이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
1344
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
이런 글은 어떠세요?
아 쑨디 트윗 개웃겨
연예 · 11명 보는 중
오키나와에서 극우 일본인을 만난 여행유튜버
이슈 · 24명 보는 중
광고
파워링크
아들에게 첫째로서 고충을 묻는 하하와 별
이슈 · 15명 보는 중
노트정리 한걸 보면 이사람이 공부 잘하는지 못하는지 보인다는데
일상 · 37명 보는 중
요즘 백수 진짜 많네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 10명 보는 중
정리글
디패 카톡 주어도 그 직원이 아니래
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
인스타에 본인얼굴 올렸었다면 꼭 봐야하는 딥페이크 현재 상황
이슈 · 18명 보는 중
다라이 살벌한 르세라핌 카즈하 근황.jpg
이슈 · 22명 보는 중
이재모피자 이중에 뭐먹어야돼?!?!?!??
일상 · 17명 보는 중
"나 예전에 너 진짜 좋아했는데" 의 진짜 의미는?
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
공차 초코바른 시리즈 셋중에 뭐가 젤 맛있어?
일상 · 6명 보는 중
데뷔 후에도 적립금 받으려고 무신사 후기 쓰고 다니는 어떤 남돌
이슈 · 24명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
2개월 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
2개월 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
2개월 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
2개월 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
2개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
2개월 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
2개월 전
글쓴쀼
아하 고마워!
2개월 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
2개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
2개월 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
2개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
2개월 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
2개월 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
2개월 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
2개월 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
2개월 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
2개월 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
2개월 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
2개월 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
2개월 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
2개월 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
2개월 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
2개월 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
2개월 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
2개월 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
고도비만은 원래 초반에 살이 안빠져?ㅠㅠ
9
10.03 16:43
348
0
화장품
너희 인생 틴트 하나씩 말 해 주라
9
10.03 22:10
450
0
다이어트
이거 먹고도 배고프면 걍 내가 대식가인거지....? ㅠ
9
10.03 19:51
521
0
다이어트
저녁을 올영 단쉐 2개 먹을까 아니면 단쉐 1개+샌드위치 먹을까??
5
10.04 16:23
241
0
다이어트
158 81 한달동안 몇키로 감량 가능하다고 봐?
5
10.04 08:12
234
0
다이어트
점심 한 끼 먹고 저녁에 계란2알만 먹으면 좀 그런가?
5
8:39
87
0
다이어트
입터짐 어떻게 막니…..
3
10.03 19:13
251
0
다이어트
잘먹는애들이랑 다니면 나까지 살찌는거
4
10.03 21:13
205
0
다이어트
런닝 뛸 때 몇분 정도 전력질주하는 편이야??🥺🥺
4
10.03 22:46
183
0
화장품
이 블러셔 걑은 색 제일 잘맞으면 여름뮤트일까??
3
10.04 01:14
88
0
화장품
남자 선크림 추천해주라
3
10.04 19:33
54
0
패션
레깅스 말고 입을만한 헬스용 하의 뭐 있을까
4
10.04 22:42
99
0
다이어트
치팅데이 하는사람
2
10.03 18:10
95
0
다이어트
164 58인데 26이거든
2
10.03 21:13
80
0
다이어트
내일부터 걷기 최소 한시간 시작합니다
4
10.03 21:21
168
0
다이어트
실내자전거만 타도 살 빠질까..? ㅋㅋㅋㅋㅋ
6
03.15 17:21
504
0
다이어트
나지금 156/67인데 ... 3달동안 몇 키로 뺄까?
3
03.15 17:16
215
0
다이어트
배별로 안고파도 저녁먹어야할까?
6
03.15 17:15
304
0
다이어트
나같은 일반인도 살 엄청 빼면
14
03.15 17:11
1624
0
다이어트
나 운동량 어떤 지 봐주라
03.15 17:05
60
0
다이어트
유지어터 2년차가 식단할 때 참고했으면 하는거!
7
03.15 17:01
434
0
다이어트
아니진심 너무안빠져진짜
24
03.15 16:48
651
0
다이어트
아 오늘 너무 많이 먹음
03.15 16:45
70
0
다이어트
다이어트식으로 먹다가 배부르면 그만 먹는 게 낫나??
3
03.15 16:37
237
0
다이어트
운동량 충분한지 봐주라
03.15 16:32
40
0
다이어트
🏃♀️감량 많이 한 익들아 !!!🏃♀️
6
03.15 16:24
358
0
다이어트
뱃살 빼는 레전드 운동이 뭘ㄲ?😈
2
03.15 16:13
362
0
다이어트
푸룬 후식으로 먹어도 돼? 공복 아니어도?
2
03.15 16:02
345
0
다이어트
와 진짜 뚱뚱할때는 키-100만 해도 되는 줄 알았거든??
1
03.15 16:00
634
0
다이어트
집에 먹을게 너무 많아..
9
03.15 15:39
255
0
다이어트
나 지금 정체기인데 ㅠㅠㅠ 정체기 어떻게 깼어..?
6
03.15 15:32
301
0
다이어트
다이어트 하고 학교다니면서 유지할 유지어터들!!!!!
2
03.15 15:31
212
0
다이어트
한달 다이어트 할 쀼 일로와!
127
03.15 14:56
2092
0
다이어트
생리기간 동안 gm다이어트 어떻게 생각해?
03.15 14:48
81
0
다이어트
홈트 매일 똑같은 영상으로 하는게좋아?
3
03.15 13:59
463
0
처음
이전
393
394
395
396
397
398
4399
400
401
402
403
404
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
가을야구
흑백요리사
키sbn
불꽃축제
이정도면
케이링크
연예 샤이니
전체 인기글
l
안내
10/5 16:46 ~ 10/5 16:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
야구
긍데 진짜 법사들 마음 이해간다
4
2
야구
케이티도 지금 뭔가 타격사이클 안 올라온 거 같은데
10
3
연예
핱시 민규 이수 후쿠오카 영상 내려갔네
11
4
이슈·소식
역시 이래서 운동선수랑은 엮이면 안돼는듯
18
5
이슈·소식
[단독] 황재균·지연, 결국 이혼… 이혼 조정신청서 제출
27
6
일상
엥 김밥집에 김가루+참기름+소고기다진거 조금 들어간 주먹밥 먹고도 배탈날수있어?
8
7
야구
상대팀 응원가를 씻으면서 들었다는 당신은 대체....
5
8
일상
아주머니가 이쁜이라길래 기분좋을뻔했는데
11
9
일상
헐 요즘애들은 카톡 안쓴댕
30
10
일상
파스타 8천원...배달 시켜 말어
10
11
일상
지금 20대익들도 차밥 하면서 컸어?
18
12
야구
케이티가 우승하면 드래프트 순서도 바뀌는 건가?
12
13
연예
와 근데 지연 아이돌치고 결혼 되게 일찍했다
9
14
야구
ㅂㅇㅎ 혹사여도 쓸 수밖에 없어보인다ㅋㅋㅋㅋ
1
15
야구
나 둥둥 4차전 예매만 성공했다
16
연예
헐 황재균 지연 이혼하네
10
17
야구
정보/소식
내일 준플레이오프 2차전 선발
25
18
야구
아니 야구장이 왜이리 생깄어
4
19
야구
킅 선발 앞으로 엄상백-쿠에바스-벤자민 입니당
10
20
야구
이거진짜맞네
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위