이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
💰 빈칸 제목 채우⬜ 매일 포⬜트 얻어가세요, 지금 빈⬜을 채⬜보세요! 💰
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
1346
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
이런 글은 어떠세요?
오늘 연차라서 자고 있었는데 택배기사 연락 온 것 봐
일상 · 26명 보는 중
해린 얼굴 여백 없는 거 ㄹㅇ 체감된다
연예 · 18명 보는 중
광고
파워링크
점장님이 히키코모리랑 오코노미야끼 헷갈리셔서
이슈 · 15명 보는 중
제주도 전통 한과
이슈 · 6명 보는 중
진짜 큰 경험은 여행이 아니라고 조언하는 박명수
이슈 · 16명 보는 중
마플
아이유 다신 상암 안 갔으면 좋겠다
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
21세기 가장 사랑받는 케이팝 히트곡
연예 · 2명 보는 중
와 화산귀환 ㄹㅇ 레전드다....
일상 · 14명 보는 중
나 미친 건가 ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 11명 보는 중
정보/소식
역대 케이팝 아이돌 통산 판매량 탑10
연예
광고
파워링크
26살 신입사원이 매일 양갈래 머리 하고 다니는데 지적해도 될까?.jpg
이슈 · 17명 보는 중
주차된 차 박았는데 얼마정도 나올까..? (사진O)
일상 · 18명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
3개월 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
3개월 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
3개월 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
3개월 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
3개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
3개월 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
3개월 전
글쓴쀼
아하 고마워!
3개월 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
3개월 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
3개월 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
3개월 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
3개월 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
3개월 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
3개월 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
3개월 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
3개월 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
3개월 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
3개월 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
3개월 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
3개월 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
3개월 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
3개월 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
3개월 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
3개월 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
3개월 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
남익) 나 눈이 너무 콤플렉스야..
24
10.07 09:01
619
0
피부
(40) 피부공주님들 나 피부상담 좀 해줭 ㅠㅠ
24
10.06 22:07
346
0
다이어트
다들 저녁 먹었어도 운동한 후에는 단쉐는 챙겨먹어?
5
10.07 17:48
199
0
패션
20대 익들 옷 어디서 사니
4
10.06 22:44
419
0
다이어트
저녁 대신 단쉐 먹어도 돼?? 젭알 요요오려나 알랴주세요
4
10.07 22:33
143
0
다이어트
168 65인데 더이상 안 빠져
8
9:14
103
0
다이어트
식단이랑 단쉐 같이먹어도돼??
5
10.06 16:19
265
0
다이어트
160/63인데 8키로 감량 두달 안에 가능하다고 봐?
3
10.07 03:19
228
0
다이어트
아침에 무설탕 두유 vs 오트밀크
3
10.07 11:50
111
0
다이어트
궁금해서 해본 다이어트로 일주일만에 6키로 빼봄
3
13:19
45
0
패션
지그재그에서 여러개사면..
2
10.06 16:18
193
0
다이어트
댜시 다이어트 ㅜㅜㅜ
2
10.06 22:42
146
0
패션
옷 색 어울리는것같어?!
2
10.06 23:29
144
0
다이어트
힙딥 채우는데 다들 얼마나 걸렸어?
3
10.07 10:30
161
0
다이어트
일본 다이어트약 유명한게 뭐야!??!
3
10.07 13:03
127
0
다이어트
점심으로 편의점 죽 먹어도 되려나
1
08.04 20:34
211
0
다이어트
유지어터 자꾸 몸무게가 빠지는데 지금 뭐 먹는다 vs 내일 잘 챙겨먹는다
4
08.04 20:29
311
0
다이어트
다이어트러들아....제발 음식이랑 물 먹고 몸무게 재지마..살 찐거 아냐
5
08.04 20:12
1019
0
다이어트
솔직히 단기간안에 많이 빼려는거 욕심이지?
1
08.04 20:12
202
0
다이어트
도움!!!
3
08.04 20:10
72
0
다이어트
나 다이어트 거의4주째인데 1키로나 증가했어
3
08.04 20:10
153
0
다이어트
다이어트 중인데 곡물라떼 마시면 안될까...
3
08.04 20:07
164
0
다이어트
와... 점심 한번 먹었다고 몸무게 올라감
7
08.04 20:00
275
0
다이어트
내 식단 어때?
08.04 19:54
225
0
다이어트
칼로리 넘 적게 먹는데 어떻게 늘려ㅠ
4
08.04 19:51
222
0
다이어트
단기간에 많이 뺀 선배림덜 와주세여ㅠㅠ
28
08.04 19:46
519
0
다이어트
3달동안 8키로 가능?
11
08.04 19:34
283
0
다이어트
단 음료 안먹는게 그렇게 중요해??
2
08.04 19:33
321
0
다이어트
1년 반동안 다이어트 결과가 158/52>50인데...
3
08.04 19:32
508
0
다이어트
피티만 하고나면 다음날 몸살나는데
5
08.04 19:23
167
0
다이어트
신지니 다이어트 동작 반 날려먹는거 정상이지..?
4
08.04 19:16
721
0
다이어트
나오늘 점심에 샐러드먹었는ㄷ
1
08.04 18:45
142
0
다이어트
인터벌 러닝 하고 왔는데 하 ....
2
08.04 18:42
449
0
다이어트
한끼에 닭가슴살 두덩이씩 먹는다
9
08.04 18:14
984
0
다이어트
빵순이들아 빵 먹고싶을때 뭐먹어? 걍 참아?
25
08.04 18:06
1769
0
처음
이전
313
314
315
316
317
318
319
320
321
3322
323
324
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
야구
데이식스
전체 인기글
l
안내
10/8 14:56 ~ 10/8 14:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
마루는 강쥐 팝업 다녀왔는데 디자인 표절인지 봐줘...
53
2
일상
가디건 이렇게 만든 의도가 뭐지
16
3
연예
엔시티 멤버수 1억명인데 그동안 시골똥개상 없었던 것도 신기함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
43
4
일상
2년동안 실비 귀찮아서 청구 안 했었는데
15
5
일상
와 얘드라 함부로 텐텐 많이 먹지마…
8
6
일상
나 긴생머리 진짜 안어울리는것같아..
11
7
일상
일본 왔다가 미피보고 뉸돌아갈뻔...40
14
8
일상
피아노 악보에 바람개비 같이 생긴 기호 무슨 뜻이야?
14
9
유머·감동
무지출 챌린지에 빡친 선배들.jpg
8
10
팁·추천
대략 한달정도 남은 제철 먹거리
14
11
유머·감동
(블라인드)썸남 유튜브 구독에 QWER 있어 아....
31
12
이슈·소식
곧 국내에도 도입된다는 기적의 약
24
13
유머·감동
아냐 너 ADHD맞을거야 걱정마
14
야구
코너 못나오는거 타격 커??
36
15
정보·기타
건강하던 사람에게 당뇨가 오는 과정
16
일상
21살인데.. 고등학교 재입학 하는 거 너무너무 별로고 말도 안 되겠지..?
12
17
유머·감동
볼일 보고 나온 강아지의 부탁.gif
12
18
일상
나 알바 같이 하는 오빠 왼팔에 이레즈미 있거든
9
19
삼성
이로써 ㅇㄱㅂㅈ 말은 앞으로 걸러듣자..
1
20
일상
익들 나 카뱅 비상금대출 헷갈려서 고객센터 문의했는데도 모르겠거든..?
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위