규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
일제강점기, 오사카에서 들려온 그녀들의 목소리! 영화 '조선인 여공의 노래' 시사회 50명 선착순 초대
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
23일 전
l
조회
1170
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
[스위트홈2] 인기있는 이유를 전혀 파악하지 못해 속편 평을 말아먹은 예시
이슈 · 38명 보는 중
수영복 어떤 거 사면 좀 말라보일까?!!??!?!?!?
일상 · 28명 보는 중
광고
파워링크
인상적인 유퀴즈 최화정 비혼 관련 명언.jpg
이슈 · 31명 보는 중
정보/소식
노력파 원희·눈물 이로하…아일릿, 데뷔곡 '마그네틱' 녹음 과정 이랬다
연예 · 8명 보는 중
리쿠 최종 1위 소감이 ㄹㅇ고트함
연예 · 7명 보는 중
면접 탈락후 면접관과의 대화
이슈 · 37명 보는 중
광고
파워링크
아 지금 고대 에타봐ㅜㅋㅋㅋ
연예 · 15명 보는 중
독서 욕구를 자극하는 토지 서문.txt
이슈 · 28명 보는 중
친구랑 생일선물로 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 기싸움 하는거같아
이슈 · 27명 보는 중
수호랑 종현이 생각보다 친해보이네ㅜ
연예 · 23명 보는 중
광고
파워링크
ㅋ.ㅋ 박탈적상대감 느끼고 가삼><
일상 · 22명 보는 중
신하들한테 예쁘다고 희롱당했다는 조선 왕.twt
이슈 · 49명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
23일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
23일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
23일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
23일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
23일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
23일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
23일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
23일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
23일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
23일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
23일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
23일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
23일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
23일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
23일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
23일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
23일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
23일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
22일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
22일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
22일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
22일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
22일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
22일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
22일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
19일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
패션
나 쿨톤인데 금장신구가 더 잘어울려
9
07.27 00:41
530
0
다이어트
러너스 하이 중독된듯
8
07.27 14:01
251
0
다이어트
160 50키로인데 3주 동안 45까지 뺄 수 있어?
12
07.27 12:21
378
0
다이어트
지금 163/49 인데 4키로 더 감량 가능??? 18일만에
5
07.27 20:20
292
0
다이어트
생리 50일 넘게 밀리는데 한번 봐줄 사람??
5
07.27 18:38
158
0
다이어트
원래 체지방 잘 안 빠져?
9
14:07
163
0
다이어트
얘들아 너희 비만시절때 한달에 5kg빼본적있어?
11
17:58
100
0
다이어트
혹시 고도비만인데 3개월은 식단만 하는거 ㄱㅊ아?
12
07.27 17:02
170
0
다이어트
30kg 빼면 당연하게 뱃살도 엄청 빠지겠지?
3
07.27 21:32
149
0
뷰티
젤네일 브랜드 궁금해 ㅜㅜ(그림있음)
5
07.27 22:02
141
0
다이어트
간식..
4
16:44
61
0
다이어트
식단 안 하구 운동하면
2
07.27 02:19
129
0
다이어트
나 정도면 뚱뚱이야..?ㅜㅜ
2
07.27 10:21
158
0
다이어트
40kg 뺄건데 일반식 두 끼 먹으면서 빼도돼?
4
07.27 11:56
84
0
다이어트
164 54에서 50으로 기간을 어느정도로 생각하고 빼는게 좋을까?
2
07.27 13:08
95
0
다이어트
생리 5일전 입터짐
06.24 20:25
81
0
다이어트
진짜 오늘부터 제대로 식단해보려고 하는데 추천좀
06.24 16:49
95
0
다이어트
유지어터 있을까? 도움좀주라!
4
06.24 15:31
318
0
다이어트
식욕억제제 먹어도 뭐 먹고싶으면 어떡해..?
