규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
명품
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
성형잡담
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
1198
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
와 이렇게 열폭 그득그득한 댓글은 처음봄
일상 · 8명 보는 중
심각하다는 클라씨 근황
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
에스파 쇠일러문에서 퓨리오사로 돌아온다👽😎💜
연예 · 7명 보는 중
부산 60평대 2억 아파트 근황...
이슈 · 20명 보는 중
김앤장이 밝힌 민대표 타임라인
연예 · 2명 보는 중
치킨 시켰는데 닭 상태 왜이러냐…
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
현존하는 가장 오래된 연습생 직찍.jpg
이슈 · 20명 보는 중
수영 다니는 익들 잠~깐만 들어와봥!
일상 · 11명 보는 중
다들 잘들어 강아지 키우면 이거 포기해야됨
일상 · 12명 보는 중
한국에 살고 있거나 여행 온 외국인들이 하나 같이 한국 단점으로 꼽는 것.JPG
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
부산이었으면 이 사람 죽사발 났을 것 같은 글
이슈 · 24명 보는 중
위시 일앨 개인반 표지 또 예쁨...불매해야지
연예 · 5명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
1개월 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
1개월 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
1개월 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
1개월 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
1개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
1개월 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
1개월 전
글쓴쀼
아하 고마워!
1개월 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
1개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
1개월 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
1개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
1개월 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
1개월 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
1개월 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
1개월 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
1개월 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
1개월 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
1개월 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
1개월 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
1개월 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
1개월 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
1개월 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
1개월 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
1개월 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
1개월 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
28일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
드디어 31키로 감량했다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
12
08.05 11:51
440
0
다이어트
너네도 입터진적 많니..
8
08.05 20:38
281
0
뷰티
안유진 정소민 공통점이 모야?
5
08.05 17:49
250
0
다이어트
원래 pt하면 살 안 빠지고 유지함..?
7
08.05 14:19
371
0
화장품
노란 23호 피부에 노란 블러셔 올리면
4
08.05 17:26
130
0
다이어트
운동하면 뽀루지 더 나?
3
08.05 18:37
136
0
피부
최애가 피부과가서 피부 레이저로 엎구 재생한다는데 이거 뭘까
3
08.05 21:34
142
0
성형
윤곽주사 vs 인모드
3
08.05 23:24
113
0
다이어트
팔뚝살 어떡하지??
5
08.06 00:22
160
0
다이어트
러닝하는데 왜 살이 안빠지지
3
08.06 10:42
238
0
다이어트
92kg에서 다이어트하는데 뭐 좀 물어봐도될까?
2
08.05 23:10
85
0
다이어트
빨리 빼든 느리게 빼든 가슴 비슷하게 빠질려나?
2
08.06 01:15
144
0
다이어트
너무 마르면 입 튀어나와보여져?
2
08.06 08:46
81
0
뷰티
폰팔이라고 하는 사람들은 통신사 가게에 앉아서 폰 파는 사람 뜻하는거야,?
2
08.06 14:32
63
0
패션
혹시 이 나시 어디서 파는지 아는사람?! ㅠㅠ
2
08.06 15:49
82
0
다이어트
나 피티다니는디
2
01.14 16:19
116
0
다이어트
다이어트중인데 비피더스 먹어도 돼?
7
01.14 16:16
204
0
다이어트
고추바사삭이랑 로제찜닭중에 뭐가 덜 찔까
7
01.14 15:52
619
0
다이어트
살빼면 예뻐보이는게
6
01.14 15:41
860
0
다이어트
다이어트용 운동에 대해서 진짜 궁금한거
2
01.14 15:29
140
0
다이어트
익들아 무릎, 손목이 너무너무 안좋다면 운동
4
01.14 15:15
352
0
다이어트
아몬드 하루 5알
4
01.14 15:06
223
0
다이어트
쀼들아 다이어트 잘되고 있는지 한번만 봐줘!!
1
01.14 14:58
78
0
다이어트
15키로 3개월 가능?
13
01.14 14:57
321
0
다이어트
운동하고 단백질 챙겨먹는거
7
01.14 14:29
193
0
다이어트
다이어트할때 젤 필요없거나 효과없는 정보(?) 뭐였엉?
12
01.14 14:21
568
0
다이어트
운동할 때 한 번에 하는게 좋아?
2
01.14 14:13
178
0
다이어트
절식하는 익들 안 피곤해?
2
01.14 14:05
201
0
다이어트
난 먹는양이 너무너무 중요한거같아
2
01.14 14:02
303
0
다이어트
식단도 배부르게 먹으면 안 되는 거지
5
01.14 13:39
375
0
다이어트
강남에서 필테하는사람
01.14 13:39
55
0
다이어트
슬로우버피 효과 엄청 나??
3
01.14 13:34
858
0
다이어트
다이어트 어플 혹시 뭐 써?
4
01.14 13:26
350
0
다이어트
나 내일 친구들이 피자먹자는데
7
01.14 13:02
319
0
다이어트
다이어트 관련 운동 대답해줄 착한 쀼...
4
01.14 12:52
115
0
처음
이전
641
642
643
644
645
646
647
648
649
650
2651
652
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
유채훈 - 찔레꽃
엔하이픈 (ENHYPEN) - Brought The Heat Back
UNIS(유니스) - 너만 몰라
유채훈 - 여름시(夏詩)
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
유채훈 - 도시음
유채훈 - Journey
유채훈 - Dream
전체 인기글
l
안내
8/7 1:52 ~ 8/7 1:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
40 제주도 가서 입으려고 샀는데 언니가 아줌마 같대
44
2
일상
내가 좋아하는 누나 인스타보니까 국가대표랑 대형 기획사 전연습생 출신들이랑 맞팔이던데
4
3
일상
친구 일본갔길래 뭐 하나만 사다달라구 부탁했는데 싫대
20
4
유머·감동
암컷은 도태공포 없다는 거 ㄹㅇ
21
5
일상
쥐롤라 미치겠다
9
6
이슈·소식
유럽 여행 갔다 인종차별 현실을 마주한 유튜버
6
7
이슈·소식
슬슬 2018년 넘어섰다고 말나오는 올해 폭염.jpg
8
일상
퇴사한지 6개월짼데 더 쉬고싶어...ㅠ
26
9
일상
우리집 강아지 산책 나갈때랑 집에 있을때 표정 차이 40
2
10
일상
하 새벽에 메일 정리하다 교수님 메일 보고 눈물 고임
11
이슈·소식
충격적인 미국 김우진 앨리슨의 과거...jpg
12
유머·감동
팽현숙이 박명수 온다고 차린 100첩 밥상 .jpgif
5
13
유머·감동
qwer 팔로우 했다고 욕먹고 있는 김제덕
129
14
일상
난 한국인들 유행으로 뇌절 하는 거 좀 좋음
4
15
유머·감동
나는 잘생긴 투디 캐릭터를 보면 잘생겼다고 느낀다vs잘그렸다고느낀다
11
16
유머·감동
친한 여사친이 갑자기 단발로 잘랐어
209
17
이슈·소식
스타일링 바뀌고 게임 캐릭터같은 엔믹스 설윤 트레일러
9
18
팁·추천
방금 유료분 완결난 네이버 웹툰집이 없어
23
19
일상
얘들아 나 오늘 스타트업 면접보고 왔는데 진짜 가관임
20
일상
중경외시 라인 학교인 사람들 학벌 컴플렉스 있어?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위