규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
대한민국 최악의 정치 재판이 시작된다! 조정석 주연 영화 '행복의 나라' 시사회 60명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
26
l
다이어트
새 글 (W)
20일 전
l
조회
1156
l
운동하다가 다리다쳐서 근력 못하고 실내자전거만 탈수 있음 ㅠ 다친 탓에 해이해져서 입터지고
식단 걍 빡세게 해뷸려는데
저렇게 했을때 눈바디 어땠어?
•••
이런 글은 어떠세요?
익들아 이김치 씻어서 먹을수 잇을거같긴해..?
일상 · 9명 보는 중
사실 아기 코끼리는 호다닥 달린다.gif
이슈 · 34명 보는 중
광고
파워링크
한국 멸망 직전까지 암묵적으로 지켜지는 조약
이슈 · 13명 보는 중
지디 인스스 미쳤..학잠 입음
연예 · 18명 보는 중
아진짜 위시의상 개킹받아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 8명 보는 중
오세훈의 파격...아이 낳으면 '20년 전세' 준다
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
하입보이 뮤비감독 민희진 관련 인스스
연예 · 3명 보는 중
수지 데뷔하고 3일 됐을때
이슈 · 28명 보는 중
내가 잘먹는데도 마른이유
일상 · 15명 보는 중
미친 후이바오 ㄹㅈㄷ 사고친거봐...
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
요즘 10대들 사이에서 유행한다는 과자창고
이슈 · 27명 보는 중
일본 레즈비언들이 뽑은 지브리 여캐 (이상형) 순위
이슈 · 17명 보는 중
쀼1
나 괜타는데? 근력은윗몸일으키기(하루400개) 하고 나머지는 러닝 인클라인 마이마운틴 천계함..
20일 전
글쓴쀼
막 살 처지거나 그런거 없어??
20일 전
쀼1
살이 왜쳐져?내가 그정도로 뚱뚱하지 않아서 그런가?
20일 전
글쓴쀼
아 천천히 뺐어??
19일 전
쀼2
아니... ㄱㅊ음 오히려 예뻐졌는데 나는...
19일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어??
19일 전
쀼2
나 4달정도...? 해서 5키로 정도 뺐어 체지방만!!
54>>49로
19일 전
글쓴쀼
아하 고마워!
19일 전
쀼3
나도 완전괜찮았음 지금 유지어터중
19일 전
글쓴쀼
천천히 뺐어?
19일 전
쀼3
아니 3-4개월걸림!
19일 전
글쓴쀼
혹시 몇키로뺐어ㅓㅓ?????
19일 전
쀼3
제일많이 빠졌을때 8키로정도 뺐고 지금은 유지하면서 2키로정도 쪘어 생각보다 물렁몸아니야 나 최대뺐을때 팔임
19일 전
쀼4
익아 그런애들이 추구하는 몸이랑 운동 빡세게 하는애들 추구하는 몸이 다르지않을까
19일 전
쀼4
난이런 몸 되고 싶은데! 이런몸 아니면 눈바디 구리다 생각해서ㅋㅋ
굶어서 뺏을 때 쌉 구렷거든??
굶어서 빼도 그런 물렁살 이쁘다 생각하면 이쁘다고 대답할듯
19일 전
쀼5
근데 유산소랑 식단만 한다고 그렇게 살 막처지지 않던데 그냥 체질아닐까?
19일 전
쀼6
난 완전 원하는 스타일이 근육이 있는 몸이 아니라 괜찮았어 지금도 유지중
19일 전
쀼7
체지 21퍼에서 17퍼로 뺐어 유산소 좋아하서 한시간반씩했어 3개월 안걸린듯?
19일 전
쀼8
오 혹시 유산소 루틴 있으까? 근력은 안 했어?
19일 전
쀼7
근력 하긴했는데 싫어해서 30분 정도만하고 런닝머신 경사 16퍼 속도 6 4분 4.5 1분 반복으로 30-50분 하고 바로 런닝 속도 11 4분 6 1분반복으로 30-1시간 탔어
19일 전
쀼7
경사도 높이타면 은근 근력느는거같더라고 이렇게 주 6일했어 대신 내가 기초가 높은편이라 1400후반인데 1900-2000은 먹어준듯
19일 전
쀼8
와 우와.. 원래 스펙 궁금하다 ㅠㅠ 나 마른비만이어서 너무비루해 ㅠ
18일 전
쀼7
나 몸무게좀 마이나가긴하능뎁 ...지금은
170에 59구
골격 28-28.5 키로 체지방 10키로입니당
체지율은 16-17퍼 왔다갔다
전에는 체지 21-22??였으
그때도 운동 조금밖에 안해서
몸무게 63정두였던걸루기억햇
18일 전
쀼9
난 근력 안하고 20키로정도 1일1식하면서 뺐는데 살 다쳐짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 러닝도 하긴 했는데 근력 안하니까 흐물흐물
19일 전
쀼10
식단 빡쎄게가 클린식에 탄단지 챙겨먹는거면 괜찮구 굶는다는 뜻이면 살처짐.. 바이크는 은근 하체 운동되서 다리 근육 많이 붙었어
18일 전
쀼11
난 좋았음 근데 그러고 유지 못하면 쉽게 요요 와서 전보다 더 라인 나빠짐
16일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몸만 봤을 때 몇키로 같아??
46
07.23 23:32
1130
0
다이어트
헬스 안하고 살빼는 익은 무슨 운동해??
