이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
1344
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
이런 글은 어떠세요?
정형돈 피셜 오랜만에 본다는 이목구비 흐릿하다는 아이돌
이슈 · 31명 보는 중
삼겹살 공식 매뉴얼 내놓은 정부
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
하니 포닝 상태메세지로 버니즈랑 대화해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
연예 · 7명 보는 중
올리브영 리뷰 쓰기 ㄹㅈㄷ로 밀림
일상 · 8명 보는 중
본명이 예뻐서 사과하는 93년생 유튜버.jpg
이슈 · 34명 보는 중
겪어본 사람은 아는 불쾌감 최대로 올라가는 경험
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
드디어 됨 4시간 걸림.. +팁이라면 팁
일상 · 7명 보는 중
다이소 신상 얼음트레이 & 아이스크림 몰드.gif
이슈 · 20명 보는 중
스벅 나 혼자만 가는데. 이거 선물 받았거든?
일상 · 14명 보는 중
원나잇성지가 되었다는 강원도 양양.JPG
이슈 · 46명 보는 중
광고
파워링크
만장일치로 의견 안 갈리는 예의없고 무례하다는 행동.jpg
이슈 · 18명 보는 중
르세라핌 드디어 앨범 터졌다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 9명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
3개월 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
3개월 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
3개월 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
3개월 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
3개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
3개월 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
3개월 전
글쓴쀼
아하 고마워!
3개월 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
3개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
3개월 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
3개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
3개월 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
3개월 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
3개월 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
3개월 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
3개월 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
3개월 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
3개월 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
2개월 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
2개월 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
2개월 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
2개월 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
2개월 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
2개월 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
2개월 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
패션
레깅스 말고 입을만한 헬스용 하의 뭐 있을까
7
10.04 22:42
329
0
다이어트
네가 160/82인데..
5
10.05 06:35
238
0
다이어트
점심 한 끼 먹고 저녁에 계란2알만 먹으면 좀 그런가?
6
10.05 08:39
319
0
화장품
남자 선크림 추천해주라
5
10.04 19:33
148
0
다이어트
나 먹고싶은거 찐으로 다 먹고 3개월안에 7키로 뺐다(인바디 인증ㅇ)
5
12:11
204
1
다이어트
직장인들 공복유지 어캐함
3
10.05 09:41
293
0
다이어트
165/67-> 165/58-9 더이상 안빠져
3
10.05 15:29
198
0
다이어트
진짜진짜 궁금한데 기초대사량 못 채웠으면 배불러도 먹어야 돼??
4
10.05 17:07
207
0
다이어트
식단이랑 단쉐 같이먹어도돼??
4
16:19
26
0
뷰티
홍조 있는 사람들 블러셔 이런색 써봐
3
10.04 20:34
158
0
화장품
!!! 봄웜 페일톤 둥들아 !!!
2
10.05 14:01
112
0
패션
최애 옷브랜드 외치고 가줘
3
10.05 16:33
127
0
다이어트
입 터질 것 같아서
2
10.05 17:37
124
0
다이어트
익들아 다이어트 인생템 있어?
2
10.05 17:59
212
0
패션
하객룩으로 이런거 입어도 됨???
4
13:47
91
0
다이어트
다이어트 잼 맛있더라
5
01.26 01:33
370
0
다이어트
3달 반동안 12키로 정도 뺐는데 진짜 지겹다..
2
01.26 01:30
580
0
다이어트
연두부 다이어트로 괜찮아?
01.26 01:18
77
0
다이어트
너무 배고파서 잠안오면 어떻게 해?
5
01.26 01:08
256
0
다이어트
키 160에 몸무게
3
01.26 00:50
299
0
다이어트
닭가슴살소세지삿오
01.26 00:49
50
0
다이어트
다이어트하는 그대들에게 바치는 글 (지속가능한 식단으로만 다이어트하기)
20
01.26 00:45
2472
10
다이어트
편의점에서 파는 음식
01.26 00:44
80
0
다이어트
곤약젤리vs아몬드브리즈 언스위트
4
01.26 00:15
227
0
다이어트
나 그것좀 알려주라 근육생기는? 골든타임
6
01.26 00:03
258
0
다이어트
공복유산소 40분,저녁 유20분-근1시간-유1시간 어때?
01.25 23:57
76
0
다이어트
야식 참는 꿀팁! 다들 적고가자
13
01.25 23:46
388
0
다이어트
다이어트 식단말야 ....
01.25 23:44
71
0
다이어트
난 유산소가 너무 싫어
1
01.25 23:40
156
0
다이어트
와 나 요요도 아니고 이런 몸무게 처음봐 ..
3
01.25 23:39
419
0
다이어트
이게무슨일이야 아이스박스 먹었는데 살이 더 빠졌어
1
01.25 23:25
273
0
다이어트
본인표출
다이어트 귀리쉐이크 살분 ㅠㅠㅠㅠ싸게줄게
25
01.25 23:21
518
0
다이어트
운동해야 되는데 너무 귀찮다 ㅜㅜ
01.25 23:10
41
0
다이어트
허벅지 맨~ 위에 살 빼본 사람 ..?
7
01.25 22:59
218
0
다이어트
단백질로 달걀먹는 쀼들 노른자도 먹어?
4
01.25 22:54
277
0
처음
이전
605
606
607
608
609
610
611
612
613
614
615
2616
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
DAY6 (데이식스) - HAPPY
2
QWER - 내 이름 맑음
3
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
4
aespa - Supernova
5
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
6
NewJeans - How Sweet
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
10/6 19:36 ~ 10/6 19:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
태하 어머니가 엔도.영이랑 동갑이래
34
2
이슈·소식
현재 알티타는 코트 가격 체감..twt
3
3
유머·감동
퍼컬 장사는 유행 지났대
8
4
연예
예쁜 걸로 유명했던 최현석 셰프 딸
12
5
유머·감동
두부김치 이따구로 주는 곳은 처음이네
14
6
이슈·소식
'1억 대마' 前비투비 정일훈, 몰라보게 달라졌네..화가로 컴백? [Oh!쎈이슈]
21
7
이슈·소식
여동생 살해하고 시신을 2차례 강간했는데 부모의 선처 호소로 징역 7년 받은 20
23
8
야구
솔직히 난 인기 팀 팬이지만 우리팀 팬들 원정석까지 매너 있게 군다는 말은
4
9
유머·감동
핫플
외국인들 사이에서 충격의 맘찍 20만 받은 연프 번역짤
33
10
이슈·소식
리한나가 일주일에 3번 이상 간다는 레스토랑.JPG
7
11
일상
대기업 다니는데 이직 준비함
17
12
일상
나 귀신본거야..? 신기있거나 무당 쪽 제발 와봐..
25
13
일상
(얼사)...어디서부터 손대야할까..난 진짜 가망없음?
9
14
연예
네모네모 지코가 만든 거였어!?!
16
15
일상
강쥐 가을맞이용 옷 왔음 🐶 🍂
10
16
야구
상대가 기롯삼한이었으면 홈팬이 원정석에 앉은걸로 그럴 수도 있다고 안 하지
13
17
정보·기타
청주동물원에서 새로 전시하는 동물의 특징
4
18
유머·감동
고민시의 짐을 들어주는 덱스를 보는 염정아 반응
1
19
정보·기타
구혜선의 화법에 대해 조언해주는 오은영 박사
11
20
일상
요즘 OTT화되면서 어르신들은 방송 유행 못따라가는거 되게 안타까움 ㅜㅜ
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위