규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
1203
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
나 5월에 언니랑 제주, 방콕 다녀왔는데 통화하면서 쓴돈 정리하다가 개놀람,,,,,
일상 · 4명 보는 중
이소티논 5개월 먹고 피부 현황
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
양치질 이 방법으로 바꾼 뒤 충치 하나도 안 생김
이슈 · 6명 보는 중
자고일어났는데 복숭아가 왜케 많아졌지
일상 · 8명 보는 중
새벽에 사라진 언니..실종된 언니의 충격적인 진실.jpg
이슈 · 33명 보는 중
북한에서 난리났다는 한국 영화 파묘.jpg
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
정리글
민희진 강제해임 시키고 내리꽂는 낙하산 이재성 하이브 CSO의 성과
연예 · 2명 보는 중
합격 30분만에 중소기업 불합격 처리됨
이슈 · 11명 보는 중
경기도 지역별 팩트래 ㅋㅋㅋ
일상 · 14명 보는 중
7년차 연인의 카톡.JPG
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
경찰은 슈가가 운전했던 장치가 '전동 스쿠터'라고 재차 강조
연예 · 4명 보는 중
"서로의 미래 응원” '한가인' 연정훈, 갑작스러운 이별 소식… 팬들 충격
이슈 · 6명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
1개월 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
1개월 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
1개월 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
1개월 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
1개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
1개월 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
1개월 전
글쓴쀼
아하 고마워!
1개월 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
1개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
1개월 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
1개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
1개월 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
1개월 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
1개월 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
1개월 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
1개월 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
1개월 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
1개월 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
1개월 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
1개월 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
1개월 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
1개월 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
1개월 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
1개월 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
1개월 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
29일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
심한 폭식 후 어떻게 하는 편이야?
11
08.07 06:03
379
0
다이어트
8/7~8/31 같이 다이어트 할 사람!
14
08.06 17:28
208
0
다이어트
너무 마르면 입 튀어나와보여져?
5
08.06 08:46
221
0
다이어트
러닝하는데 왜 살이 안빠지지
4
08.06 10:42
442
0
다이어트
나 열심히한거 자랑할래~!
6
08.07 17:18
149
0
다이어트
근육운동 하고 다음날 근육통이 없는데
3
08.07 11:33
164
0
다이어트
다이어트 상담받고 약 처방받아본 익?
5
08.07 16:00
121
0
다이어트
여행갔다와서 4키로찐거 이틀만에 복구 가능?
3
08.07 19:03
158
0
피부
요철관리 도대체 어떻게 하니??!!
2
08.06 13:56
225
0
뷰티
폰팔이라고 하는 사람들은 통신사 가게에 앉아서 폰 파는 사람 뜻하는거야,?
2
08.06 14:32
137
0
패션
혹시 이 나시 어디서 파는지 아는사람?! ㅠㅠ
2
08.06 15:49
153
0
다이어트
내 소중한 골격근...
2
08.06 17:32
177
0
다이어트
익들아 단식 효과 어때?
2
08.06 22:10
108
0
피부
염증주사 맞아도 안들어가는 여드름은 어떻게 해?
2
08.07 00:42
68
0
뷰티
안유진 강혜원 임지연 공통점 있어..?
2
08.07 01:55
76
0
다이어트
먹고 헬스vs 헬스후 식사 머가 더 나음?
4
12.18 09:41
609
0
다이어트
다이어트 루틴, 식단을 어떻게 해야 할지...
1
12.18 06:21
249
0
다이어트
이정도면 통통이야 뚱뚱이야?
21
12.18 01:40
2205
0
다이어트
식단공유할사람!
12.17 23:45
163
0
다이어트
살 안빼고 라인만 예뻐지게 하는 운동도 있어?
10
12.17 23:07
786
0
다이어트
다이어트중인데 짬뽕밥이 먹고싶다면
2
12.17 20:36
528
0
다이어트
근데 나잇살 찌면 손목에도 살찔수 있어?
