이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
1344
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
이런 글은 어떠세요?
옥상에서 떨어지는 척 하다가 실제로 추락해서 사망한 2003년생 래퍼
이슈 · 1명 보는 중
미국에 노키즈존이 없는 이유 .jpg
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
중소기업 연봉테이블 유출 대참사
이슈 · 17명 보는 중
아이폰 16 색상 왜 이러냐
일상 · 2명 보는 중
백현 퍼스널컬러 진단 워스트 / 베스트 컬러
연예
아까 엘베 타면서 옆집 사모님이랑 스몰토크 하다가.twt
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
무한리필 막걸리집이 폐업당한 이유 .jpg
이슈 · 14명 보는 중
아이유 실시간 용안 미침
연예 · 4명 보는 중
너무 잘 만들어서 민폐라는 소리까지 듣는 그 영화.jpg
이슈 · 20명 보는 중
나 라면 개많이먹엇지
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
당근에서 빈 햇반용기를 구하는 사람
이슈 · 22명 보는 중
이런 고양이가 실제로있다면 키운다vs안 키운다
이슈 · 6명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
2개월 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
2개월 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
2개월 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
2개월 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
2개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
2개월 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
2개월 전
글쓴쀼
아하 고마워!
2개월 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
2개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
2개월 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
2개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
2개월 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
2개월 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
2개월 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
2개월 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
2개월 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
2개월 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
2개월 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
2개월 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
2개월 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
2개월 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
2개월 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
2개월 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
2개월 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
2개월 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
나 성형수술 어디어디해야될지 알려줄 쀼 구함
21
10.03 14:09
898
0
다이어트
고도비만은 원래 초반에 살이 안빠져?ㅠㅠ
9
10.03 16:43
326
0
화장품
너희 인생 틴트 하나씩 말 해 주라
7
10.03 22:10
416
0
다이어트
이거 먹고도 배고프면 걍 내가 대식가인거지....? ㅠ
9
10.03 19:51
479
0
다이어트
저녁을 올영 단쉐 2개 먹을까 아니면 단쉐 1개+샌드위치 먹을까??
5
10.04 16:23
225
0
다이어트
158 81 한달동안 몇키로 감량 가능하다고 봐?
5
10.04 08:12
213
0
다이어트
점심 한 끼 먹고 저녁에 계란2알만 먹으면 좀 그런가?
5
8:39
62
0
다이어트
다욧 요거트로 ㄱㅊ해?
5
10.03 14:46
272
0
다이어트
입터짐 어떻게 막니…..
3
10.03 19:13
244
0
다이어트
잘먹는애들이랑 다니면 나까지 살찌는거
4
10.03 21:13
197
0
다이어트
런닝 뛸 때 몇분 정도 전력질주하는 편이야??🥺🥺
4
10.03 22:46
170
0
화장품
남자 선크림 추천해주라
3
10.04 19:33
42
0
패션
레깅스 말고 입을만한 헬스용 하의 뭐 있을까
4
10.04 22:42
87
0
다이어트
치팅데이 하는사람
2
10.03 18:10
94
0
다이어트
내일부터 걷기 최소 한시간 시작합니다
4
10.03 21:21
165
0
다이어트
김밥 뭐가 더 낫지
2
05.22 19:17
235
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
551
0
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
332
1
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
1025
1
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
5
05.22 12:33
476
0
다이어트
여자 웨이트 어떤식으루 해야돼ㅠ
2
05.22 11:39
194
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
7
05.22 10:38
311
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
05.22 10:11
788
0
다이어트
운동없이 식단으로만 어느정도까지 뺄 수 있을까ㅠ?
05.22 09:25
107
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
15
05.21 23:47
1017
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
5
05.21 23:20
660
0
다이어트
오늘 저녁 굶었는데 낼 빠질까?
4
05.21 23:03
267
0
다이어트
생리 중에 어쩌다가 다이어트..눈바디 달라질수있을까?
05.21 22:46
153
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
862
0
다이어트
다이어트중인데 운동은 정말 찔끔찔끔 하고있다...
05.21 20:26
134
0
다이어트
어떻게 기초대사량만큼 먹어
7
05.21 15:30
422
0
다이어트
남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ
16
05.21 15:11
1572
0
다이어트
원래 다이어트때 생리 밀리는거 국룰인가..
05.21 15:06
147
0
다이어트
하루 1000칼로리 먹으면 절식이야?
2
05.21 14:17
398
0
다이어트
다이어트 최고의 동기부여는 바로,,,,!!!
05.21 13:15
214
0
처음
이전
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
DAY6 (데이식스) - HAPPY
2
QWER - 내 이름 맑음
3
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
4
aespa - Supernova
5
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
6
NewJeans - How Sweet
7
DAY6 (데이식스) - 녹아내려요
전체 인기글
l
안내
10/5 14:02 ~ 10/5 14:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
다이소 키스컷 좋긴 한데
3
2
일상
토마토익인데 하..얼굴이 손석ㄱ 님 닮은 꼴인데ㅠ
10
3
연예
유튜버 진돌 "아이유 경기장 하나 그냥 지어라” 선언
10
4
할인·특가
생각보다 안해본 사람 많은 여행 유형
9
5
이슈·소식
현재 연예계 공식 커플들.jpg
28
6
이슈·소식
걸그룹 멤버 탈퇴 직전 모습.JPG
11
7
일상
에버랜드 새 놀이기구 못짓는 이유가
6
8
야구
올해의 유니폼을 뽑으면
4
9
유머·감동
리모델링 후기인데 말 겁나 심하게 해ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ
23
10
일상
엄마가 형부한테 언어폭력을 듣는데..요양원에 모실까?
25
11
일상
이런 카톡 왜 보낸거지?
4
12
일상
난 이 머리 너무 싫은데 다들 이렇게 해줘
94
13
이슈·소식
[단독] 아모레家 장녀 서민정 하정우 이웃됐다…120억 남산아파트 전액 현금으로 샀다 [부동산360]
7
14
야구
강철브이 표정변화 봐밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3
15
유머·감동
[익웃] 엄마한테 크록스 사달라했는데 이거 사줘서 걍 신고옴
14
16
정보·기타
공부해 라는 잔소리 보다 2배 더 효과적인게 있다고 합니다
1
17
일상
물결펌이 정답이었어ㅠㅠ
99
18
야구
아 시라카와 이거 진짜야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7
19
일상
자기는 진짜 찐찐찐찐찐찐찐 남사친 있다 하는 익들 들어와바
27
20
야구
삼튜브 보고있는 타팬인데 자욱선수
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위