규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
21일 전
l
조회
1166
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
아이폰 기본화면에서 이런거 되는거 알았어?
일상 · 16명 보는 중
이삭토스트에서 그로밋 키링 판다!!!
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
방금 이런 문자가 왔오ㅎㄷㄷ
일상 · 11명 보는 중
"양심 어딨나"... 명동에 쌓인 일회용컵 홀로 치워 보니(24.04.29)
이슈 · 13명 보는 중
미친 피식 다음주 현우진 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 4명 보는 중
5인 동방신기 팬수 1위였었다는 멤버.jpg
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
결국 지코까지 소환, 구하라 법률대리인 "상상도 못했다···아니길 바라”
연예 · 10명 보는 중
헐 우리나라 비둘기 되게 귀엽잖아
일상 · 16명 보는 중
우연히 연예인 진짜 가까이서 본 경험 쓰고가는 달글
이슈 · 34명 보는 중
시리얼 그릇 하나 장만했다🧸
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
취업해서 너무 기쁜 24살 여대생.jpg
이슈 · 20명 보는 중
목포시-신안군 통합 추진... 이름은 "신안시"
일상 · 13명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
21일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
21일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
21일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
21일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
21일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
21일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
21일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
21일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
21일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
21일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
21일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
21일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
21일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
21일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
21일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
21일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
21일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
21일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
20일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
20일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
20일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
20일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
20일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
20일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
20일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
17일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
보통에서 날씬으로 가려는 익 잇어??
8
07.25 15:40
396
0
다이어트
하루만에 2키로 가까이 늘어난거 하루만에 원상복구 가능할까
9
07.25 19:58
251
0
화장품
봄뮤트 립 추천해주라ㅠㅜ
9
07.25 01:42
247
0
다이어트
유산소는 많이 할수록 좋아?
7
07.25 20:42
333
0
다이어트
헬스 하면서 다이어트중인데 지방분해주사
4
07.24 23:36
252
0
다이어트
화장실 잘 안가면 몸무게 안내려가지
7
07.25 12:11
249
0
다이어트
81키로에서 70키로..
7
0:06
191
0
다이어트
돈모으는 중인데 pt오바일까
5
10:19
124
0
다이어트
오늘 생리터졌는데 내일 붓기 완전히 빼야해......어떡하지? 굶을까?
5
14:10
106
0
뷰티
봄웜라 눈화장 조언 좀ㅠㅠ
6
14:50
43
0
뷰티
시술 잘 아는 익들 사진 보고 추천해주라
4
07.24 21:57
110
0
다이어트
하루 적정 운동량은 어느정도야?
9
07.25 10:58
176
0
화장품
올리브영 원래 이렇게 샘플 많이 줘?
7
07.25 15:17
102
0
뷰티
눈이랑 코 사이가 짧은데 중안부 길게 느껴지는건
3
07.25 22:08
73
0
화장품
본인표출
여쿨라 페일톤 섀도우 팔레트나 쿠션 제발 알려주세요 흑흑
4
07.25 22:40
43
0
다이어트
홈트 시작한지 2주 됐는데 살이 1도 안빠졌어
7
09.10 01:28
469
0
다이어트
다이어트 계획 봐줄 쀼 있어??
6
09.10 01:25
167
0
다이어트
나 지흡 생각 중인데 어떻게 생각해??
09.10 01:07
265
0
다이어트
간헐적 단식 12-8시 하고 있는데 내일 11시에 먹어도 돼?
2
09.10 00:46
176
0
다이어트
나 폭식한거지,,,
8
09.10 00:22
414
0
다이어트
식단: 일반식 반3끼+ 운동:땅끄30분
4
09.10 00:10
231
0
다이어트
남자 176에 몸무게 60이면
18
09.10 00:09
498
0
다이어트
고딩 때 살 찐다는 거 ㄹㅇ 임
380
09.10 00:08
10424
0
다이어트
나 운동 너무 많이 하는건가 ??
10
09.10 00:08
822
0
다이어트
165 58 더이상 안내려가...😭😭
4
09.10 00:01
385
0
다이어트
아오 살 왜 ⸌◦̈⃝⸍ʷʰʸˀ̣ˀ̣ˀ̣ 안빠지는디
3
09.09 23:53
133
0
다이어트
안벅지 내전근 운동할때 골반이 너무 아픈데
6
09.09 23:52
187
0
다이어트
폼롤러 이거 45cm 어때??
15
09.09 23:42
590
0
다이어트
👙주의) 나 몇 키로 같아보여?ㅠ (사진적나라함)
13
09.09 23:41
1696
0
다이어트
다들 다이어트 성공하는거 얼마나 걸렸어??
29
09.09 23:38
483
0
다이어트
종아리 알 빼는데 직빵인거 추천좀ㅠㅠㅠ
3
09.09 23:35
458
0
다이어트
살빼면 자존감 올라가??
18
09.09 23:28
944
0
다이어트
살때문에 우울해져 미쳐버릴거같아 오늘부터 다이어트 시작!!
13
09.09 23:20
192
0
다이어트
골격은 여리여리한데 살 접히는 몸매 vs 골격은 큰편인데 마른몸매
5
09.09 23:00
786
0
다이어트
황금기 다이어트 샨토끼 1주일 vs 할리우드24+저탄고단5일
2
09.09 23:00
464
0
처음
이전
073
074
075
3076
077
078
079
080
081
082
083
084
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
240726
삐용삐용
가요대전
크보스탯
일상 축구
연예 샤이니
연예 엔시티
전체 인기글
l
안내
7/26 21:20 ~ 7/26 21:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
요아정 점바점 심한이유가 있었네
16
2
일상
이분 살집 있으셔도 이쁘시다,,
11
3
연예
정보/소식
쯔양 전대표 친누나 "동생에게 뒤집어 씌우든지 말든지 관심없다"
20
4
연예
파리 선수촌 급식 상태를 보니
13
5
이슈·소식
풀빌라서 실종된 6세 남아, 16시간만에 저수지서 숨진 채 발견
2
6
야구
아니 오늘 우리팀 진짜 압도적으로 못해서
7
야구
중타 셋이 공을 5개 봄ㅋㅋㅋㅋ
4
8
일상
불취업인데 동기 취업 자랑 .... ㅎ
18
9
유머·감동
충격 나 헤어진게 아니였음.jpg
5
10
일상
드레이프 상의 유행이야?
7
11
야구
미안하다 자욱아
13
12
일상
빵집 마감알바가 말없이 빵 가져가는거 흐린눈해야할까?
35
13
야구
진짜 기이할정도로 사구가 많네...
14
야구
저 정도면 투수 때려쳐야할 정도인데..
6
15
팁·추천
오늘자 삼계탕집 웨이팅 사진
8
16
유머·감동
사촌동생이 내 파우치 보더니 " 언니.. 파우치 하나 사줘..?" 이러더라
8
17
유머·감동
블라인드) 의사, 간호사분들 저 간수치 8000 넘었는데 죽나요?
20
18
유머·감동
카페에서 과자 집어먹은 배민 기사.jpg
1
19
일상
나 좀 무서워... 어떤 할머니가 세 번이나 누구 찾으면서 "누구 번호 아닌가요?" 이러셨는데
33
20
야구
야구선수들은 왜 바나나 자주먹는거야????
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위