6
12.17 19:45
775
0
다이어트
처음으로 목표 몸무게를 달성했는데 고민이 있어
12.17 19:45
203
0
다이어트
오늘 저녁에 폭식한거 빼는데 얼마나 걸릴까…
2
12.17 19:29
424
0
다이어트
진심 다이어트 할 때 수면이 중요한 것 같아
12.17 15:57
283
0
다이어트
갑자기 살이 왜이렇게 잘 빠질까...?
1
12.17 14:46
574
0
다이어트
한 5년전부터 1년에 1kg씩 매년 찌고있는데 30대때도 1년에 1kg페이스로 찌려나?
7
12.17 14:03
468
0
다이어트
아이유 다이어트 2일차
12.17 12:39
228
0
다이어트
혹시 다이어트 각잡고 하고 목표몸무게 찍음 어케함?
7
12.17 06:15
807
0
다이어트
어제 나보다 많이 움직인 사람 있어?
2
12.17 00:08
387
0
다이어트
L자 다리 효과 있어?
1
12.16 23:56
334
0
다이어트
처음부터 식단 운동 빡세게 해도 잘 빠져?
2
12.16 20:20
286
0
다이어트
고도비만도 요요오면 안빠진다..큐ㅠㅠㅠ
1
12.16 20:06
231
0
다이어트
회 여섯 점 정도는 저녁으로 괜찮겠지??
1
12.16 19:00
295
0
다이어트
피티는 급찐급빠에만 효과 있어?
2
12.16 17:33
366
0
처음
이전
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
유채훈 - 도시음
엔하이픈 (ENHYPEN) - Brought The Heat Back
유채훈 - 여름시(夏詩)
엔하이픈 (ENHYPEN) - Paranormal
UNIS(유니스) - 너만 몰라
유채훈 - Dream
유채훈 - 찔레꽃
유채훈 - Journey
전체 인기글
l
안내
8/8 6:56 ~ 8/8 6:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
관객들 오열하고 난리났다는 최신 영화 (ㅅㅍㅈㅇ)
3
2
정보·기타
당뇨에 걸리게 하는 최악의 습관.jpg
1
3
유머·감동
실시간 개 충격적인 상황
25
4
정보·기타
케이준 감자, 케이준 소스… 케이준은 뭘까?
5
일상
성격 변한 사람중에 남 눈치 안보게된 계기가 뭐야?
12
6
일상
짜친다는 말 별로다
16
7
일상
유산소만 하는데 몸무게는 그대로고 뱃살은 잘 빠짐
6
8
유머·감동
저기 폐지줍는 할아버지 보이지? 내가 20만원에 이 자리에서 한 시간동안 내 발가락 빨라고 하고
3
9
일상
입원 진짜 개힘든거구나
9
10
일상
새벽 5시에 누가 초인종을 띵동이 아니라 띵띵띵띵ㅇ이ㅣ이동 하고 누르는데
5
11
일상
유산소 직후에 붓기빠진 얼굴이 내 얼굴이면 좋겠다..
4
12
유머·감동
일본인들은 바람 피는 거 개흔하다는 토모토모 유인
92
13
유머·감동
🩷하츄핑 보러온 아기공주님들을 어떻게든 사로잡겠다는 사악한 어른들
4
14
일상
교환학생+교직이수+복전 ….. 인 사람 어때?
2
15
유머·감동
고대 합격한 아들이 엄마한테 받은 문자
2
16
이슈·소식
한때 말 나왔던 호텔직원의 해고 사유....
5
17
유머·감동
양궁 이우석, 김우진 과녁 합쳐봄
3
18
일상
자다가 뭔가이상해서 화장실 갔는데
1
19
일상
갑자기 생식기 쪽이 아픈데 질염이나 방광염 증상 잘 아는 사람? ㅠ
8
20
일상
여자들 브라 비치는 흰 티는 왜 입는거야???
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위