규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
6일 전
l
조회
1064
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
달씨 영상은 안남아있지? 쭉 보고싶은데
일상 · 9명 보는 중
민희진 SM에서 초기작중에 이거 진짜 신박했음
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
"헤어지고 싶으면 미친 척해” "중매결혼 어때” 불안한 엄빠들
이슈 · 10명 보는 중
배라알바익 세븐틴 디노씨가 생각나는 근무 중…
연예 · 7명 보는 중
애들아 오킹 이 상황이… 맞아…?
일상 · 8명 보는 중
배민 후기 썼는데 사장님 답변 이렇게 옴;
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
요즘 느끼는 운동하는 사람들의 몸매
이슈 · 15명 보는 중
당연한 말인데 성찬은 ㄹㅇ 스엠상 연준이는 ㄹㅇ 빅히트상인듯
연예 · 3명 보는 중
살 빠지면 털 잘 안나는거 진짠가???
일상 · 7명 보는 중
비밀이 밝혀진 것이 오히려 비극이 된 숲
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
옷만 보고 소개팅남 고르기
이슈 · 8명 보는 중
"아무도 이럴줄 몰랐다” 사상 처음…'신형 아이폰', 한국서 첫 출시 [단독]
이슈 · 12명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
6일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
6일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
6일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
6일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
6일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
6일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
6일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
6일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
6일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
6일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
6일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
6일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
6일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
6일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
6일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
6일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
6일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
5일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
5일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
5일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
5일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
5일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
5일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
7
07.11 12:06
266
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
35
07.10 08:50
282
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
5
07.10 14:06
293
0
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
5
07.11 12:37
213
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
208
0
성형
이마필러 후 한달 째
6
07.10 13:07
117
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
5
07.11 10:37
256
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
335
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
257
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
6
07.10 23:30
221
0
다이어트
익들아 아침에 사과먹는게 좋아? 계란 먹는게 더 좋아??
4
07.11 02:43
119
0
다이어트
162/49
5
07.11 09:04
146
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
3
07.11 11:16
74
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
4
07.11 15:20
65
0
화장품
여쿨라가 바를만한 사과색 맑은레드립 추천 좀 해주라
2
07.10 13:47
94
0
다이어트
168/50 아랫배만 뽈록 나온 체형인데,, 이거 어케해야 빠지지
3
07.25 20:45
516
0
다이어트
하루에 런닝 200칼로리 너무 적어?
2
07.25 20:39
312
0
다이어트
살 안 빠져서 의욕 다 떨어졌는데 어떡하지ㅋㅋ,,
2
07.25 19:17
226
0
다이어트
운동끝나면 10시인데 걍 자는게 낫겠지?
4
07.25 19:17
214
0
다이어트
살찌면 절대 안돼는 사람 특징 뭘까??
64
07.25 19:05
4530
0
다이어트
허허 70 뚠뚠이 담주부터 강제 필테헬스 하는데..ㅋ
5
07.25 18:05
731
0
다이어트
165/55인데 한 달안에 51-52 만들 수 있을까?
2
07.25 17:57
856
0
다이어트
158/52
2
07.25 17:42
324
0
다이어트
오늘 먹은 거 봐줄 사람!
3
07.25 17:32
192
0
다이어트
유산균 꾸준히 먹는데도 다이어트하니까 바로 변비 걸릴 거ㅜ같앞ㅍ퓨ㅠㅠㅠ
1
07.25 17:30
174
0
다이어트
나 내일부터 진짜 다이어트 할껀데ㅠㅠ
07.25 17:08
92
0
다이어트
저녁식단으로 샐러드+닭가슴살+고구마+바나나 조합 어때?
2
07.25 16:28
376
0
다이어트
일주일동안 운동 못갔는데
1
07.25 14:58
206
0
다이어트
6개월동안 7키로 뺐는데…
3
07.25 14:27
333
0
다이어트
여성의 생리 주기에 따른 몸무게 변화!(다이어트할때 필수지식)
5
07.25 14:20
2457
9
다이어트
매일 음료 한잔 디저트 한개먹고 19키로 뺐는데
12
07.25 12:44
1377
0
다이어트
치킨 한 조각 칼로리가
1
07.25 10:54
337
0
다이어트
하체 운동하면 멍 생겨?
7
07.25 10:45
1468
0
다이어트
고도비만은 근육이랑 유산소 둘 다 하는 게 나아? 아니면
4
07.25 10:24
275
0
다이어트
식단만으로 157/59. -> 157/55 됬는데
1
07.25 10:14
366
0
처음
이전
721
722
723
724
725
726
727
728
729
730
731
732
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
3
NewJeans - How Sweet
4
NewJeans - Supernatural
5
QWER - 고민중독
6
NewJeans - Bubble Gum
7
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
전체 인기글
l
안내
7/12 3:10 ~ 7/12 3:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
나뮤 멤버한테 불링당해 탈퇴한 나뮤 전멤버
2
2
일상
최저임금 결정됐나보네
30
3
일상
나 어제 약간 특이한 외모칭찬 들음 ㅋㅋㅋ
8
4
일상
당근마켓 햇는데 구매자분이 마음에 드는디
76
5
유머·감동
취업해서 너무 기쁜 24살 여대생
1
6
정보·기타
9년동안 유튜브하면서 단 한마디도 안한 채널
6
7
일상
고양이한테 플러팅당함
13
8
일상
팔뚝살 안쪽 만지면 가슴 만지는거랑 느낌 똑같다는데
6
9
일상
못생겼다는 말을 예쁘게 어떻게 말해?
11
10
유머·감동
차마 찬밥을 낼 수 없어서 탄생됐다는 국밥
7
11
팁·추천
안경을 써야하는 이유
1
12
유머·감동
한국에서 일반인이 유명해지면 안되는 이유.jpg
17
13
일상
ㄴㅌ 브이로그 유튜버 진짜 이상하네
4
14
유머·감동
밀가루 안들어간 과자들.jpg
1
15
일상
외동애들이 솔까 사회성더뛰어나는듯
31
16
유머·감동
신제품 출시에 신이 많이 난 듯한 진주 맥도날드.jpg
12
17
일상
나 알바생시절에 쓴 글 볼래?
18
정보·기타
빌리프랩 영상이 왜 실패한 전략인지 핵심을 짚는 댓글.jpg
19
일상
중소 지원자 160명...이게 맞아?..
5
20
유머·감동
한국 전래동화에 여우가 많이 나오는 이유
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위