규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
피부
패션잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
8일 전
l
조회
1092
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
애들아 미쏘 60%세일 머살거임?ㅋㅋㅋ
일상 · 3명 보는 중
케이윌 뮤비감독 인스타가서 해명댓 달아야해ㅠ
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
헐 잠실 월드몰 왔는데 이거 뭐야??
일상 · 22명 보는 중
광주광역시에 생긴다던 복합쇼핑몰들 진행 상황
이슈 · 10명 보는 중
이름이 "우는 토끼”인 희귀 동물.jpg
이슈 · 12명 보는 중
현직 남 캐디입니다.jpg
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
현재 디즈니, 픽사를 위협하고 있다는 애니메이션 제작사.jpg
이슈 · 14명 보는 중
유행에 진짜 관심 없는 사람 옷장.jpg
이슈 · 8명 보는 중
내년에는 어린이인척 하고 오신다는 부처님
이슈 · 11명 보는 중
닝닝: 성격 : 안좋음 / 천러 : 성격 : 좋음
연예 · 19명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
방금뜬 하이브 입장문에 대한 의문점
연예 · 1명 보는 중
이 얼굴이면 예쁜거지?
일상 · 18명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
8일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
8일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
8일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
8일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
8일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
8일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
8일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
8일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
8일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
8일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
8일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
8일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
7일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
8일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
8일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
7일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
7일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
7일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
7일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
7일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
7일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
6일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
6일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
7일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
6일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
4일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
아이라이너 추천해쥴 샤람 🍀🍀🍀
6
07.11 14:54
159
0
다이어트
내 식욕을 잠재우는 방법을 알아냈어
5
07.12 02:04
614
0
다이어트
아침에 공복유산소 40분 하고 뭐 먹어야행
4
07.11 16:16
270
0
다이어트
158/58 -> 49 몸무게 변천사
6
07.12 19:43
353
0
다이어트
보통에서 극마름 식단 어떻게 해?
6
1:48
146
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
154
0
다이어트
운동할때 힘이안들어가
3
07.11 18:44
158
0
다이어트
요리업계 종사자 있어 ??
7
07.11 22:51
186
0
다이어트
낼 밥이랑 목살 먹을건데 목살 몇덩이가 적당해?
3
07.12 01:07
195
0
피부
모델링팩 할때 궁금한게 있는데
3
07.12 11:22
73
0
다이어트
입 터짐 5일째야ㅠ
4
07.12 18:15
137
0
다이어트
k고삼다이어트저녁식단 어때!! 양이 너무 많은가..?
5
07.12 18:20
126
0
다이어트
밥 세네그릇 물마시듯 뚝딱뚝딱 먹던 때가 그립다
3
07.12 19:54
122
0
다이어트
일반식으로 체지방 15프로 못 만드려나?
8
07.12 22:35
130
0
다이어트
근데 시리얼 10그릇 한번에 먹을정도면 얼마나 많이 먹는거야?
7
07.12 23:38
129
0
다이어트
이주째 정체기라서
03.23 16:48
65
0
다이어트
3주만에 5키로 뺄수있는 식단 추천해줄수있어??
03.23 16:38
67
0
다이어트
가디건 4.2 살말??
8
03.23 16:34
484
0
다이어트
급찐급빠 도전 중인데 8~900칼로리 먹어도 괜찮겠지..?
1
03.23 16:19
224
0
다이어트
다이어트익 오늘 먹은 것 좀 봐줘 ,, ㅜㅠㅜㅠㅠㅠㅠ
2
03.23 16:09
208
0
다이어트
주말에 먹고
03.23 16:02
40
0
다이어트
나 왜 살이 안 빠질까...
03.23 16:01
57
0
다이어트
샨토끼 다이어트 한 끼먹으니까
03.23 15:59
418
0
다이어트
살 얼마나 빠질까...? 제발봐주라ㅜㅜ
4
03.23 15:56
162
0
다이어트
다이어트알못 질문한개만 해도 되나요??? ㅠㅠ
3
03.23 15:50
88
0
다이어트
단호박 어떻게 먹어야 해?
3
03.23 15:37
130
0
다이어트
나 좀 도와줘 ㅠㅠㅠ 단거 너무 먹고싶어...
1
03.23 15:28
160
0
다이어트
컬리플라워라이스.. 괜찮을까??
2
03.23 15:25
227
0
다이어트
❓❓⁉️아니 단호박 원래 이렇게 맛없어????
13
03.23 15:21
279
0
다이어트
와 다이어트하려고 좋아하는 여돌 춤 따라하는데
3
03.23 15:16
461
0
다이어트
168에 67키론데 너무 뚱뚱해,,,
13
03.23 15:00
580
0
다이어트
마일리 다리랑 복근 운동 근력운동이야?
2
03.23 14:55
265
0
다이어트
계단 오르는 거 운동으로 괜찮아?
4
03.23 14:28
394
0
다이어트
아침 막 엄청 배부르게 안먹었는데
2
03.23 14:28
97
0
다이어트
나 점심 회사일반식먹는데...
6
03.23 14:23
192
0
처음
이전
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
4320
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
박은석
8일 전
이즈나
8일 전
예준(플레이브..
9일 전
은호(플레이브..
9일 전
하민(플레이브..
8일 전
터치드
9일 전
MBTI
9일 전
전체 인기글
l
안내
7/13 14:14 ~ 7/13 14:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
귀엽다고 난리난 서진이네2 아기손님
4
2
유머·감동
프랑스 파리로 여행갔다가 3천만원어치 도둑맞은 유튜버.jpg
1
3
이슈·소식
천도재 지내다 저수지 빠진 무속인 구하려던 남녀 2명 숨져(종합)
3
4
유머·감동
한국인 귀화 시험 만점자
19
5
일상
130kg 익 이 머리 시도하는 거 오바일까? ㅎ
21
6
일상
삼성 갤럭시 바이럴 개짜친다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
18
7
일상
근데 왜 자연치아를 살려두고 싶어하는거야 ?
10
8
유머·감동
CU에서 두바이 초콜릿이 가장 먼저 나온 이유.jpg
20
9
팁·추천
선넘는 치즈 돈까스
2
10
정보·기타
일본 워홀, 유학, 취업을 생각중인 당신을 말리는 글
12
11
유머·감동
산부인과 의사도 시술해주는 의사를 원망한다는 외음부 뾰루지
3
12
이슈·소식
외국인들이 인종차별 당한건가 오해한 적 있다는 한국인들의 행동.jpg
13
일상
결혼할 사람한테 삼촌 장애인인거 얘기해야될까?
4
14
일상
네일할때 손톱이 원래 뜨겁게 느껴져?
7
15
유머·감동
내 mbti가 T인지 F인지 5초만에 확인하는 방법
16
16
이슈·소식
스타벅스 25년전 가격 이벤트 뜨고 사람들 놀란 이유...jpg
18
17
일상
라미 왜 하는 거야...?
18
야구
클래식 시리즈 전석매진인데 삼떤 구단 이벤트
1
19
일상
쿠팡에서 싸움났다ㄷㄷ
2
20
정보·기타
맥도날드에서 6/13 출시하는 미니 키링
21
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위