4
06.24 14:30
277
0
다이어트
6키로 뺐는데 하체만 안빠져
5
06.24 14:20
622
0
다이어트
자기가 맘에 드는 만큼 빼본 익들 그때 인바디 재본 익들
5
06.24 10:44
350
0
다이어트
다이어트 성공해도
06.24 10:37
90
0
다이어트
룸메가 술만 마시면 막 많이 먹어ㅜㅜ
3
06.24 10:19
377
0
다이어트
이거 성분 어때??
06.24 10:10
68
0
다이어트
헬스 잘 알들아...헬린이 좀 도와줘잉..
41
06.24 10:00
1361
0
다이어트
급찐급빠 이런거 다 필요없음
2
06.24 09:32
374
0
다이어트
160에 예쁜 몸무게가 뭘까
2
06.24 09:26
258
0
다이어트
한달동안 체질개선 하는 거 알아!? 같이 할 쀼들! (긴 글 주의)
2
06.24 09:13
174
0
다이어트
다이어트 하는 익들아 ㅠㅠ 화장실 잘가?
12
06.23 23:13
425
0
다이어트
너무 적게 먹어서 찐다는건 무슨 의미야?
14
06.23 22:21
1327
0
다이어트
3주동안 운동 주3일 + 식단했는데 눈바디
1
06.23 22:02
246
0
다이어트
지금 폭식 했는데 내일 공복 유산소 할 시간이 없어
5
06.23 19:56
543
0
다이어트
프로틴바 시켰는데 과자 먹어버리기전에
2
06.23 19:48
134
0
다이어트
유산소 얼마나 탈지 정해주라 제발 😭😭
2
06.23 18:31
172
0
다이어트
여자 어깨도 운동하면 넓어짐?
9
06.23 17:08
634
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
지민 (Jimin) - Who
순순희 - 슬픈 초대장
Stray Kids (스트레이 키즈) - 또 다시 밤
POW (파우) - Dazzling
Stray Kids (스트레이 키즈) - MOUNTAINS
straykids - Runners
Stray Kids (스트레이 키즈) - Stray Kids
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
전체 인기글
l
안내
7/28 22:06 ~ 7/28 22:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
나연 솔로데뷔가 애초에 트와 재계약 논의할 때 진행된거네
4
2
일상
가슴 좀 긁었다고 이래... 4040 ㅎㅇㅈㅇ
23
3
이슈·소식
핫플
스스로 세상을 떠난 20대 버스 기사의 유서
35
4
일상
근데 인스타 비키니 사진 보면 다들 피부 다 깨끗하짆아 피부 더러운 사람이 더 드물지..?
8
5
이슈·소식
[속보] 한강에서 시신 발견…팔에 5kg 아령 묶인 채
2
6
이슈·소식
동성애에 대한 내 인식에 큰 변화를 준 웹툰, 어서오세요 305호에
8
7
일상
핫플
애인 진짜 착한거같아ㅋㅋㅋ나 오늘 진짜 결혼하고싶었음
157
8
유머·감동
침착맨이 생각하는 진짜 돈 많이 버는 시기.jpg
8
9
야구
큰방에 글이나 댓글 쓸때 최소 응원팀표시는 나왔으면 좋겠다는 생각을해
12
10
유머·감동
전직 킬러라는 남미의 100만 유튜버.jpg
1
11
야구
진짜 위닝 멘탈리티 개 중요한 거 같아
1
12
이슈·소식
오늘 밝혀진 오타니 통역사 추가 범죄
2
13
이슈·소식
한국서 설마했는데…"하루 1대도 안팔린다” 충격 받은 모토로라
45
14
일상
노래방에서 홍연 부르는 친구 진짜 항마력 딸려서 미치겠어...
5
15
이슈·소식
류준열, '환승연애' 한소희 저격인가 "내 의지와 상관 없는 글…비판 감당"
9
16
유머·감동
할머니 이 천 같은건 포장에 왜 넣어요?
2
17
일상
부모님 모시고 해외여행 이제 다신 안간다 너무 의존적인듯
9
18
유머·감동
어린이집 쌤들이 원생에게 받는다는 오해
19
19
일상
토익 엘씨 에어컨 꺼달라는 사람들
25
20
일상
댜체 직장 다니먐서 살 어케 빼는거람
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위