규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
명품
정석 다이어트
피부
헤어
성형잡담
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
1190
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
근데 솔직히 난 남돌 필승인 머리는 이게 갑이라 봄
연예 · 5명 보는 중
남은 잔고.. 이걸로 일주일 버티기 가능?
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
오늘자 투바투 / 에스파 일본 판매량 1일차
연예 · 1명 보는 중
농협은 진짜 카드가 왜이렇게 특출나게 못생겼지?
일상 · 7명 보는 중
일본에서 가장 비싼 노른자 땅에 있는 건물🇰🇷🇰🇷.jpg
이슈 · 5명 보는 중
피식대학 보면서 어이없었던 또다른 부분
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
짱구 얘 ㄹㅇ 현실적
일상 · 9명 보는 중
표절 의심되는 영화 파묘
이슈 · 15명 보는 중
키링 정리+보관하는 꿀팁.twt
이슈 · 12명 보는 중
일본 게이 연프에 슌이라는 사람 개잘생겼다ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
가족을 부양한다는 오마이걸 승희에게 금전 조언하는 김구라와 옥주현.jpg
이슈 · 15명 보는 중
망고맛 설레임 이름은 망설임, 자몽맛 설레임 이름 뭔지 알아? ㅋㅋㅋㅋㅋ(++++같은 회사가 아니라고 함..)
일상 · 22명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
29일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
29일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
29일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
29일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
29일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
29일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
29일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
29일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
29일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
29일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
29일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
29일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
29일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
29일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
29일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
29일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
29일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
29일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
29일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
28일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
28일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
28일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
28일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
28일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
28일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
25일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
40)3주동안 체지방만 3키로 태웠다 궁물
19
08.02 04:47
755
0
다이어트
빵순이인데 한 끼를 빵으로 먹으면 안될까..?ㅜㅜㅠㅠㅠ
17
08.02 08:50
602
0
다이어트
나 팔근육 없는편이니…?ㅠ40
15
08.03 11:55
363
0
뷰티
얼평해줄사람…!
14
08.02 20:34
237
0
패션
리쥬란HB 맞으러옴
4
08.02 14:51
192
0
다이어트
3달동안 12kg뺐다
4
08.02 20:29
358
0
다이어트
156/50→45
5
08.03 08:29
200
0
다이어트
살 빼니까 땀이 좀 더 많이 나는데 기분탓인가...?
3
08.02 19:22
243
0
다이어트
근력안하고 유산소만 다들 몇분해??
3
08.02 22:58
217
0
다이어트
육개장 누들핏 먹을까말까ㅜ
5
08.02 10:27
151
0
화장품
7월 한달간 지른 화장품(a.k.a파우더)
2
08.02 16:58
95
0
다이어트
생리 할때 운동 해?
3
08.03 09:46
79
0
다이어트
40시간단식할고임
2
08.03 10:06
119
0
다이어트
8시에 이후로 안먹는걸로 해도돼?
2
08.03 17:42
62
0
뷰티
한번도 꾸며본 적이 없는데 뭐부터 해야돼..
4
0:27
39
0
다이어트
와 휴가 때 얼마나 먹은거야.. 4일 동안 4키로 찐게 말이야..?
2
08.21 18:39
185
1
다이어트
생리해서 식욕터지는중…
08.21 18:36
67
0
다이어트
168에 이정도 몸매 되려면 몇키로정도는 되어야할까..?
11
08.21 18:34
995
2
다이어트
칼소폭 찐핵핵매운맛장난아니다
3
08.21 18:28
290
0
다이어트
오늘 이렇게 먹었는데 봐줄 쀼
08.21 18:27
126
0
다이어트
와
08.21 18:26
61
0
다이어트
4일만에 1키로
1
08.21 18:19
106
0
다이어트
30kg 뺐다
3
08.21 17:40
412
0
다이어트
엄마가 피티 끊어준다는데 무조건 킵고잉이지??!!
1
08.21 16:48
114
0
다이어트
나 너무 스트레스 받는데 이거 많이 먹은거야?
9
08.21 16:23
309
0
다이어트
3개월 인바디 변화 40,,,❤️
8
08.21 16:11
328
0
다이어트
에그패스팅 해본 쀼!
9
08.21 15:04
407
0
다이어트
인터벌,,, 하면 죽을 정도로 힘들어??
1
08.21 14:53
171
0
다이어트
방금 입터져서 3시간동안 이만큼 먹었는데
3
08.21 14:47
600
0
다이어트
다이어트중인데 6키로 쪗거든 복구가능할까 ㅜ
1
08.21 14:21
157
1
다이어트
다이어트 처름 시작하는 사람에게 조언좀 해주세요ㅠㅠ
6
08.21 13:54
200
0
다이어트
다이어트로 -10kg하고 느낀 점 40
1
08.21 13:47
1042
1
다이어트
나 팔에 근력이 그냥 없는데 ㅠㅠㅠ
4
08.21 13:13
127
0
다이어트
곤약 없으면 다이어트 못함ㅜㅜㅜ
3
08.21 13:01
232
0
다이어트
다이어트하면서 식욕도 별로 없는 쀼 있어??
1
08.21 12:34
114
0
처음
이전
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
1499
500
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
4
NewJeans - Supernatural
5
KISS OF LIFE - Sticky
6
QWER - 고민중독
7
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
전체 인기글
l
안내
8/4 2:32 ~ 8/4 2:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
환연 나언 로스쿨 갔어
8
2
이슈·소식
휴민트 블랙요원 절반 처형
5
3
일상
미국익 요즘 유행하는 브랜드인데ㅋㅋㅋㅋ
2
4
일상
나만 연애하는 행위자체가 쪽팔린다고 느껴..?
29
5
일상
미역국 개오바임 너넨 먹지마라
41
6
이슈·소식
이순신 장군묘에서 발견되었던 식칼과 쇠말뚝
2
7
이슈·소식
아침&밤인데도 더운 이유
28
8
유머·감동
인도 양궁 혼성 단체 동메달 결정전 탈락(카르마 제대로 돌려받음)
3
9
이슈·소식
사용자수 역대급 찍었다는 배달의 민족
10
10
유머·감동
신유빈 오른팔 근육.jpg
34
11
일상
올림픽 보다 드는 생각 선수들 부모님들은 어쩌다가 자식들 운동하게 만들었을까 부모가 체육인인 가정..
2
12
팁·추천
mbti별 진짜 찐사랑일때만 할 수 있는 행동
38
13
유머·감동
요아정을 만들었다.. 거의 90%일치 한다.twt
11
14
이슈·소식
2024 미스 맥심 콘테스트 2라운드 1위 영어강사 은지
15
이슈·소식
'중안부가 뭐기에?' 성시경 모욕죄로 경찰조사 받은 누리꾼
3
16
일상
누가 맵탱 맛없대?
7
17
일상
닮은 샤람끼리 끌리는거 찐같음
14
18
유머·감동
강릉 현지인은 절대 안 가는 비추천 맛집 타래.twt
33
19
일상
미국 금수저익 무물
15
20
일상
퇴사한지 6개월 지났는데 직장 동료한테 연락온거 뭘까
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위