14
07.23 22:23
694
0
다이어트
식단만 해도 빠진다매
14
07.24 15:02
624
0
다이어트
나 진짜로 일주일에 한 번 대변싸거든?
15
07.24 21:15
397
0
다이어트
나 무골반이야??
12
07.24 15:37
463
0
다이어트
몸무게 30키로대인 쀼 잇어?ㅠㅠ
15
07.24 09:17
309
0
다이어트
하 진짜로 폭식증 어떻게 없애?
5
07.24 20:44
169
0
화장품
봄뮤트 립 추천해주라ㅠㅜ
6
1:42
84
0
뷰티
이 정도면 자랑할만하죠?ㅎㅎ
8
07.23 15:39
602
0
다이어트
나 다이어트 체질인가
5
07.24 09:17
261
0
패션
스컬프터 이거 연청 살말해주라
6
07.24 14:38
223
0
다이어트
헬스 하면서 다이어트중인데 지방분해주사
4
07.24 23:36
100
0
다이어트
화장실 잘 안가면 몸무게 안내려가지
4
12:11
23
0
뷰티
가을웜톤3번 겨울쿨톤3번 나왔는데 내 톤은 뭘까
10
07.23 14:59
194
0
다이어트
158/57인데 55일까 66일까
4
07.23 19:26
272
0
다이어트
점심으로 이거 먹어도 될까?
1
07.07 13:50
103
0
다이어트
삼교대 하는 쀼들은 다이어트 어떻게 해?
1
07.07 13:48
127
0
다이어트
바지를 샀는데 안맞기 때문에 다이어트를 한다!
3
07.07 13:47
92
0
다이어트
폭식하고 유산소 운동 30분이라도 하눈게 좋겠지?ㅠㅠ
3
07.07 13:20
265
0
다이어트
어제 운동 했는데 등쪽이 다 알베긴 느낌
4
07.07 13:00
101
0
다이어트
다이어트 정체기인거 같은데 이럴때
1
07.07 12:55
171
0
다이어트
158 47인데 자꾸 의지력 약해진다.....
8
07.07 12:43
561
0
다이어트
나 갑자기 몸무게가 너무 잘 빠져 당황스럽다
2
07.07 12:42
409
0
다이어트
운동기록
1
07.07 12:38
146
0
다이어트
나 앞자리 바뀌면 내 자신한테 선물줄거라고 엄마한테 말했는데
07.07 11:58
210
0
다이어트
닭가슴살 1개 계란 1개 방울 토마토 5개 오때??
11
07.07 11:52
304
0
다이어트
다이어트 일반식 이렇게 먹어도 돼??
6
07.07 11:49
350
0
다이어트
너어어무 힘든데 살이안빠지네
1
07.07 11:39
102
0
다이어트
사실 다이어트 되게 쉬운데
17
07.07 11:33
1923
0
다이어트
근육 많은 거 기준이
2
07.07 11:30
155
0
다이어트
칼로리 채우는 용으로 하루견과 어때?
2
07.07 11:16
251
0
다이어트
다이어트 중인데 내 루틴 봐주라!!
15
07.07 11:07
397
0
다이어트
아침에 땀 안나는 가벼운 산책이라도
6
07.07 11:00
228
0
다이어트
한 이틀 샐러드 안먹으면 어때
4
07.07 10:48
185
0
다이어트
딥푸른주ㅜ 미친 거야?
2
07.07 10:36
217
0
처음
이전
469
470
471
3472
473
474
475
476
477
478
479
480
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
4
NewJeans - Supernatural
5
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
6
KISS OF LIFE - Sticky
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
7/25 13:16 ~ 7/25 13:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
남직원들이랑 점심먹는데 진짜 다들 너무함.... 나 체한적이 한두번이 아님
71
2
이슈·소식
성기 사진 보내야지 돈준다는 국가기관
21
3
일상
카카오뱅크에서 돈 들어왔는데 왜 들어왔는지 모르겠다던 익... 입금 이유 알아왔다!
10
4
일상
일본인들 한국인은 귀신같이 알아보네
16
5
유머·감동
[네이트판] 내 본가에 따라오고 싶어하는 남편 전처의 아이
6
이슈·소식
윤승아, ♥김무열과 '붕어빵' 아들 공개…"그만 귀여워"
6
7
이슈·소식
금쪽이에서 출연자 보호로 현장에서만 원본 공개되었다는 충격적인 영상의 일부
20
8
팁·추천
요즘 화산귀환보다 연출좋고 잼있는 웹툰
3
9
일상
26년차 비흡연자 오늘 첫 담배 물다...
5
10
이슈·소식
최근 한국이 유명해지고 너무 많아졌다는 이상한 외국인들 유형.jpg
1
11
일상
2년을 꼬박 일했는데 퇴직금이 280만원밖에 안되네
2
12
일상
버뮤다 핏 어때 40
2
13
할인·특가
11시 위메프 강남 상황
20
14
유머·감동
뭘 해도 어색한 뚝딱이들 리액션 할 때 꼭 쓰는 말투 top3
6
15
일상
진심 1분 나갔는데 바지 다 젖음
13
16
일상
에어컨이 좀 ㅂㄹ안 좋으면 전기세 더 많이 나와…?
4
17
일상
진심 어떡함? 벌이 내 눈을 찔렀어 🐝
17
18
이슈·소식
현재 심상치 않다는 북한 주민들 민심
19
KIA
아니 진짜 이러는 이유가 뭐야?
2
20
일상
40 살빼면 예쁠얼굴인지 봐주라....
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위