규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
패션잡담
뷰티잡담
성형잡담
명품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
27일 전
l
조회
1179
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
동생이 다시는 사진 찍지말라더라.jpg
이슈 · 28명 보는 중
난 이 뷰튜버가 제일 신기함
일상 · 35명 보는 중
광고
파워링크
초딩새끼들이 탕후루 먹으면 변비탈출한다고 해서 사먹었는데
이슈 · 29명 보는 중
경희대 축제 1일차 라인업 떴다!!
연예 · 5명 보는 중
네이트판) 저를 괴롭힌 언니의 결혼식 안가도 되겠죠
이슈 · 11명 보는 중
정보/소식
W KOREA 아일릿 크록스 화보
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
아일릿 의상 뭔가 신기하다
연예 · 19명 보는 중
야생동물이 곱창 먹는 방법.gif
이슈 · 23명 보는 중
실시간 세상 망할거같다는 도쿄 날씨
이슈 · 9명 보는 중
정보/소식
케이팝 역대 투어 매출 TOP 10
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
하늘 색깔 완전 재난영화인데!?
일상 · 8명 보는 중
오빠친구가 유서쓰고 세상떴는데 유서에 오빠이름 있었대
이슈 · 19명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
27일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
27일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
27일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
27일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
27일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
27일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
27일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
27일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
27일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
27일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
27일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
27일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
26일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
27일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
27일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
27일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
26일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
26일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
26일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
26일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
26일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
25일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
25일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
26일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
26일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
8월 한 달, 같이 힘내서 다이어트 할 공주들 모여라 ♨️♨️
29
07.30 15:36
336
1
다이어트
5키로만 빼도 좀 달라질까?
10
07.31 16:32
342
0
다이어트
20키로 이상 감량해 본 사람..??
24
07.31 17:04
292
0
다이어트
익들아 다이어트할때 이런 견과류는 안먹는게 좋겠지..? ㅠㅠ
11
07.31 01:23
504
0
다이어트
아침 쓰니의 복근 인증40
33
07.31 06:33
547
0
다이어트
이 정도면 잘 빠지는 거야...?
8
07.30 17:11
378
0
다이어트
내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
13
07.30 19:03
228
0
다이어트
하 앉았을 때 뱃살 어케 빼니
9
2:15
102
0
패션
둘중 뭐가이뽀?
5
07.30 22:51
269
0
다이어트
근데 살 빼고 가장 좋은 점은 이거 같음
9
07.31 14:59
227
0
다이어트
보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
11
07.31 17:51
178
0
다이어트
다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
6
07.31 20:20
181
0
다이어트
다이어트 성공 후 느낀점) 운동한다고 기초대사량 느는 건 과장임
5
07.31 20:52
181
0
다이어트
약과 살 많이 쪄..? ㅠ
4
07.30 22:15
249
0
다이어트
한달 잘 하다가 방금 편털 폭식했어..
11
07.31 00:52
146
0
다이어트
기숙사에서 다이어트 하는 익 있어? 식단 어떻게 해?ㅠㅠ
01.15 14:27
87
0
다이어트
살뺀 익들중에 불면증 생긴 익 있어?
11
01.15 14:07
301
0
다이어트
얼굴 마사지 롤러?하면 볼살 좀 줄어드나?ㅜㅜ
01.15 14:04
71
0
다이어트
코코아파우더 다이어트할때 먹어도 돼??
1
01.15 13:55
115
0
다이어트
운동 루틴좀 봐주라!
01.15 13:14
78
0
다이어트
꽈배기가 너무 먹고싶어......
21
01.15 13:10
358
0
다이어트
힙업 운동 소미핏이 좋아 신지니가 좋아??
2
01.15 12:54
609
0
다이어트
쌀국수랑 초코파이3개 둘중에 뭐가 살 더 쪄?
4
01.15 12:42
442
0
다이어트
오늘의 내 점심 40
8
01.15 12:35
358
0
다이어트
한 끼 과식한건 금방 뺄 수 있겠지..?
2
01.15 12:28
197
0
다이어트
식단 조언 좀 해줄 수 있을까ㅜ??
3
01.15 12:00
80
0
다이어트
16:8 단식 끝 내 점심
9
01.15 11:57
604
0
다이어트
익들아 나 이렇게 하면 얼마나 빠질거같아??ㅠㅠ
2
01.15 11:54
143
0
다이어트
후 오늘 점심 샐러드 먹어야하는데
2
01.15 11:50
99
0
다이어트
다이어트 할 때 옷은 어떻ㄱㅔ 해??
1
01.15 11:37
100
0
다이어트
키 168에 65->55.1 이면
14
01.15 11:32
387
0
다이어트
일주일에 몇kg씩 빠지는게 이상적인 다이어트일까??
2
01.15 11:30
342
0
다이어트
살 빼고 찌고 빼고 찌고 한 쀼들아 현타안와?
18
01.15 11:06
436
0
다이어트
허벅지 사이 후방주의
9
01.15 11:00
354
0
다이어트
나 166/68인데ㅜㅜ 언제부터 탄력받아서 빠질까 우울해ㅜㅜ
11
01.15 10:39
339
0
처음
이전
641
642
643
2644
645
646
647
648
649
650
651
652
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
4
NewJeans - Supernatural
5
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
6
QWER - 고민중독
7
KISS OF LIFE - Sticky
전체 인기글
l
안내
8/1 14:34 ~ 8/1 14:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
요즘 사람들 진짜 사과안하는구나
21
2
유머·감동
비엘울렁증 있는 투어스 신유.JPG
1
3
연예
나하은 스엠 나왔나? 우리 시구한다는데?🐻⚾️
6
4
연예
핫플
아니 아이유 7기 키트 진짜 10만원 어치여;
50
5
유머·감동
파묘처럼 한국 오컬트 공포 장르 좋아하면 대유잼인 웹툰
2
6
유머·감동
호주에서 2000명이 살던 마을을 통째로 폐쇄한 사건
7
유머·감동
신입사원이 58분에 퇴근준비를 하는 이유
11
8
일상
정보/소식
심판 노려보고 모욕한 프랑스…구본길은 '공손 전략' 택했다
1
9
유머·감동
핫플
상대배우가 더 잘생기면 벌어지는 일...jpg
32
10
이슈·소식
한국인 진짜 남한테 관심 없는 것 같음
25
11
이슈·소식
파리올림픽 2관왕 펜싱 오상욱 과거 사진들
1
12
연예
정보/소식
kbs 역도 중계를 전현무가 하는 바람에 별안간 중계 전쟁난 방송3사
10
13
이슈·소식
[단독] "우리 딸만 죽었을 뿐이다"…양재웅, '쇼닥터'의 외면
6
14
일상
피티쌤 있을때 운동하러가기 부끄러움 ㅋㅋㅋ
18
15
유머·감동
이빨 82개 가진 사람
1
16
유머·감동
일본 닭꼬치 근황.jpg
11
17
KIA
박찬호는 진짜 선수가 팬들끼리 갈라치기하게 만들었구나
11
18
일상
나 이쁜데 눈코얼굴형 다 한거라
2
19
유머·감동
양궁 1점 쏜 선수 인스타 근황.jpg
15
20
유머·감동
당근에서 가족관계증명서 요구한 사람.jpg
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위