이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
1344
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
이런 글은 어떠세요?
반효진 선수 금메달 딸때 같은 반 친구들 반응이랰ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 4명 보는 중
보건 복지부 36주 낙태 브이로거 살인죄 수사 요청
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
야구판 지금 난리난 이유
연예 · 11명 보는 중
올해 입추, 처서 날짜 알려준다
이슈
네이버 멤버십 회원이면 넷플릭스 무료…'윈윈 효과' 낼까
이슈 · 10명 보는 중
나 닌텐도 스위치 첫 개시했는데 이 게임 살까말까!!!!
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
짝남오빠만난다는익이야 옷 마지막 찐마지막으로 제발!!
일상 · 15명 보는 중
옆 부서 막내가 퇴사한다는데 이유땜에 뒷말 나옴
이슈 · 16명 보는 중
햇반 솥반 <<<<이거 개맛있음
일상 · 12명 보는 중
한일관계 이게 ㄹㅇ이다ㅋㅋ
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
전국민 25만원 법안 통과 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
이슈
난 이 머리 너무 싫은데 다들 이렇게 해줘
일상 · 30명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
2개월 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
2개월 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
2개월 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
2개월 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
2개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
2개월 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
2개월 전
글쓴쀼
아하 고마워!
2개월 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
2개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
2개월 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
2개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
2개월 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
2개월 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
2개월 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
2개월 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
2개월 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
2개월 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
2개월 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
2개월 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
2개월 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
2개월 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
2개월 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
2개월 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
2개월 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
2개월 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
나 성형수술 어디어디해야될지 알려줄 쀼 구함
18
10.03 14:09
830
0
화장품
너희 인생 틴트 하나씩 말 해 주라
7
10.03 22:10
368
0
다이어트
고도비만은 원래 초반에 살이 안빠져?ㅠㅠ
8
10.03 16:43
298
0
다이어트
이거 먹고도 배고프면 걍 내가 대식가인거지....? ㅠ
8
10.03 19:51
427
0
다이어트
저녁을 올영 단쉐 2개 먹을까 아니면 단쉐 1개+샌드위치 먹을까??
5
10.04 16:23
212
0
다이어트
158 81 한달동안 몇키로 감량 가능하다고 봐?
5
10.04 08:12
208
0
다이어트
다욧 요거트로 ㄱㅊ해?
5
10.03 14:46
262
0
다이어트
입터짐 어떻게 막니…..
3
10.03 19:13
237
0
다이어트
잘먹는애들이랑 다니면 나까지 살찌는거
4
10.03 21:13
191
0
다이어트
런닝 뛸 때 몇분 정도 전력질주하는 편이야??🥺🥺
4
10.03 22:46
164
0
화장품
남자 선크림 추천해주라
3
10.04 19:33
40
0
패션
레깅스 말고 입을만한 헬스용 하의 뭐 있을까
4
10.04 22:42
73
0
다이어트
치팅데이 하는사람
2
10.03 18:10
91
0
다이어트
내일부터 걷기 최소 한시간 시작합니다
4
10.03 21:21
155
0
다이어트
하루에 이만보정도 걷는데
2
10.03 22:05
102
0
다이어트
단백질 많은 거 좀 특이하고 맛있는 거 없을까
6
10.23 14:10
414
0
다이어트
야식먹고 밤새면
1
10.23 13:39
691
0
다이어트
156에 51어때?
8
10.23 13:23
278
0
다이어트
나 지금 하루만 단식중인데 배가 너무너무너무 고파ㅠㅠㅠㅠ
1
10.23 12:49
170
0
다이어트
나는 필라테스할때
2
10.23 12:20
262
0
다이어트
아몬드 브리즈 대체품 있을까? (향료 후쿠시마 옆동네공장이래)
6
10.23 11:41
886
0
다이어트
나 약속때문에 점심으로 분식 먹으러 가는데 배 안부르게 먹을까...?
3
10.23 11:41
223
0
다이어트
냉동블루베리 맛있어?
4
10.23 10:43
215
0
다이어트
단백질 추가 뭘로 할까ㅠ
17
10.23 10:36
316
0
다이어트
캐시 안벅지 꼭 해 나 3일찬데 안벅지 떨어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
16
10.23 10:23
1515
0
다이어트
보통에서 마름으로 가는중인데 3일동안 0.2키로 빠진거 느린거야?
3
10.23 10:17
303
0
다이어트
한약 다이어트 나랑 잘 맞는 듯...8일찬데 6키로 빠짐
12
10.23 08:32
987
0
다이어트
어제보다 몸무게가 뿔어있으면 소화돼서 살찐건가?
7
10.23 07:36
482
0
다이어트
자고 일어났는데 몸무게가 늘어있어,, 이유가 뭘까
5
10.23 06:36
367
0
다이어트
다이어트 한달째 총7kg감량(feat.아직 5kg남음..)
25
10.23 02:41
1469
0
다이어트
나보다 단기간에 살 많이 찐 사람 있니?ㅠㅠ
4
10.23 01:36
345
0
다이어트
극마름까지 빼본 쀼들아
10.23 01:24
245
0
다이어트
다이어트 할 때 편의점에서 먹을 수 있는 음식 뭐 있을까?
40
10.23 01:03
3533
0
다이어트
⭐️⭐️식단 봐주면 5kg 빠진다⭐️⭐️
10
10.22 23:00
678
0
다이어트
다이어트할때 아침
5
10.22 22:51
280
0
처음
이전
801
802
803
804
805
806
807
808
809
4810
811
812
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
탈모
9일 전
자동차
9일 전
ㄱ
허티
9일 전
유부
9일 전
오피셜히게단디..
9일 전
혁오
9일 전
사회복지사
9일 전
전체 인기글
l
안내
10/5 10:42 ~ 10/5 10:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
걸그룹 멤버 탈퇴 직전 모습.JPG
1
2
일상
알아가는 과정 없이 연애하지마
21
3
이슈·소식
성심당 줄 안 서고 할인까지 받는 특별한 그들...누구세요
11
4
일상
빽다방에서 소금빵 시켰는데.. 봉지 안에서 쪄져서 옴..ㅋㅋ
14
5
연예
가브리엘 제니 손님들 어차피 촬영중인거 알고 연기(? 하는거지?
7
6
연예
백예린한테 디엠 보내놓음
21
7
이슈·소식
피프티 피프티 "한강뷰 숙소서 날씨 체크→소속사서 인성 교육받아”
5
8
유머·감동
조소과 출신이 유리하고 잘한다는 작업.jpg
9
9
일상
나 지독한 비만혐오자였는데..
6
10
유머·감동
말 나오는 중인 흑백요리사 백종원 심사 방식.twt
13
11
일상
작고..내 소중한 월급🥺 40
9
12
연예
흑백요리사 캐비어랑 랍스터를 어케 3백에 수급했을까?
31
13
정보·기타
메가커피 인수 하실 분.jpg
12
14
유머·감동
미국애들 미소지을때 입이 쫙쫙 찢어지는 이유.jpg
22
15
유머·감동
[익웃] 엄마한테 크록스 사달라했는데 이거 사줘서 걍 신고옴
6
16
연예
유재석 처가에서 예쁨 엄청 많이 받는댘ㅋㅋㅋㅋㅋ
18
17
유머·감동
5성급 호텔뷰가 맘에 안들어서 컴플레인 거는 유튜버
4
18
야구
오 잠실 날씨 최고로 좋다
19
일상
호텔 수영장에서 이런거 많이 입어?
9
20
일상
관계만 가지고 안사귄 경험 있는거 다음 연애할때 엄청 큰 걸림돌이야?
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위