이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
1350
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
이런 글은 어떠세요?
정재현 날티 개잘받아먹어서 휙휙 바뀌는게 진심 개존 잼포인트임...
연예 · 13명 보는 중
이런건 타팬들이 잘본다던데…
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
진짜 개애애애예쁜 립조합 발견함.. 바이럴일시 할복
일상 · 20명 보는 중
정보/소식
실시간으로 페이스북 계정 잠군 하이브 조성훈 홍보실장
연예
태어나서 제일 더웠다는 아이브 장원영
이슈 · 6명 보는 중
과하게 유아틱하다고 말나오는 아일릿 의상.jpg
이슈 · 34명 보는 중
광고
파워링크
오타쿠들 당황하게 만드는 머글들 인스타 근황
이슈 · 22명 보는 중
먹방에서 거의 반으로 갈리는 스벅 바질토마토베이글의 느끼함 정도
이슈 · 4명 보는 중
뉴진스 하니 "24살에 결혼하고 싶다" 왜 욕을 먹어야 하는가?
이슈 · 30명 보는 중
위근우 인스타 업뎃 (순천 살인사건)
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
와... 미친 이게되네
일상 · 21명 보는 중
샴푸만 해주는데 1만원이래
일상 · 25명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
3개월 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
3개월 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
3개월 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
3개월 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
3개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
3개월 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
3개월 전
글쓴쀼
아하 고마워!
3개월 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
3개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
3개월 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
3개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
3개월 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
3개월 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
3개월 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
3개월 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
3개월 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
3개월 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
3개월 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
3개월 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
3개월 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
3개월 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
3개월 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
3개월 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
3개월 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
3개월 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
궁금해서 해본 다이어트로 일주일만에 6키로 빼봄
27
10.08 13:19
868
0
다이어트
168 65인데 더이상 안 빠져
14
10.08 09:14
380
0
다이어트
입터짐 방지용으로 뭐 먹어?
6
10.08 22:59
256
0
다이어트
저녁 대신 단쉐 먹어도 돼?? 젭알 요요오려나 알랴주세요
7
10.07 22:33
345
0
다이어트
유지어터인데 디저트 욕망이 너무 심해짐
3
13:32
147
0
뷰티
디올 글로우 파데 쓰는 쀼들아
3
10.07 22:04
123
0
성형
절개쌍수 붓기 언제 다 빠져…?🥹🥹🥹🥹
2
10.08 01:47
117
0
다이어트
공복 유산소 붓기
3
10.08 07:47
176
0
다이어트
이제 체지방 유지하고 근육량 좀 늘리고 싶은데 더 먹어줘야하나
3
10.08 08:03
119
0
화장법
복코는
3
10.08 09:59
106
0
다이어트
운동강도
2
10.08 19:32
96
0
뷰티
내 피부색 어느 정도인지 감이 안 잡힘
2
10.08 23:09
70
0
다이어트
다이어트는 운동보단 식단이다
1
10.08 07:48
168
0
다이어트
스포츠브라 하루종일 하고있어도 돼?
1
10.08 12:10
65
0
뷰티
익들 연예인템 손민수 해본적있어??
1
10.08 16:59
267
0
다이어트
체지방 빼려면 무조건 식단이지?
4
09.03 11:42
1136
1
다이어트
더스티포그가든 잘쓰는 익들있어???
1
09.03 10:54
219
0
다이어트
pt중인데 살이 안빠지는건 왜일까
31
09.03 09:40
1485
0
다이어트
통통? 통뚱?? 뚱뚱?
17
09.03 08:24
733
0
다이어트
반년만에 찐 살 금방 뺄 수 있을까?
4
09.03 07:16
651
0
다이어트
다들 치팅데이에 치킨 몇조각먹어
1
09.03 00:25
377
0
다이어트
야식이 너무 먹고 싶어서
09.02 22:31
188
0
다이어트
수분 배출이 너무 안돼..
2
09.02 22:21
405
0
다이어트
나 식욕 억제기 찾음
09.02 19:14
306
0
다이어트
얘들아.. 내가 한 3.4일 정도
2
09.02 18:31
249
0
다이어트
다짐한다. 남자친구 다음휴가까지 3키로 뺀다
09.02 15:45
204
0
다이어트
라면만 두끼씩 먹으면 살 빠질까?
6
09.02 15:20
1005
0
다이어트
서브웨이 먹을까 햄버거 먹을까?
1
09.02 14:30
411
0
다이어트
근육량이 없다
4
09.02 14:26
553
0
다이어트
승모근 한쪽이 돌처럼 되어있는데 어떻게 해?
1
09.02 11:14
262
0
다이어트
ㅎㅎ 나 52-53 왔다갔다하는데 4x대로 절대 안내려가 ㅠㅠ
8
09.02 10:31
1016
0
다이어트
식단만대충햇는데 1주일만에 1.2키로 빠졋당 ㅎㅎ
09.02 08:31
237
0
다이어트
다들 음식 선택할 때 당 얼마가 마지노선이야?
6
09.02 08:01
738
0
다이어트
키 158에 허벅지 둘레 52cm면 하비야?
2
09.02 03:27
539
0
다이어트
오늘부터 야식 끊었다!!
09.02 01:00
153
0
처음
이전
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
DAY6 (데이식스) - HAPPY
2
QWER - 내 이름 맑음
3
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
4
aespa - Supernova
5
NewJeans - How Sweet
6
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
10/9 21:32 ~ 10/9 21:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
야구
정보/소식
삼성 백정현 오른손 엄지 미세 골절 및 눈두덩이 타박
20
2
일상
귀에서 갑자기 귀지 떨어짐 ㅎㅇㅈㅇ
30
3
유머·감동
무한도전 20주년 재결합 예고
11
4
일상
와 토스 391트만에 성공 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13
5
유머·감동
전 세계에서 한국에만 있는 해괴한 문화.jpg
1
6
일상
쌍수 얕게했는데 진짜 너무 기분 좋았던말이 이쁘다보다
5
7
일상
짬지 사포로 긁고싶어 어떡해?????????????
23
8
일상
이분들 결국 만났구나
2
9
유머·감동
요즘 사람들 왤케 냄새나ㅠㅠ..?
26
10
야구
근데 또잉이 이런 별명은
11
이슈·소식
좀 충격적인 임영웅 사복패션
3
12
야구
내가 그린 야구선수.. 누구게?ㅎ
19
13
이슈·소식
멕시코 43세 젊은 시장, 취임 6일만에 참수된 채 발견
16
14
유머·감동
요즘 뇌절 중이라는 브랜드 근황...jpg
19
15
유머·감동
판) 소개팅에 귀가 없는 분이 나왔어요
11
16
일상
"이제 개갈굴건데 감당되나??" 라는 말 나가라는걸까? 그냥 제발 위로해줘 🥹🥹😭
14
17
유머·감동
이혼가정의 이상적인 모습을 그대로 보여주는 이동건-조윤희-딸 로아 가족.jpg
31
18
삼성
정보/소식
오른쪽 엄지 미세골절&눈두덩이 타박상
19
19
KIA
우리 ㅁㄱ 잘하자
6
20
일상
경상도 사람만 보면 불편함
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위