · 15명 보는 중
정보/소식
카리나 몸무게글 댓글 사진 조작한거임
연예 · 17명 보는 중
부작용없이 1분만에 마약체험하는 방법 (노약자는 안됨)
이슈 · 31명 보는 중
정리글
최근에 펜타 잔나비 발언 무례했다고 얘기한 뱀파이어위켄드 보컬
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
[네이트판] 전세살고 나간 흔적
이슈 · 43명 보는 중
오디션프로 우승자가 3명 있는 그룹 근황.jpg
이슈 · 29명 보는 중
개인정보털이 토스ㅋㅋ 진짜 상습범임
이슈 · 11명 보는 중
오늘 저녁에 비 미친듯이 온다고 재난문자 4통이나보내더니...
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
[단독] "어제도 목격"…강형욱 보듬컴퍼니 찾아가 보니 사실상 '폐업'
이슈 · 8명 보는 중
블라인드) 형들은 나중에 친자확인 해
이슈 · 15명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
7일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
7일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
7일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
7일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
7일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
7일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
7일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
7일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
7일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
7일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
7일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
7일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
6일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
7일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
7일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
6일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
6일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
6일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
6일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
6일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
6일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
5일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
5일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
6일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
5일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
3일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
8
07.11 12:37
348
0
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
7
07.11 12:06
361
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
5
07.11 11:16
163
0
다이어트
내 식욕을 잠재우는 방법을 알아냈어
5
2:04
285
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
7
07.10 23:30
256
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
5
07.11 10:37
340
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
390
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
302
0
다이어트
익들아 아침에 사과먹는게 좋아? 계란 먹는게 더 좋아??
4
07.11 02:43
185
0
다이어트
162/49
5
07.11 09:04
170
0
화장품
아이라이너 추천해쥴 샤람 🍀🍀🍀
4
07.11 14:54
57
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
78
0
다이어트
아침에 공복유산소 40분 하고 뭐 먹어야행
3
07.11 16:16
108
0
다이어트
요리업계 종사자 있어 ??
7
07.11 22:51
123
0
다이어트
낼 밥이랑 목살 먹을건데 목살 몇덩이가 적당해?
3
1:07
79
0
다이어트
키 155에 48이면 보통이지..?
9
05.21 14:24
304
0
다이어트
운동시간이 너무 지루하고 길게 느껴지면 드루와바
1
05.21 14:20
381
1
다이어트
방금 밥 먹었는데
3
05.21 14:12
99
0
다이어트
오늘 탄수화물 너무 많이 먹은 거 같은데
3
05.21 14:08
324
0
다이어트
치킨 엽떡 맨날 먹는데 이렇게먹으면 살 안찔까?
3
05.21 14:01
469
0
다이어트
와 저번에 글 올라온 허벅지 안쪽살 영상 해봤는데 겁나 아팤ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ진짜
8
05.21 13:58
310
0
다이어트
점심 식단 봐줄 쀼
1
05.21 13:54
132
0
다이어트
며칠째 몸무게 안빠져ㅜㅜㅜㅜㅠㅠ
10
05.21 13:54
201
0
다이어트
이게 뭐지 왜 먹었는데 빠져..?
05.21 13:53
81
0
다이어트
난 결국 아임닭에서 생닭을 주문했당
05.21 13:50
66
0
다이어트
다이어트 식단 봐주세욤
5
05.21 13:47
185
0
다이어트
뭐가 문제일까???
05.21 13:47
54
0
다이어트
나 4일동안 아무것도 안 먹다가
1
05.21 13:44
148
0
다이어트
살 안 빠지는 이유가 양파 때문일리는 없지??
6
05.21 13:32
496
0
다이어트
생리 첫날인데 운동 쉬어도 될까.....
3
05.21 13:25
211
0
다이어트
통밀파스타에 아이스크림먹었는데 저녁 굶어?
7
05.21 13:21
287
0
다이어트
이정도 운동으로도 살뺄수있어??
3
05.21 13:19
219
0
다이어트
다시 맘을 잡아야겠어!!
05.21 13:15
43
0
다이어트
식단으로만 마름 몸무게 가기 가능행?
11
05.21 13:10
533
0
다이어트
샐러드 다 먹어가는데 다이어트 식단 추천해줄 익❣❣
1
05.21 13:04
123
0
처음
이전
829
830
831
832
833
834
835
836
3837
838
839
840
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
IVE - Accendio
aespa - Armageddon
ENHYPEN - Sweet Venom
이무진 - 에피소드
NewJeans - Bubble Gum
임영웅 - 우리들의 블루스
NCT WISH - Songbird (Korean Ver.)
ENHYPEN - Bite Me
전체 인기글
l
안내
7/12 14:16 ~ 7/12 14:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
현재 판에서 난리난 대구 여행기.JPG
40
2
일상
너무 토모토모 바이브다
4
3
일상
친구 모솔 탈출했는데 ㄹㅇ 연애의 모든걸 다 인스타로 보여줘
4
4
유머·감동
한국 ㄹㅇ 기괴한 레전드 살인사건
2
5
일상
우리 신입 아침에 고데기 하던데 뭔가 신기했음
18
6
일상
시청역 사고 cctv 코앞에서 찍힌거 봤는데
7
유머·감동
소주를 물로 오해한 멕시코인 jpg
8
일상
아 현규해은 커플사진 보고싶다
9
9
이슈·소식
36주 낙태(임신중절) 브이로그 주작의심.jpg
37
10
팁·추천
6개월만 투자하면 확실히 살 빠진다는 산책 방법
11
이슈·소식
곽튜브 보자마자 일본 택시 기사가 웃참한 이유…jpg
11
12
유머·감동
김유정 여진구 최근 연기짤.jpgif
1
13
이슈·소식
일본 고등학교 유학 현실 알려주셈
14
일상
취준 백수가 한달에
15
15
유머·감동
신박한데 내 돈 내고 사고 싶지는 않은 물건.jpg
16
유머·감동
먹보의 민족 두바이초콜릿 디저트 뇌절 근황.jpg
27
17
일상
환연 해은 부럽다
18
이성 사랑방
애인 첨 봤을 때 진짜 쌩양아치처럼 생기고 놀 것 같이 생겨서
3
19
이슈·소식
우연히 낙태 허용 주수 정하고 있는 현 상황^^
16
20
유머·감동
반도의 흔한 소개팅 후기.jpg
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위