규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
6일 전
l
조회
1073
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
미개하다고 논란인 부산 cgv 진상 빌런.jpg
이슈 · 20명 보는 중
정보/소식
[단독] 하이브, 아리아나 그란데와 재결합…위버스 합류 확정
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
방금 공개된 변우석 배라픽.....
이슈 · 8명 보는 중
미제사건 취재하는 그알 제작진에게 경찰이 하는말
이슈 · 9명 보는 중
코끝 하이라이터가 좋다고 말해
연예 · 14명 보는 중
나보다 월급 적게 받는 사람 없을듯
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
결혼식 하객이 너무 이쁘면 생기는 일
이슈 · 33명 보는 중
하 이 가디건 어디껄가
일상 · 10명 보는 중
백인들이 상투머리 많이 하는 이유
이슈 · 17명 보는 중
강형욱 여직원 옷 갈아입는 곳에도 CCTV 설치했다고 함
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
이거 밥 먹는 양 걱정될 정도야?
일상 · 33명 보는 중
생레몬 하이볼 맛있다
일상 · 7명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
6일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
6일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
6일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
6일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
6일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
6일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
6일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
6일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
6일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
6일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
6일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
6일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
6일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
6일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
6일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
5일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
5일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
5일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
5일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
6일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
5일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
3일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
7
07.11 12:06
305
0
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
6
07.11 12:37
275
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
6
07.10 14:06
333
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
234
0
성형
이마필러 후 한달 째
6
07.10 13:07
139
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
5
07.11 10:37
298
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
4
07.11 11:16
119
0
다이어트
내 식욕을 잠재우는 방법을 알아냈어
4
2:04
125
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
364
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
278
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
6
07.10 23:30
236
0
다이어트
익들아 아침에 사과먹는게 좋아? 계란 먹는게 더 좋아??
4
07.11 02:43
145
0
다이어트
162/49
5
07.11 09:04
160
0
화장품
아이라이너 추천해쥴 샤람 🍀🍀🍀
3
07.11 14:54
51
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
67
0
다이어트
혹시 .. 피티수업 몇달 안하고 관둔사람 있어 ...?
2
07.26 23:38
278
0
다이어트
단식
1
07.26 23:26
120
0
다이어트
158 63..인데
11
07.26 23:20
336
0
다이어트
한달동안 pms를 핑계로 많이 먹었으니..
07.26 23:11
101
0
다이어트
지독한 변비러인데 차전자피는 진짜 못먹겠어…다른거 추천 좀 해줄싸람!!!
8
07.26 22:55
761
0
다이어트
저녁이랑 아침이랑 몸무게 차이 얼마나 나?
4
07.26 22:47
334
0
다이어트
체지방률은 낮아졌는데 몸무게는 올라갔어..
2
07.26 21:33
257
0
다이어트
태어나서 45키로 안 넘어본 사람 있어?(키는 160 넘고)
07.26 20:54
151
0
다이어트
150대 쀼들아 종아리 둘레 어케되니..?
2
07.26 20:48
472
0
다이어트
저칼로리 머스타드 소스!
6
07.26 19:47
255
1
다이어트
식단 비율어때???
1
07.26 19:16
207
0
다이어트
나 오늘부터 다이어트해!
07.26 19:02
106
0
다이어트
피티 안받고 헬스만 하려하는데 한달만 결제 가능한가?
5
07.26 18:17
233
1
다이어트
10키로 뺐는데
1
07.26 16:29
323
0
다이어트
양꼬치 먹는거 안 오바지?
2
07.26 16:28
298
0
다이어트
땅콩버터 효과 엄청나네
2
07.26 16:08
747
0
다이어트
가늘고 길게 다이어트 중인데 적성에 맞는다
11
07.26 15:14
1361
5
다이어트
배부른데 먹는게 나은거야?
3
07.26 13:56
178
0
다이어트
아몬드가루를 오트밀로 대체 가능해?
2
07.26 13:42
243
0
다이어트
혼자 만족하는 2주동안 허리 변화 과정 40
12
07.26 12:25
2271
1
처음
이전
709
710
711
712
713
714
715
716
717
718
719
720
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
터치드
8일 전
이즈나
6일 전
예준(플레이브..
8일 전
은호(플레이브..
7일 전
MBTI
7일 전
하민(플레이브..
6일 전
박은석
6일 전
전체 인기글
l
안내
7/12 9:30 ~ 7/12 9:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
쯔양이 운동을 그만둔 이유
18
2
일상
36주 낙태 주작 의심 글 보면 댓글에 쓰니가 약 사진 올렸던데
5
3
정보·기타
요즘 직장인들 경제력 나누는 척도라는 물건
13
4
이슈·소식
'우영우' 박은빈 "모태솔로란 말 싫다...문제 있는 사람처럼 만들어"
6
5
유머·감동
몸에 열 많은 사람들 특징
11
6
유머·감동
진짜 신기한 물에 젖은것처럼 보이는 착시 탱크탑
3
7
일상
gs 주먹밥 신상 맛있다
10
8
연예
와 면접에서 이렇게 말해야 lg 입사하는구나…
3
9
팁·추천
요즘 mz들 사이에서 유행이라는 국내여행
13
10
유머·감동
친구분이랑 커피한잔 하세요.jpg
2
11
일상
근데 공부만 한 사람들은 뭔가
12
12
일상
근로장려금 정기 신청했는데,..
3
13
일상
핫플
웃고 싶어서 찾아보다가 거의 오열한 짤들 모음.jpgs
476
14
이슈·소식
요즘 우리나라 핫한 공간은 죄다 만들고 있는 회사.JPG
30
15
유머·감동
2025년 최저시급 10030원으로 확정.jpg
1
16
이슈·소식
나뮤 멤버한테 불링당해 탈퇴한 나뮤 전멤버
12
17
일상
생리할 때 수영 어케가..??
7
18
유머·감동
한혜진이 40대 되고 나서 이해된다는 말
7
19
이슈·소식
핫플
어제자 역대급이었다는 나는솔로 대게값 결제.JPG
336
20
일상
블렌더 갖고 놀기 이틀차
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위