규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
패션잡담
뷰티잡담
성형잡담
명품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
27일 전
l
조회
1181
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
두바이초콜릿 먹는중...
일상 · 17명 보는 중
나피디 피셜 신서유기 촬영 못하는 이유
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
위시 시온 과사가 진짜 ㄹㅈㄷ임
연예 · 5명 보는 중
이번 여름 안 덥다는 익들아
일상 · 5명 보는 중
정보/소식
이서한 2차 사과문
연예 · 3명 보는 중
나 하다하다 웹툰 캐릭터한테도 차임
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
산다라박이랑 이준 열애설
이슈 · 13명 보는 중
야키소바빵 넘 마싯다
일상 · 20명 보는 중
이번 손가락모양 영상이 더 심각해진이유는 이거지
일상 · 6명 보는 중
해외에서 릴스 조회수 터진 펜싱 오상욱.JPG
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
플레디스 세븐틴 앨범 가격 오류 공지문
연예
피 멎는법 아는 사람 ? ㅠㅠ
일상 · 15명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
27일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
27일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
27일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
27일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
27일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
27일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
27일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
27일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
27일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
27일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
27일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
27일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
27일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
27일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
27일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
27일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
27일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
27일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
26일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
26일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
26일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
26일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
26일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
26일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
26일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
20키로 이상 감량해 본 사람..??
27
07.31 17:04
366
0
다이어트
아침 쓰니의 복근 인증40
34
07.31 06:33
646
0
다이어트
5키로만 빼도 좀 달라질까?
10
07.31 16:32
431
0
다이어트
익들아 다이어트할때 이런 견과류는 안먹는게 좋겠지..? ㅠㅠ
11
07.31 01:23
583
0
다이어트
하 앉았을 때 뱃살 어케 빼니
10
2:15
235
0
패션
둘중 뭐가이뽀?
5
07.30 22:51
298
0
다이어트
근데 살 빼고 가장 좋은 점은 이거 같음
9
07.31 14:59
310
0
다이어트
보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
11
07.31 17:51
227
0
다이어트
다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
6
07.31 20:20
205
0
다이어트
나 지금 거의 2달동안 정체기다ㅜ
11
07.31 20:31
150
0
다이어트
다이어트 성공 후 느낀점) 운동한다고 기초대사량 느는 건 과장임
5
07.31 20:52
285
0
다이어트
거의 한달 째 적어도 일주일 5일 이상 운동 가는데
7
1:05
193
0
다이어트
약과 살 많이 쪄..? ㅠ
4
07.30 22:15
262
0
다이어트
한달 잘 하다가 방금 편털 폭식했어..
11
07.31 00:52
171
0
다이어트
2시간 걸었는데
6
07.31 10:01
184
0
다이어트
내 인바디보고 운동 추천해줄 사람
4
06.25 11:29
392
0
다이어트
나이먹으니 살 진짜 안빠짐
17
06.25 10:56
1155
0
다이어트
스위치온 다이어트 효과 본 사람
3
06.25 10:11
173
0
다이어트
이틀 동안 1.5kg 쪘는데
8
06.25 02:00
693
0
다이어트
pt 10회도 괜찮아?
4
06.25 01:53
474
0
다이어트
살면서 다이어트 한 번도 해본 적 없는데
4
06.25 00:12
194
0
다이어트
진짜 너무 열받는다 피임약..
2
06.24 23:49
225
0
다이어트
목표가 너무 크니까 막막하다 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
2
06.24 23:24
164
1
다이어트
일주일만에 독기로 -3키로 도전한다
3
06.24 23:21
442
0
다이어트
다여트 3주차 훈수 해줘
3
06.24 21:18
382
0
다이어트
공무원때가 그립다..
1
06.24 21:07
214
0
다이어트
78-> 68.5kg
4
06.24 20:42
381
1
다이어트
생리 5일전 입터짐
06.24 20:25
82
0
다이어트
진짜 오늘부터 제대로 식단해보려고 하는데 추천좀
06.24 16:49
97
0
다이어트
유지어터 있을까? 도움좀주라!
4
06.24 15:31
321
0
다이어트
식욕억제제 먹어도 뭐 먹고싶으면 어떡해..?
4
06.24 14:30
280
0
다이어트
6키로 뺐는데 하체만 안빠져
5
06.24 14:20
628
0
다이어트
자기가 맘에 드는 만큼 빼본 익들 그때 인바디 재본 익들
5
06.24 10:44
352
0
다이어트
다이어트 성공해도
06.24 10:37
91
0
다이어트
룸메가 술만 마시면 막 많이 먹어ㅜㅜ
3
06.24 10:19
382
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
배드민턴
수영자컨
일본선수
인터파크
스타리버
해명영상
연예 방탄소년단
연예 라이즈
일상 한화
전체 인기글
l
안내
8/1 22:14 ~ 8/1 22:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
와 쯔양님 새영상 어지간하면 보지마...
16
2
일상
아니 사실 쯔양 예전 녹취록만해도 대중들한테 설명은 충분했는데
14
3
야구
주현상선수 진짜잘한다
2
4
야구
한화 경기 캐스터 누구야? 성희롱 함
16
5
유머·감동
배우 박은혜 인스타그램에 올라온 소름돋는 사진.jpg
31
6
연예
아니 수영할 때 물살이 이렇게 아름다운 거엿음? (ㅈㅇ 앤톤)
19
7
일상
얘들아 너네 주변 예지, 예린, 예은 이런 이름 지닌 애들은
12
8
유머·감동
너무 주작같아서 오히려 실화라는 중소기업썰.jpg
8
9
야구
주현상 뭐야..?
10
야구
무지야 너네만 괜찮다면 우리랑 합칠래..?
5
11
유머·감동
유튜브 실버버튼 받은 꽃분이 (구성환네 강아지)
5
12
KIA
뭐야 트럭 와있네
13
유머·감동
고양이를 처음 본 섬사람들 반응
3
14
야구
엥??? 고척 방금 등장곡 윤하의 혜성 아니야???
11
15
이슈·소식
브래드 피트가 안뺏기려고 용쓰는 프랑스 별장.JPG
22
16
유머·감동
지각 안하는게 드물다는 프랑스 알바들 ㅋㅋㅋ
16
17
일상
날씬하려면 평생 노력해야되는 거 맞음
13
18
일상
배라 알바익들아 나 이거 뭔말이야..?
14
19
일상
생리할때 피비린내(쇠냄새)말고 꿉꿉한 냄새나면
10
20
일상
짱구라면 시리즈 먹었는데 레어포카 나옴
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위