규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
500만 관객의 선택, 20주년을 맞은 국민 연극! 연극 '올스타보잉보잉' 40명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
피부
성형잡담
화장품
명품
헤어
성형후기
다이어트 후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
5일 전
l
조회
1037
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
퍽퍽함이 매력인 어린 시절 엄마가 만들어 줬던 간식..JPG
이슈 · 20명 보는 중
T가 답변 못하는 문자 내용이래
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
이제 계속 엔화 오를까? 💹
일상 · 9명 보는 중
정보/소식
"더는 못 참겠다" 뉴진스 안무가, 아일릿 안무 표절 논란에 폭발
연예 · 3명 보는 중
남의강아지 산책할때 빤히 보면 실례인가
일상 · 24명 보는 중
엔시티 스벅 한정 메뉴도 떴다
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
싸가지없는데 친절한 말투
일상 · 21명 보는 중
작년 사고로 사망할뻔 했었던 배우 '제레미 레너' 사고당시
이슈 · 17명 보는 중
마플
지코로 의심받고 있는 구하라집 도둑 얼굴
연예 · 9명 보는 중
최고의 웹툰... 추천합니다...
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
오늘자 밝혀진 해외직구 금지 밀어붙이는 이유 .jpg
이슈 · 2명 보는 중
리트리버랑 6시간 놀아주고 나니까 생긴 일.jpg
이슈 · 22명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
5일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
5일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
5일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
5일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
5일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
5일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
5일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
5일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
5일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
5일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
5일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
5일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
4일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
5일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
5일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
5일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
5일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
4일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
4일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
4일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
4일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
4일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
4일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
4일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
4일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
어제
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
3일 단식 해본 사람
14
07.09 11:48
333
0
다이어트
89kg인데 식단 먼저 해? 운동 병행 해?
15
07.09 19:40
206
0
다이어트
오늘 처음 기초대사량보다 더 먹어봤는데
19
07.09 21:18
364
0
다이어트
열심히 절제해서 최저몸무게 찍었는데 주말에 친구만나고 2키로 다시찜
8
07.08 17:20
775
0
성형
의사쌤이 인모드 효과없대
10
07.08 23:25
624
0
다이어트
보통 pt 1회 가격 얼마정도 해..?
5
07.08 16:45
292
0
다이어트
89kg인데 3개월은 식단만 해도돼?
5
07.08 18:44
288
0
다이어트
보통 마름 식단 이렇게하면 못가려나?
8
07.09 01:02
264
0
다이어트
뱃살 하나도 없어도 생리할 때는 무조건 배 나와?
12
07.09 12:57
285
0
다이어트
20kg 정도 빼면 다들 살빠진거 알아봐?
7
07.09 14:50
272
0
다이어트
익들아 입심심하고 공허할때 막 먹어도 살 안찌는 간식 추천해주라 ㅠㅠㅠㅠ
7
07.09 23:31
230
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
20
8:50
99
0
다이어트
직장인들 저녁에 운동하고 밥 먹어???
4
07.08 16:48
153
0
다이어트
다이어트 얼굴선
5
07.09 11:42
117
0
성형
콧볼축소 어떻게 생각해
5
1:43
121
0
다이어트
헬스 횟수랑 세트 궁금한 거 있어!
2
04.17 21:57
146
0
다이어트
과자 빵 폭식 이정도면 병원가봐야 하나
3
04.17 21:36
348
0
다이어트
빡센 다엿 중인데 일반식
1
04.17 20:48
119
0
다이어트
인바디 저녁에 잴건데
3
04.17 18:40
163
0
다이어트
식단 빡세게 하는 익들아 카페에서 제로 어쩌고 음료들 먹어??
7
04.17 15:38
632
0
다이어트
밥을 먹어도 계속 배가 고프고 아파
4
04.17 14:38
175
0
다이어트
나 생리를 너무 안하는데 지방량 엄청 늘리는게 맞을까?
19
04.17 14:04
746
0
다이어트
한달동안 5.5키로 뺄수있다vs없다
5
04.17 13:44
409
0
다이어트
절식 다이어트 하다가 일반식 으로 다시 돌아온 이야기
10
04.17 12:38
963
2
다이어트
변비 해결책이 많이 먹는거 뿐이야??..
16
04.17 11:06
961
0
다이어트
혹시 오젬픽 써본 쀼 있어?
1
04.17 05:53
95
0
다이어트
데드리프트 평소에 하는 사람!!!
8
04.16 23:35
548
0
다이어트
아침에 호밀빵 샌드위치 만들어 먹을 건데
2
04.16 23:23
167
0
다이어트
1년안에 156 67에서 49까지 갈 수 있을까?
17
04.16 20:26
849
0
다이어트
배고플때 탄산수 먹어도 돼??
2
04.16 20:21
147
0
다이어트
단호박이랑 그릭요거트 조합 대박이다
11
04.16 15:24
924
0
다이어트
원래 밥 먹으면 복근 없어져?
2
04.16 12:08
244
0
다이어트
간헐적 단식할때 단식 시간 몇시부터 몇시가 좋을까?
5
04.16 11:00
421
0
다이어트
회도 식단이려나??
6
04.16 10:45
598
0
다이어트
다들 생리전에 몸무게
5
04.16 09:48
397
0
처음
이전
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
은호(플레이브..
6일 전
박은석
5일 전
하민(플레이브..
5일 전
터치드
7일 전
MBTI
6일 전
예준(플레이브..
7일 전
이즈나
5일 전
전체 인기글
l
안내
7/10 16:20 ~ 7/10 16:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
아파트 물놀이터 비키니 논란.jpg
8
2
이슈·소식
제니 소속사 입장문
1
3
연예
카리나의 샤라웃에 댓글 단 영지소녀
9
4
이슈·소식
'남미새'는 어떻게 빌런으로 부상했나
1
5
유머·감동
한국 장기기증을 전멸시킨 사건
19
6
일상
조부모상 부조금 들어오네..회사 돌아가면 답례해야해??
11
7
정보·기타
실시간 반응 갈리는 갤럭시 버즈 3 흰색 실물.jpg
32
8
일상
사랑해 마지않는 < 이 뜻이 뭐야???
11
9
일상
나 장기기증 신청해뒀는데 아빠가 크게 화내셨어
15
10
일상
알바하는 동안 사장님 성격 이상해서 ..검색해봤는데
31
11
유머·감동
남편이 나랑 결혼하기로 결심한 이유.jpg
10
12
정보·기타
실제 몸무게가 56~57kg 정도라는 라이즈 멤버 원빈
6
13
팁·추천
회사에 생겼으면 하는 복지.jpg
11
14
일상
나 가슴수술해준 병원 좀 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14
15
이슈·소식
韓 5대 도시 담은 '제니車' 포르쉐 타이칸 한정판 출시
16
유머·감동
웹툰작가가 설명하는 덕질하는 사람의 소비패턴
29
17
일상
배민주문시키고 배달원이 이상해서 리뷰남길때 아쉬워요 체크했거즌
3
18
일상
내사촌중에 잘생긴오빠랑 예쁜언니있는데
3
19
일상
럭키비키가 뭔뜻이야?ㅋㅋㅋㅋㅋ유행어같은뎈ㅋㅋㅋㅋ
12
20
일상
혹시 나 성형티 많이 나는지 봐줄익있어?
25
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위