규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
6일 전
l
조회
1065
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
"슈퍼쪽팔림"…빌리프랩, 아일릿 짝퉁 의혹 반박 영상 동종업계도 경악
연예 · 5명 보는 중
대만 여행 다녀왔는데
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
회사 안에 사내카페 있음
이슈 · 10명 보는 중
[단독] "산모와의 약속 못 깬다” 분만병원 140곳, 파업 불참
이슈 · 2명 보는 중
[네이트판] 밤마다 서서 날 지켜보는 남편
이슈 · 8명 보는 중
순끼작가 인스타에 이장우 댓글ㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[단독] '하이브 편법마케팅' 방탄소년단은 몰랐나···"단독행위 가능성”
연예 · 2명 보는 중
"야 누가 교수님 좀 불러와" 짤 있잖아
일상 · 6명 보는 중
정보/소식
에스파 사진 뜸 !!!!!!!!!!!!
연예 · 1명 보는 중
결혼식이라는게 정말 쪽팔림
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
다니엘 이거 되게 태용 여동생처럼 나왔다
연예 · 1명 보는 중
라무네 구슬 모으는 익들 있니?
일상 · 6명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
6일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
6일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
6일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
6일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
6일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
6일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
6일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
6일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
6일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
6일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
6일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
6일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
6일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
6일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
6일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
5일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
5일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
5일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
5일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
5일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
5일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
7
07.11 12:06
271
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
35
07.10 08:50
292
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
5
07.10 14:06
298
0
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
5
07.11 12:37
226
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
214
0
성형
이마필러 후 한달 째
6
07.10 13:07
120
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
5
07.11 10:37
265
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
4
07.11 11:16
99
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
339
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
259
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
6
07.10 23:30
225
0
다이어트
익들아 아침에 사과먹는게 좋아? 계란 먹는게 더 좋아??
4
07.11 02:43
122
0
다이어트
162/49
5
07.11 09:04
151
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
66
0
화장품
여쿨라가 바를만한 사과색 맑은레드립 추천 좀 해주라
2
07.10 13:47
99
0
다이어트
아지짜뱃살 어떻게빼
1
01.27 13:51
196
0
다이어트
밤낮 바뀐 익들 다이어트 식단 어떻게 해..???
1
01.27 12:55
247
0
다이어트
다이어트 포기하고 행복하게 살아왔는데
01.27 11:27
201
0
다이어트
하루두끼먹는데 둘다 곤약볶음밥 먹어도댈까 ..
1
01.27 11:11
236
0
다이어트
야채…야채를 먹으렴 변비익들아….야채가 세상이다…
7
01.27 11:05
419
0
다이어트
종아리가 넘 굵은데 이건 뭐 방법이 없나..?
3
01.27 10:58
682
0
다이어트
변비 걸린 애들아 이거 꼭 만들어 마셔봐
1
01.27 10:16
356
0
다이어트
지금 딱 살 빠지는 타이밍인데 3일동안 식단을 못해 🥹…
5
01.27 05:21
437
0
다이어트
요즘 다이어트 레시피 엄청 다양하더라!
01.27 04:16
146
0
다이어트
익들아 다이어트하는데 이렇게 먹는거 소식이야..? 절식이야..? 아니면 잘 하고 있는걸까..? ㅜㅠ
4
01.27 03:16
542
0
다이어트
단백질 쉐이크 영양성분 한번만 봐주라..!!!
5
01.27 01:47
460
0
다이어트
다이어트때문에 매일이 불행하게
8
01.26 22:58
1018
0
다이어트
9개월동안 고구마랑 닭가슴살 먹기 D-257
1
01.26 22:57
171
0
다이어트
163/70 >> 68 감량해쑤
4
01.26 22:50
510
0
다이어트
다이어트중에 꿀 먹어도될까??
2
01.26 22:49
311
0
다이어트
163 65에서 55까지 가려면 최소 얼마정도 걸릴까?
17
01.26 22:42
1128
0
다이어트
키 161인데 몇 키로같애
2
01.26 22:21
184
0
다이어트
20대 피티 할말?
8
01.26 21:16
442
0
다이어트
몸무게가 감당이 안 돼
3
01.26 20:55
224
0
다이어트
인바디에서 추천해준 식단인데 어때?
01.26 18:56
261
0
처음
이전
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
QWER - 고민중독
ENHYPEN - Sweet Venom
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
ENHYPEN - Sacrifice (Eat Me Up)
LISA - Rockstar
임영웅 - 모래 알갱이
김호중 - 함께 가 줄래
임영웅 - London Boy
전체 인기글
l
안내
7/12 4:20 ~ 7/12 4:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
어제자 충격적이라는 나는솔로 여출 사상검증.JPG
156
2
유머·감동
입실조건이 ㄹㅇ 까다로운 숙박업소
3
3
일상
반년동안 우울증에 번아웃이어서 누워있다가 이제 움직이는데
18
4
일상
리뷰이벤트 거지들 너무짜증나
3
5
일상
버뮤다팬츠 나만 이상해보이는거야?
23
6
정보·기타
9년동안 유튜브하면서 단 한마디도 안한 채널
8
7
유머·감동
반찬통을 돌려받고 서운한 시어머니
30
8
유머·감동
한국에서 일반인이 유명해지면 안되는 이유.jpg
18
9
일상
저 서울왔어요/나도 서울이야 << 이 대화흐름은 어떻게 이해를 해야해 ?ㅋㅋ
2
10
이슈·소식
쯔양 협박 녹취록에서 나온 '대통령실' 과 '유튜브 코리아'
275
11
이슈·소식
현재 루이비통 올림픽으로 변했다는 파리올림픽.JPG
111
12
유머·감동
취업해서 너무 기쁜 24살 여대생
3
13
이성 사랑방
얘들아 애인 나한테 식은거같아..?
35
14
유머·감동
소름돋는 플라잉 요가 후기.jpg
25
15
정보·기타
편집자 모집에 0명 설명해주는 유튜버
1
16
일상
이거 없으면 말못한다 있어?
12
17
일상
근데 대학동기랑 노가리까다가 이런 거 물어볼 수 있나??
18
일상
내 주변에 진짜 개개개 예쁜 친구 있거든 근데
31
19
메이플스토리
마라벨 염색 필수(?)
1
20
일상
너네는 왜 안자?
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위