🚧
규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
명품
정석 다이어트
피부
헤어
성형잡담
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
1190
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
오늘 월급 받았는데 너무 적어서 현타 온다
일상 · 5명 보는 중
모아둔 돈 자랑하지 마세요.twt
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
브라질에서 30시간 걸려서 한국 온 엄마의 첫 행동.jpg
이슈 · 29명 보는 중
망고맛 설레임 이름은 망설임, 자몽맛 설레임 이름 뭔지 알아? ㅋㅋㅋㅋㅋ(++++같은 회사가 아니라고 함..)
일상 · 16명 보는 중
유튜브 촬영.. 제가 진상엄마인가요..
이슈 · 27명 보는 중
정보/소식
오늘자 에스파 윈터 실물 폰카짤
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
"걸그룹 만나고 키스도 하고” 김희철, 前연인 모모 언급에 당황(아형)
연예 · 6명 보는 중
더현대서울에서 호불호 갈리는 거 원탑.JPG
이슈 · 26명 보는 중
천조국에서 인심좋다는 감튀 소스 제공.jpg
이슈 · 13명 보는 중
아니 내가 먼저 기분나쁘게 말한거야? 얘 말투 왜이래 하
일상 · 26명 보는 중
광고
파워링크
롯데월드몰 처음 와봐
일상 · 14명 보는 중
안젤리나졸리 아이들의 쌉간지나는 이름뜻
이슈 · 36명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
29일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
29일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
29일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
29일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
29일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
29일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
29일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
29일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
29일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
29일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
29일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
29일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
28일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
29일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
29일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
29일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
28일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
28일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
28일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
28일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
28일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
28일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
27일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
28일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
28일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
25일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
변비 진짜 효과보는거 알려주라ㅠ
50
08.01 21:22
795
1
다이어트
40)3주동안 체지방만 3키로 태웠다 궁물
18
08.02 04:47
581
0
다이어트
빵순이인데 한 끼를 빵으로 먹으면 안될까..?ㅜㅜㅠㅠㅠ
15
08.02 08:50
467
0
다이어트
나 팔근육 없는편이니…?ㅠ40
17
11:55
148
0
다이어트
나 요새 살 빼는 중인데 가슴 살이 너무 빠져...
11
08.01 22:03
298
0
뷰티
얼평해줄사람…!
14
08.02 20:34
146
0
다이어트
운동 갈까말까..
4
08.01 18:27
166
0
화장품
이거 비슷한립 아는 뭐있을까?
5
08.01 22:04
170
0
다이어트
하 생리앞두고 이 야밤에 방토 폭식함
6
08.01 22:38
289
0
패션
리쥬란HB 맞으러옴
4
08.02 14:51
127
0
다이어트
3달동안 12kg뺐다
4
08.02 20:29
275
0
다이어트
156/50→45
5
8:29
103
0
다이어트
셀렉스 초코맛 후기
3
08.01 18:00
182
0
다이어트
살 빼니까 땀이 좀 더 많이 나는데 기분탓인가...?
3
08.02 19:22
160
0
다이어트
근력안하고 유산소만 다들 몇분해??
3
08.02 22:58
152
0
다이어트
이렇게 저녁 갠츈?!
2
07.05 16:22
280
0
다이어트
하 루ㅂ ㅣ ㅇ ㅜㅁ 먹어본 익들 있어?
1
07.05 16:05
169
0
다이어트
아침에 운동하고 바로 출근하는 익들은
4
07.05 15:47
238
0
다이어트
익들은 올리브영에서 파는 체지방 감소 영양제(?) 같은것도
3
07.05 14:25
327
0
다이어트
다이어트는 식단이 8이야
2
07.05 13:25
645
3
다이어트
살 빼면 이뻐질 줄 알았는데 왜이러지?
27
07.05 13:17
2682
0
다이어트
167 57 -> 50 어떻게 만들지
4
07.05 11:59
2408
0
다이어트
폭식한 담날은 별로 안찌는데 2주 뒤부터 찌는거 티나는거 같음
2
07.05 11:58
2313
0
다이어트
점심메뉴 1vs2 추천해줘!
6
07.05 11:06
2281
0
다이어트
인바디 내용 좀 봐줄 사람?!
2
07.05 10:09
171
0
다이어트
콩국수 vs 메밀소바 뭐가 더 나을까
10
07.05 09:36
786
0
다이어트
49일동안 6키로 빼기 가능..?
4
07.05 09:33
322
0
다이어트
아 정체기 깼는데 근력운동 빡세게하고 알배겼더니
1
07.05 09:11
243
0
다이어트
매일 간식으로 두유 먹어도 돼??
11
07.05 08:23
924
0
다이어트
다이어트끝나면
7
07.05 00:35
456
0
다이어트
바프 3일 남았는데 제발 들어와주라..
3
07.05 00:30
338
0
다이어트
나 승모근 한보따리 옷걸이어깨인데..
2
07.04 23:05
313
0
다이어트
4개월동안 10키로 이상 감량 가능할까??
4
07.04 22:57
337
0
다이어트
오늘 초콜릿 두개 젤리 하나 먹고 불필요한 음식 넘 많이 먹은 것 같아서
1
07.04 21:52
251
0
다이어트
저녁마다 폭식해…
10
07.04 19:47
806
0
처음
이전
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 연애편지
엔하이픈 (ENHYPEN) - Brought The Heat Back
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
Kocchi no Kento - はいよろこんで
NewJeans - Bubble Gum
아이유(IU) - Love wins all
aespa - Armageddon
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
전체 인기글
l
안내
8/3 15:46 ~ 8/3 15:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
엄마 아빠 오마카세 처음 보내드렸는데... 마음 좋아 상태야 ㅠㅠ
10
2
이슈·소식
라면 국물에 절여진 한라산…"염분으로 식물 멸종돼 간다”
2
3
일상
엔화 50만원치만 사놀껄
4
4
유머·감동
현재 나라 개 박살난 사건 하나 터짐..ㅎㄷㄷ
22
5
유머·감동
태연과 라비가 라디오에서 행복에대해 나눈 대화.txt
6
일상
편순인데 손님들이 자가키트 사가셨어...
7
7
일상
검색 막아둔고 개웃기다
3
8
이슈·소식
여중생 40차례 성폭행 학원강사 "진심으로 좋아 연애한 것”
2
9
팁·추천
양궁카페 다녀온 후기
23
10
이슈·소식
경기도 경찰 지구대서 벌어진 개어이없는 승진 방식..twt
6
11
이슈·소식
혜리, 뉴욕서 미성년자 오해받아 "30살이라니까 더 안 믿어" (혜리) [종합]
22
12
야구
울산... 경기 진행해도 되는거 맞나...요..?
1
13
일상
모텔 일하는데 손님들 대화내용 재밌다
3
14
이슈·소식
[속보] 삼성전자, 장중 8만원 '붕괴'…38일 만에 다시 '7만전자'
2
15
일상
니네는 친구 1명 이라도 있어?
12
16
일상
말랐는데 65c면 축복받은 몸매야?
13
17
연예
핫플
칸예&비앙카 진짜 점점 더 심해진다 (후방주의) (진짜미친후방주의임)
74
18
이슈·소식
현재 불타고있는 초코과자 논쟁.JPG
46
19
일상
유동균 컴활 1급 정규 했는데
1
20
이슈·소식
곽준빈, 10년 연애 끝 결혼…♥예비 신부와 상견례 마쳤다
59
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위